Jag vet att övningen är bra men om ni ligger på 35 och uppåt i BMI kan ni vänta med den tills vidare…
Om du inte redan satt igång kan du hoppa på vecka 1 i morgon.
Här har ni två övningar att köra ute i sommar.
Läs gärna min artikel om LCHF i nättidningen Modeflickan.
Tänkte på det här med ketos. Det är till stor fördel om man är i ketos när man äter LCHF. Personligen var det ett tag sedan jag mätte med ketostickor och jag misstänker att jag inte alltid är i ketos...
Nu är första veckan av 8-veckorsprogrammet uppe på LCHFklubben.se. Det är bara medlemmar som kommer åt materialet så bli medlem direkt ifall du inte redan är det. Klicka här för att komma till regist...
Ni vet väl att ni kan följa mig på Twitter: @philiplailani
Nu har nummer 2 av Expressens LCHF-bilaga kommit. Där kan ni bland annat läsa om Maggans kost. Skynda er och köp!
Jag tänkte skriva några förslag på vad man kan göra när motivationen tryter och man inte lyckas hålla sin kost: - Släng ut allt skräp från kyl och frys - Skriv matschema och följ - Skriv ner förslag ...
Det var en underbar dag idag med långa promenader, sällskap och en extra hund. Det gällde att ta vara på den sista solen innan decimetersnön som kommer till helgen. Det är ju dags för påskfirande nu....
Idag var vi på Djurgården och filmade åtta veckors programmet som kommer upp här på LCHFklubben om någon vecka. Katrin är riktigt taggad och jag hoppas ni är det med!
Så här ser Katrins goda sockerkaka ut. Vi ses nog alla fram emot hennes LCHF-bakbok som hon jobbar för fullt med.
Temat är naturlig mat, naturlig träning, naturlig livsstil med inriktning på LCHF.
Har fått hem tre flaskor med FUN light sötad med stevia. Ska bli spännande att prova dem! Nu lanseras FUN Light Green naturligt sötad med stevia. FUN Light har genomgått stor utveckling de senaste år...
Idag är det våffeldagen. Det firar vi med ett LCHF recept på våfflor. Våfflor Ingredienser 1 dl mjölk 2 dl grädde 1 ½ msk fiberhusk ½ dl mandelmjöl 50 g smält smör + till gräddning 4 ägg 1 tsk bakpul...
Nu händer det grejer. Jag har faktiskt aldrig presterat som jag gör under LCHF på gymmet. Jag älskar det och känner att nu är jag på väg mot nya höjder som aldrig var möjligt för mig under en traditi...
Har ni tänkt på att det blir färre och färre artiklar i tidningarna som handlar om att LCHF kan vara farligt för hälsan. Det verkar som att medierna kommit på att de säljer mer om de faktiskt skriver...
Jag vet att jag mår så mycket bättre av att gå upp tidigt på morgonen. Ändå envisas jag med att sova så länge det bara går. Behöver jag åka iväg vid 10 så går jag inte upp kl 8 och tar god tid på mig...
Då var denna dag över. En lång måndag som började med ett par timmars sömn under natten. Jag FATTAR inte varför mitt huvud börjar kriga med mig de gånger jag måste upp tidigt morgonen efter. Hur som ...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska