Joku aika sitten laittelin teille Liikuttimen jumppapallotr eeniohjeita ja jatkoa seuraa, nyt vuorostaan käsipainojen kanssa. Tässä siis muutama eri (perus)liike ja joidenkin liikkeiden kohdalla ...
Sunnuntaisen iltalenkin innoittamana googlettelin aikani vaihtoehtoisia tapoja laskea lenkin pituus ja törmäsin KuntoPlus:n Route -reittisuunnittelupalveluun. Minullehan olisi riittänyt jo pelkä...
Pitkästä aikaa, treenipäiväkirja -merkintöjä muutamalta viimeiseltä viikolta: Viikko 44 Ti: Ylävartalotreeni 60min Pe: Alavartalotreeni 60min Viikko 45 Ke: Kahvakuulatreeni 45min Pe: Kuntosali 50min ...
Kanta-asiakkuus kannattaa - ainakin niinä hetkinä, kun tekstiviestillä tiedotetaan näinkin loistavasta tarjouksesta: 40% + 30% + 20% alennusta 3 kalleimmasta tuotteesta, valikoiduista ulkoilu- j...
toppi ADIDAS | urheiluliivit ja caprit HM
Reipas iltalenkki check! takki, juoksutrikoot, fleece ja pipo HM | tekninen kerrastopaita CRAFT | lenkkarit ADIDAS
Mainitsin aiemmin ottaneeni käyttööni Liikuttimen Online PersonalTrainer -ohjelman, jonka avulla saan paitsi suunniteltua kokonaisohjelman vuositasolla, myös yksittäisiä treeniohjelmia niin salilla t...
paita ja kengät NIKE | caprit HM
Viime viikon tiistaista tämän viikon tiistaihin kirjailin ylös jokaikisen pienemmänkin suupalani ja nyt olisikin sitten luvassa sitä lupailemaani ruokapäiväkirjaa. Yleensä en pidä sen suurempaa ...
Kahvakuulailu nimittäin! Yhtenä osana viikottaisia treenejäni on siis tuon kasikiloisen rautamöhkäleen kanssa huhkiminen, johon olenkin hurahtanut oikein kunnolla. Harkitsin yhdessä vaiheessa jopa om...
Pitkästä aikaa, täällä taas! Pahoittelut hiljaiselosta sekä nöyrä kiitos kommenteistanne, joita olette kuitenkin ihanasti jaksaneet käydä jättämässä:) Olette kyselleet niin ruokavaliostani, PT-t...
Varsin samalta näyttää kuin viime viikkokin: kolme kertaa saliharjoittelua ja päälle (juoksu)lenkkeilyä. Viikon PT-tapaamisessa tehtiin coretreeni (keskivartalotreeni) + loppuun aerobista juoksumatol...
...ruokavalioni sallii onneksi kasvisdippailun! Ehdoton dippisuosikkini on tuo tzatziki - jonka tietysti aikaansaavampi olisi tehnyt alusta loppuun saakka itse, mutta sen lisäksi, että mieleni tekee ...
Jeei, sykemittarirannekello tupsahti eilen postiluukusta!! Samoin teki Fit-lehti, jonka olen ilmeisesti jonkun muun minulle tilaamana saanut lahjalehtenä - i dont mind, sillä pikaselauksella lehdessä...
Tarkoituksenani oli kertoilla urheilukuulokkeista vasta varsinaisessa treenivarusteita käsittelevässä postauksessa, mutta koska asiaan liittyen olisi taas pientä tarjousta vinkattavana, kerronpa niis...
Viikon 32 treenithän postailin varsinaisesti jo aiemmin, mutta sunnuntaille tuli sen jälkeen lisäyksenä vielä tuo sali 40min + juoksumatto 30min. Erona viime viikkoon on ollut se, että olen aina...
On lauantai-ilta ja lähden myöhään illalla juoksulenkille, "yllättäen" typotyhjälle lenkkipolulle. Jaksan juosta koko 5,5 kilometrin matkan yhtäjaksoisesti, kotiovelle saakka. Eräänlaisia saa...
Naisten liikuntakeskus Kuntoportin tarjous Paubellas -blogia lukeville! kuva: we♥it Jos liityt Lady Club (min.12kk) jäseneksi elokuun aikana, saat 2kk ilmaista treeniaikaa ja jäsenyyden hintaan 52e/k...
Juoksumatto! Olen nyt aivan koukuttunut tekemään sekä saliharjoittelun alkulämpät että ottamaan kunnon juoksut vielä treenin jälkeenkin tuolla matolla (sanoo hän, joka vielä vähän aikaa sitten vannoi...
Jälleen treenilokia parilta viime viikolta:Pääasiassa lihaskuntoa salilla, PT-treenit aina kerran viikossa (to 4.8 ja pe 12.8) ja paria uuttakin juttua olen päässyt kokeilemaan, nimittäin hot yogaa s...
Itsehän olen varsin ahkera CityDealin seuraaja ja monet kerrat sieltä olenkin käyttänyt hyväkseni hyviä tarjouksia. Tänään sattui silmiini sen verran kivoja diilejä meille liikkujille, että vinkkaanp...
Itse olen varsin ahkera CityDealin seuraaja ja monet kerrat sieltä olenkin käyttänyt hyväkseni hyviä tarjouksia. Tänään sattui silmiini sen verran kivoja diilejä meille liikkujille, että vinkkaanpa n...
Tarkoitukseni ei ollut palata tänne Treeniblogin puolelle enää tänään, mutta en nyt millään malta olla palaamattakaan.Että näin! Tulin reilu tunti sitten PT-treeneistä ja vaikka sinne lähteminen...
Jääkaappi täynnä Ehrmannia on meillä varsin tuttu näky. Jos vaikka siellä ei muuta olisikaan, niin sitä varmasti ainakin! Itse en maitorahkasta ole koskaan pahemmin välittänyt ja olenkin lähinnä vain...
Arvatkaapas, mihin soppaan olen seuraavaksi lusikkani tunkemassa?En ole joogannut aiemmin, mutta HotYoga on kuitenkin jo pidempään ollut sellainen liikuntalaji, jota olen halunnut kokeilla, sillä ole...
Huh hellettä ja hikoilua! Tulin juuri vähän aikaa sitten salilta (aloitin tämän postauksen rustaamisen jo aikapäiviä sitten, mutta tässä sitä vielä ollaan...) treenailemasta, ja vaikka olo onkin viel...
Muutama viikko sitten lähdin salille tapaamaan Personal Traineria. Kyseinen käynti kuului normaaliin salijäsenyyteeni ja tarkoituksena oli saada juuri minulle sopiva saliohjelma, jolla pääsisin salit...
...niin uudet kuin vanhatkin lukijat myös tänne Treeniblogin puolelle!:) Koska paljon on toivottu ja kyselty treeniaiheisia postauksia, tulevat tämän blogin aiheet käsittelemään puhtaasti ...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska