Behalte den Überblick über deine Lieblingsblogs!

Bloglovin' hilft dir den Überblick über deine Lieblingsblogs zu behalten, indem wir dir sagen wann neue Einträge verfasst wurden.

Registrieren »
Sanne Åkerstrand
sanne.teambodyscience.se
59
#23070 in Alle

Läsarfråga: Några personbästa.

Fråga: ”Inspiration gånger tusen. Får man fråga vad du väger + hur lång du är? Skulle även vara kul att veta vad du maxar i bänk, vändningar, chins och dips – då det råkar vara mina favor...

4 h seit

Att vara vältränad kan vara en av de bästa känslorna som finns.

Mitt liv har under några år känts väldigt ohälsosamt. Jag har haft ett inaktivt jobb, slutat spela handboll bl.a men behållit mina kassa matvanor, som ni redan vet och som det ser ut för många. Jag h...

7 h seit 2 people like this

Två träningspass, åtta intjänade arbetstimmar, kvalitetshöng med mamman, shopping, dusch och klacka...

Mycket effektiv dag som ni kan läsa ovanför. Började dagen med ett kort armpass. Två superset ca 7 set per varje. Stångcurl/pushdown, minusgradig hammercurl/frenchpress hantlar. Sen hämta paket och m...

1 Tag seit

Dag fyra.

Pjuh, lååång dag. Mitt blodtryck har levt rövare idag. Skönt. Lagade middag, kändes stort att jag hade så mycket grönsaker på tallriken. Har aldrig hänt förr. Äggröra med vitlök och tomat, grönsaker ...

3 days seit

Let me tell you a secret.

Jag är otroligt tävlingssugen. Alltså BF-sugen. Wah!

3 days seit 1 person likes this

Grym dag, har världens bästa jobb.

Heeej! Har haft en sjukt sjön dag. Började med kunder och sen klass på Sture, vilket var skitkul och det gick riktigt bra. Fick OTROLIGT fin feedback av många deltagare som gav mig en spark i röven a...

4 days seit

Fina morgon.

Inser att jag gillar att komma upp i tid (iaf på sommaren). Frulle i soffan framför New Girl bestående av kvarg, sötningsmedel och lite hallon. Sitter på bussen och laddar för en till (!) skön dag. I...

4 days seit

Kvällssol.

När jag kom hem snörade jag på mig joggingskorna och gick ut. Promenad/jogg runt i området där jag bor. Så sjukt fint. Havet på ena sidan och insjö på andra. Går inte att tycka att det är jobbigt när...

5 days seit

Axlar på Odenplan.

11.30 körde vi igång med militärpressar. Ett tag sedan jag körde dessa så det var kul! Tungt som fan! Vi fortsatte med sittande hantelpressar och ”arnoldpressar” som Herr Tekie (aka chins...

5 days seit

Test

5 days seit

Test

5 days seit

PW 6 veckor utmaning

[videofyme id="521277" width="480" height="360"]

5 days seit

Frontböj.

Bilderna är från en vecka sedan. Igårkväll körde jag ett kort benpass innan min klass. Har inte kört böj på ett tag så gick ner till racket och körde frontböj. Fem reps max. Det var tungt men kände m...

5 days seit

En lugn stund.

Vid havet. Hur härligt?!

5 days seit

BÄNK (bland annat).

Det var en trött tjej som mötte upp Ida utanför jobbet efter stängning idag. Jobbat i helgen, inte jättemånga timmar sömn senaste dagarna så energin var inte bäst. Men tur som fan att mitt humör är s...

21 Mai 12

Grymma benpass i ryggen.

Ja alltså, i bagaget, ni hajar. Har hittat ett sätt att träna ben på som fungerar bra för mig och som alltid fungerar dessutom. Det brukar vara tungt att köra ett benpass efter en arbetsdag t.ex. Beh...

19 Mai 12

Formen då?

Joooorå. Den är bra. Tränar inte så mycket just nu, har fokus på lite andra grejer men det gör att passen blir skitbra och motiverade. Träningsvärken är tillbaka och jag kan längta efter passen. Det ...

17 Mai 12

Livskvalité och utveckling.

Vad behöver du i ditt liv för att du ska må bra? Vi är alla olika och har man svaret på den frågan borde det vara ganska lätt, eller? Jag behöver ett arbete jag trivs på och tycker är roligt, underba...

14 Mai 12

Disciplinerad och totaldäckad efter en lång fredag.

You heard me! Igår var jag disciplinen själv. Jobbade mellan 9-19, i butik, vilket innebär att man är ganska koko i huvudet efter tio timmar. Huvudvärk, muskelvärk (träningsvärken from hell remember)...

12 Mai 12

PB i bänkpress. BOOM!

Den här dagen blev bara bättre och bätre. Spenderade några timmar direkt efter jobbet med Jonas Anderbring som är PT på Stureplan. Jonas är meriterad bänkare med 212kg, om jag inte minns fel, som PB....

09 Mai 12

Gammal chinsvideo.

[videofyme id="505460" width="480" height="360"]

09 Mai 12

Benpass kl 07.00. Går ju bra det här.

Åkte även idag till gymmet innan jobbet. Kan nästan titulera mig som hurtbulle efter dessa två dagar. Fruarna hängde i gymmet istället för spinningsalen (bra där!) och peppade mig. Pillan körde ben m...

09 Mai 12

Frivändningar.

Väntar på kunderna för kvällen just nu. Sitter i en port på Kocksgatan i solen med en cola. Life is good;) Har lattjat lite till i gymmet nyss. Frivändningar blev det då det var SÅ längesedan. 40kg k...

08 Mai 12

Första gången ever: Träning kl 07.00.

You heard me! Gjorde sällis med mina sambos till sportlife i sjöstaden nu på morgonen. De skulle på spinning och jag ska jobba här i krokarna idag så passade på med ett myspss armar/mage. Var riktigt...

08 Mai 12

Följ mig på Instagram!

Bild: Joachim Bartoll för Mmsports. Från boxningsgalan förra veckan. Jag och grymma Michaela. Hennes blogg hittar ni HÄR. Älsklingar! Är lite restriktiv med min facebooksida for now. Följ mig på Inst...

07 Mai 12

Dagens outfit.

Ledig måndag (nästan)! Har sovit utan att ställa klockan, suttit en timme i solen, läst en tidning i lugn och ro, läst bok (varför läser jag aldrig?!), ätit massa skorpor med bregott och tagit en kor...

07 Mai 12

Borde verkligen promenera mer.

Igår kväll när jag kom hem från jobbet hade jag en stor lust att gå ut, eller helst av allt träna men är helt förstörd av pollen just nu. Känns ungefär som influensan. Man vill typ skjuta sig. Fick m...

07 Mai 12

Tips vid uttråkning.

04 Mai 12

Dagens ”träning”: zumba och lite backe.

Jag har ju fått för mig att jag ska lära mig dansa och har kommit en ganska bra bit på vägen tycker jag;) Andra veckan i rad jag zumbar och idag var det SVINKUL då jag hängde med (kors i taket). Tovi...

03 Mai 12

Hur vill du se ut och känna dig? Kroppssnack, favoritmuskelgrup per och favorittillskott.

Det här inlägget kommer handla om mål. Hur vill du se ut? Hur vill du känna dig? Vill du känna dig snygg, fräsch, stark och frisk? Svaret är förhoppningsvis ja på den frågan. Ni är många som känner a...

02 Mai 12 1 person likes this

Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?