En hel uke siden forrige post, himmel som tiden flyr. Hva har jeg gjort siden sist? Vel, jeg fikk i meg rundt 400g karb forrige lørdag (haha, prestasjon!), feiret 18 årsdagen til lillebror på søndag,...
God fredag Håper alle hadde en strålende feiring i går! På denne fronten skjer det mye spennende om dagen, og jeg vil oppdatere dere så snart det lar seg gjøre Selv om jeg egentlig ikke er ute etter ...
Med skrivesperre blir dette et bildeinnlegg … Bare et lite innblikk i de siste dagene Jeg må også få tipse om denne kampanjen i nettbutikken – go for it...
Det er mange som spør om PT-timer med meg, men dessverre er det slik at jeg kun har «timer» med EN person for tiden, og det er min kjære venninne Sølvi. Grunnen til at jeg kan ha timer me...
Jeg ELSKER dessert, og har de siste dagene blitt avhengig av en søt avslutning på middagen. I går var det denne herligheten som ble fortært etter et bedre kyllingmåltid … Oppkuttet ananas og ma...
Jeg kommer aldri til å bli en toppblogger … Jeg liker ikke engang å kalle meg en blogger. I dag virker det som om «blogger» er en tittel på lik linje med lege, frisør, personlig tre...
I går var jeg på lanseringen av Bavac’s nye kolleksjon, frontet av vakre Tone Damli. Eventet fant sted på GMax på Storo – kjempestor og flott sportsbutikk! Det var virkelig en opplevelse ...
Det er to ting som virkelig trigger skrivelysten i meg ..: 1) Å møte kloke, flotte, oppegående mennesker. De du kan «spille ball med» og som kan gi deg nye perspektiver. 2) En tur i skog og mark uten...
Ja .. nest etter Toro, da .. Eller, jeg vil faktisk si at disse er enklere Jeg er som kjent ingen mesterkokk, i dag kuttet jeg meg dypt i fingeren da jeg skar en tomat – og det med en SLØV kniv...
Jeg er neppe den eneste som har irritert meg grønn over klumper i shakes. Særlig Xtend har en tendens til å ikke løse seg skikkelig opp. Da jeg var i USA i mars kjøpte jeg denne geniale saken …...
Når jeg setter opp diettplaner til kunder er som regel det første jeg luker ut av kostholdet GLUTEN. Jeg mener personlig at ingen har behov for dette i kosten sin, og mange opplever også å gå ned i v...
God morgen! I går var en fantastisk dag på Oslo Grand Prix med flotte folk <3 Motivasjon i bøtter og spann, spesielt vakre Kristine Solhaug som stakk av med seieren i den lave klassen i Athletic F...
Ja ja, jeg vet hva dere tenker – enda en oppskrift fra henne?! Hva skjer?! Jepp, plutselig fikk denne frøkna ånden over seg til å stå og kokkelere på kjøkkenet. Nå blir det sikkert 2 år til nes...
Hei, flotte Isabella! Jeg lurte på om du kanskje kunne hjelpe meg litt. I det siste har jeg hatt NULL sultfølelse. Det er veeeldig uvanlig til å være meg, fordi ellers går det bare noen få timer ette...
Det er ikke lenge igjen til sommeren, så dersom du ønsker å komme i form til da bør du starte NÅ! Ta kontakt med meg i dag dersom du ønsker et individuelt opplegg tilpasset deg og dine behov. Du finn...
Det var noen som ønsket oppskrift på pannekakene fra forrige innlegg, og det kan dere selvsagt få Disse spiste jeg etter trening i går, og de var nyydelige! Søtpotet-pannekaker Du trenger: 150g kokt ...
Neida, jeg lover at jeg ikke skal begynne med «dette har jeg spist og slik har jeg trent i dag». Men her kommer et lite bildedryss fra den siste uken ^Proteinfluff av blåbær, bringebær, M...
Hvile på egne premisser For svært mange er «en dag uten trening, en dag uten mening», meg selv inkludert. Men hva skjer når du hver bidige dag presser kroppen din hardt med fysisk aktivitet? Dessverr...
Ja, hva med den, egentlig? Enda en høytid der fristelser står i kø, i alle fall for noen. Personlig kuttet jeg ut påskeegg for flere år siden, men jeg forstår at noen fremdeles ønsker å holde fast i ...
Den vakreste boken jeg noensinne har lest heter «Idas dans». Fortellingen om unge, sterke Ida, som ble diagnostisert med leukemi som 18-åring fanget hele min oppmerksomhet, og har fått en varig plass...
Treningstøy er (for min del) viktig for både motivasjon og komfort, særlig når man tilbringer såpass mye tid på gymmet. Her kommer en liste over mine favoritt nettbutikker som selger treningstøy, kan...
Det kom inn et ønske om et innlegg rundt intervalltrening, så jeg tenkte å skrive litt om mine meninger og erfaringer .. Langvarig kardio vs. intervalltrening Jeg må jo naturligvis trekke frem litt p...
… er virkelig den beste betalingen jeg kan få. Jeg er nøye med å copy-paste gode tilbakemeldinger fra kunder, slik at jeg kan se tilbake på dem når jeg trenger en liten pepp i hverdagen. Dette ...
Dette blir bare et kort innlegg i veldig reflektert modus: Hva gjør du dersom du føler at du har stagnert? Det eneste svaret er endring. Dette gjelder for alle områder i livet, fra trening til person...
Gårsdagens lunsj falt virkelig i smak, og var en grei variasjon til kylling og tunfisk. Rekesalat med søtpotet og grønnsaker Du trenger: -Reker -Egg -Søtpotet -Grønnsaker (jeg brukte spinat og frosse...
Dersom en lav selvfølelse får spinne og gå i lang tiden uten å bli tatt tak i, vil det til syvende og sist kunne dukke opp en del «symptomer». Det kan være alt fra kraftige humørsvingninger, aggresjo...
Det har tidligere vært ytret ønske om fremgangsbilder av kunder. Dette er Jostein som for 6 uker siden startet opp med diettplan og treningsprogram fra meg. Han har til nå gått ned 3kg, men her fokus...
Er det noe jeg skal bli flinkere til er det å sette pris på de små, nære ting i hverdagen. Jeg har en lei tendens til å leve i fortid og fremtid, mens jeg glatt hopper over nå-tiden og glemmer helt å...
Jeg håper de fleste forstod at det forrige innlegget var ment som en liten spøk? Det var ikke noe seriøst «teknikk-videoklipp&raqu o;, men en artig liten filmsnutt. I mangel på noe å skrive om b...
En liten demonstrasjon av Hip Thrusts som jeg gjorde for en stund siden. Jeg hadde egentlig glemt bort hele klippet til jeg fant det på minnekortet nylig. Det er ikke det enkleste jeg har forsøkt meg...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska