100 m og 50 m sprintintervaller før frokost. Tanning med Extreme dark tanning oil - selvfølgelig :)) Brukte fivefingers på idrettsbanen og de er desidert de beste skoa jeg har hatt på føttene!! Spise...
Jeg får stadig mail med spørsmål, og de samme går ofte igjen. Her kommer noen spørsmål som jeg får ofte i flere versjoner; - Hvordan tenker du de dagene motivasjonen din for trening er laaaangt nede?...
Ferske bær er luksus her i huset !Ikke helt det samme som frosne. Myye bedre :) Blandet 1/2 boks mager vanilje kesam, 2 ss cottage cheese og 2 ss vanilje protein sammen med bærene :) Namnamnam :)
Jeg er helt hjernedød om dagen. Hodet mitt gulper rundt på konkurranse, trening, posering, eksamen, eksamen, eksamen og enda litt mer diett. Det er ikke rom for èn ekstra tanke. Apatisk og på autopil...
Jeg og rumpa mi har herved fått en ny favoritt : Fitness long tighs fra BetterBodies. Fantastisk fin på, digg å gå i, digg å trene i, digg å se på! :DKjøp den HER eller klikk på bildet :) Du kommer i...
God morgen ! Etter at jeg klarte å få karakter 4-5 på en løpetest på skolen har jeg vært på en lengre joggetur to dager på rad og er rett og slett inspirert av meg selv. Jeg hadde virkelig ikke troa ...
Denne "geleen" lagde jeg i ren desperasjon fordi jeg ikke hadde lyst på noen ting ! - Gelantinpulver- Fun light fruktfest- 1/2 boks mager vanilje kesam- En stor håndfull honningmelonBland gel...
Da var dagen kommet - skriftlig økonomieksamen.Jeg er livredd og klarer ikke å slappe av. Det eneste jeg klarer å tenke på er joggeturen jeg skal feire med når jeg er ferdig. Jeg jogget i en fantasti...
Wiii!!! Jeg er lykkelig hver gang jeg får pakke fra sponsoren min X-life. Dette er noe av det jeg fikk denne gangen. Min elskelige Troponin verdens beste proteinpulver, selolje og et rosa par Vibram ...
Tidligere har jeg kun kjørt ro-intervaller helt uten å tenke på hvor mange meter jeg rodde, kun på at jeg skulle bli sliten. Jeg foretrekker vanlig roing i maskin eller enarmsroing, og det er absolut...
X-life har Fitness Star kolleksjonen i nettbutikken sin. Mye freshe og feminine treningsklær som gjør treningen gøyere :D Dette er noen av mine favoritter ! Nå har det også kommet flere nyheter fra f...
Nå er jeg tilbake! :D Jeg har vært på jentetur til Ålborg og hatt det helt utrolig gøy! Ja, jeg har...- ikke spist diettmat- drukket alkohol- ikke trent- danset føttene lilla og blå- "lagt på meg...
Sorry for harry og svett bilde, men bakside skuldre begynner å komme frem!! Måtte bare dele gleden med dere :D Ellers har jeg det knallfint i Oslo. Hadde en knallbra økt på Friskhuset, helkropp og fu...
Et bilde fra morgenøkta som var lik denne og resulterte i rumpe-pump! :) Da er jeg straks på vei til Oslo nok en gang. Min favorittby! Denne gangen skal jeg på fagsamling om barn og overvekt med Afpt...
Delmål frem mot konkurranse i oktober: 1. Ned 5 kg og ligge der en stund før konk.2. Beholde minst 130 kg i markløft (nåværende max er 150 kg)3. 10 chins med 10 kg i belte. (nå: 5 reps m. 10 kg)4. 10...
Lykke! 3 for 2 på Rimi :D Er det en ting som er viktig når man spiser mye kjøtt, fisk, ris og grønnsaker så er det å sette smak på det med krydder!Jeg bruker mest disse på bildet. Sitronpepper mest p...
Jeg starter alltid uken med morgencardio, og denne mandagen var intet unntak.Økta blei litt anderledes likevel. Forandring fryder!Dagens morgenøkt foregikk på mølla og så slik ut: 10 min, 7.3 km/t, 6...
Discipline is remembering what you want.-David Campbell There are no prizes for average performance. Brian Tracy You cannot dream yourself into a character: you must hammer and forge yourself into on...
Et svettebilde for å beskrive hvor slitsomt det er;P Det er søndag, og det betyr somregel to ting: Jobb og cardio. Jeg foretrekker førstnevnte, det er det ikke tvil om. Men cardioen er nødvendig den ...
1 boks mager kesam3 ss FAST sjokoladesmak1 ss fettredusert peanøttmel1 ss kalorifri sjokoladesyrup1 ss knuste usaltede peanøtter Perfekt på spisedag :D
Er du edru på fest og må å få opp stemningen og humøret uten alkohol ?¨Jeg har funnet svaret! Julies CreepShot: 4 ss kaffepulver1 dl kokt vann(bland)Tilsett 1 ts proteinpulver(fordel i shotteglass, o...
Er det noen av dere jenter som skal stille i BF som kan noe om posering? Ett eller annet?? Jeg er nemlig blank og begynner å få små-hetta. Forløbig har jeg bare disse movesa, tror ikke akkurat jeg ko...
X-life har stort utvalg av treningsklær og stadig noe tilbud. Jeg tenkte å gi dere et par tips på gode tilbud frem mot sommeren slik at vi kan fornye garderoben litt alle man! Jeg har allerede kikket...
"Jeg har alltid slitt med vekta, lavt stoffskifte, dårlige gener""Jeg klarer bare ikke å trene når jeg ser meg selv i speilet""Jeg blir så sliten etter trening, vondt i hele kropp...
Lets get to work ! :D
Mager kesam, vaniljeprotein, jordbær og apple pie krydder <3Cottage cheese, bringebær og apple pie krydder <3Salat, biff, paprika, løk, mirakelnudler og bacon ranch dressing <3 Ris, brokkoli...
Når man er opptatt av å ha et sunt kosthold og/ eller følger en diett er det viktig å sette av tid til å gjøre klar mat på forhånd. Jeg bruker søndag og onsdag kveld til å steke kjøtt, koke ris, pote...
Må benytte sjansen til å reklamere for verdens beste sports bh og treningstights !Perfekt støtte og passform på begge to :) Kjøp Sportsbhen HER og tightsen HER :) Skuldrene begynner å komme seg - end...
Trening, kosthold og helse er det eneste jeg kan lese om i timesvis uten å sovne/ kjede meg i hjel. True story! Jeg er virkelig ingen stjernestudent, men heldigvis har jeg funnet mitt fag :) I dag sk...
Mye motgang er av og til det vi må gjennom for å oppnå det vi vil. Eksempel; Nei, treningen går ikke fremover. Nei, styrken øker ikke.Nei, fettprosenten går ikke ned.Nei, motivasjoen forsvinner.Du fo...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska