Behalte den Überblick über deine Lieblingsblogs!

Bloglovin' hilft dir den Überblick über deine Lieblingsblogs zu behalten, indem wir dir sagen wann neue Einträge verfasst wurden.

Registrieren »
Stark som en björn, snabb som en örn
starksomenbjorn.tumblr.com
14
Jag heter Kalle Wahlström och det här är en blögg om träningsgrejer bland annat. Jag är inte expert. Lyd inte mina råd. MVH wahlstrom@gmail.com
#91998 in Alle

† R.I.P †

En månad och nio dagar(?). Det har varit en intensiv period för mig och kanske också för er. Men nu har den här bloggen kommit till vägs ände. Det har blivit dags att förpassa “Stark som en björn, sn...

04 Okt 11

Dagens snabbis

Benböj 5x8 100 kilo Köpa och äta banan. Utfall 3x12 70 kilo Utan vikt, utan vila: 20 benböj 20 upphopp 20 utfall 20 utfallshopp Duschning.

03 Okt 11

Hur tycker du att Colting tränar?

*googlar colting* Colting är alltså en träningsman. En världsmästare i nåt som heter Ultraman. Han verkar oerhört vältränad. Jag hittar dock ingen information om hur han tränar, så jag har lite svårt...

30 Sep 11

Eh, jo...eh, hej. Jag glömde en grej på enmånadersjubileu met...

Jag glömde ju att tacka er för att ni är så fina och läser här och kommenterar och ställer frågor och trycker på like-knappar och tipsar era kompisar och länkar från era bloggar och så. Tack så mycke...

30 Sep 11

FYI

Om jag fattat rätt var ni 5422 stycken olika som var inne och läste “Stark som en björn, snabb som en örn” sammanlagt 12812 gånger under första månaden. Jag vill rikta ett särskilt tack/förlåt till e...

29 Sep 11

Dagens viftning med kettlebell

Med 24 kilos: 5 turkish getups höger arm, 5 vänster, 10 svingar, 10 snatchar på varje arm, 10 clean and press på varje arm. Vila lite. 5 turkish getups höger arm, 5 vänster, astma-andas, 10 svingar,...

29 Sep 11

HELVETE!

“Stark som en björn, snabb som en örn” fyllde ju en månad i måndags. HOJ - Hyfsat Obemärkt Jubileum! Jag tänker fira genom ett riktigt straffpass på lunchen. Hur firar ni? I samband med jubileumsfest...

29 Sep 11

Där är ni ju! Hej!

Jag har varit inlåst i en workshopvilla i Nacka i två dagar och absolut inte tränat. Idag cyklade jag i alla fall dit. Det var kul. Jag lovade mig själv att cykla långsamt och komma fram helt utan sv...

28 Sep 11

Förflyttningsträn ing

Jag är så satans nöjd med uttrycket “förflyttningsträning” att jag gick och köpte en ny cykel på lunchen. OBS den gamla blev stulen i somras så det var helt befogat. Om ni ser nåt stort, lurvigt och ...

26 Sep 11

Bloggen testar träning: PilatesBall

Redan när jag gick in i det svagt upplysta rummet på Sats Zenit i fredags stod det klart att “ball” i PilatesBall inte betydde cool. Det var nämligen bollar överallt. Stora, gummiaktiga, bollar i reg...

24 Sep 11

Veckans Skryt™

Eftersom det är fredag idag (give or take en dag) har det blivit dags för Veckans Skryt™! Vinnaren av Veckans Skryt™ är………………………….YLVA! BOOOOM! Här är Ylvas skryt:Som uppmärksamhetstörstande tränings...

24 Sep 11

Dagens bättre-startposit ion

HALLÅ BLOGGEN! I väntan på morgondagens PilatesBall körde jag ett teknikpass med Coach Jörgen på Takkei. Mitt stora problem när jag tyngdlyfter är tydligen att jag är orörlig i bröstryggen. Det är ju...

22 Sep 11

Dagens ont-i-pattarna

Pga vidrig träningsvärk i pattarna (det känns som om dom gått sönder) blev det: 8 km spring hällregn. Försökte få med hund-kakan men hon kastade in handduken (hundduken?) efter bara två kvarter. Hon ...

21 Sep 11

Stretching: Patrik berättar hur det ligger till

Hej Kalle,ang. stretching; Om du vill bli smidig och rörlig som en katt så ska du stretcha när du har kylt av, det lärde jag mig från 10 år med dans. Om du däremot inte vill börja med balett utan bar...

21 Sep 11

Undrar om det är "ball" som i boll eller "ball" som i tuff?

21 Sep 11

Skryt

En hörnpelare i varje människas träningsupplägg bör vara skryt. Skämmigt jävla självförhärligande. Det finns nämligen inget som kan få en att ge det där lilla extra som möjligheten att sen få basuner...

20 Sep 11

Dagens fick-be-en-spinni ngfarbror-om-hjäl p-med-påklädninge n

Såhär mår jag efter att ha kört ↓ (Typ) Utan vila: 15, 14, 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 av bänkpress + benböj med 60 kilo. Vill dö. Måste äta Lunch 2™ riktigt jävla snart.

19 Sep 11

Nu är hösten här och dags att se om sin träningsgarderob. Hur korta shorts tycker du att man/kvinna...

Musslorna från Bryssel! Det finns tyvärr inget exakt svar på vad som är den ultimata shortslängden. Jag var länge av åsikten att kortare = bättre, men inser att det måste finnas en punkt (längd) när ...

19 Sep 11

Jag skulle vilja ha ett jobb som ger mig all fysisk aktivitet jag behöver - istället för att gå och...

Exakt det där är ju drömmen. Ett jobb som gör en stark som en björn och snabb som en örn. Men det verkar svårt att hitta nuförtin? Gå med röjsåg kanske? Eller hundförare? Eller soldat? Eller bergsgui...

19 Sep 11

Det här är inget skämt! Du är vår första besökare idag och har blivit slumpmässigt utvald att kunna...

Min svägerska Martina springer jättelångt och jättemycket. Alltså JÄTTELÅNGT och JÄTTEMYCKET. Martina har lärt mig en grej som jag tycker att ni också ska få lära er: (Typ) Alla kan springa en mil. “...

16 Sep 11

Dagens dagen efter

Jo, nu ska ni få höra. Jag och Schyffert (bl.a.) var och och testade Crossfit Solid på sveavägen igår på lunchen. Eftersom det är så likt mitt vanliga upplägg (+mycket jobbigare, men mer om det om ci...

15 Sep 11

HEJ! Om man tränar ungefär 5 dagar i veckan och blir assjuk i bara en dag och sedan vilar i ungefär...

Hej Snyggavader (suktigt namn!). Det är exakt sådär man INTE ska tänka kring träning. Träning är inte som en pendeltågslinje där du ska åka från Nynäshamn till Bålsta och blir avslängd av kontrollant...

15 Sep 11

LYSTRING ALLA BLOGGLÄSARE OCH ANNAT LÖST FOLK

Glöm för bövelen inte att man kan ställa frågor om träning och träningsrelaterade saker genom att klicka på länken “Fråga om träning!”. För mer information om t.ex. länkens placering hänvisar jag til...

15 Sep 11

Embrace your inner björn (få gratis muskler)

Som några av er kanske har märkt har min farsa börjat härja runt i kommentarerna. Han vill att jag ska hjälpa honom att gräva ett dräneringsdike runt hans nybyggda arbetsbod (där han kan bygga fina s...

15 Sep 11

Fotjäveln

Tänkte ha vilodag igår men råkade sätta igång en australiensisk dokumentär om uttagningarna till deras specialförband. Jag fixade 3 minuter och 16 sekunder innan jag var tvungen att sticka ut och spr...

14 Sep 11

Träna med ett barn (eller en annan liten människa du känner) #2 - Totempåle

Hjärtligt välkomna till del två av den omåttligt populära träningstipsserien “Träna med ett barn (eller en annan liten människa du känner”. För nytillkomna läsare vill jag börja med att ge en liten b...

13 Sep 11

Dagens måndag

Massa reps i stigande vikter: Powersnatch (varning! googla inte!) + over head squat, till 60 kg Splitsnatch (se ovan), 60 kg Stöt, till 90 kg (fixar fan inte kroppsvikt längre :-() Sen, på varje arm:...

12 Sep 11

Stark som en björn, snabb som en örns mäktiga träningslista vol. 1

“Det måste va lite tryck va. Lite såhär *hytter med näven och gör ett rytmiskt, pustade ljud mellan putade läppar*”, sa Jätten innan han la sig ner och tränade nackmusklerna i bencurlmaskinen genom a...

12 Sep 11

Bloggen testar träning: Hugga ved ✔

Nu drar vi igång världens första crowd sourcade (om ni inte vet vad det betyder: gå på berghs) träningsformstestarplattform: “Bloggen testar träning”. Jag fick ett brev av signaturen “Fredrik”. Fred...

12 Sep 11

Armar(na)

Min kommentar om att aldrig (aldrig) någonsin träna armarna har rört upp en riktigt storm i kommentarsfälten här på “Stark som en björn, snabb som en örn”. Det är säkert två-tre personer som hört av ...

09 Sep 11

Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?