Mitt startnummer i Stockholm marathon 2012. Känns som ett bra nummer. Hoppas det är ett snabbt nummer också. Och ett mentalt starkt nummer. I går plockade jag fram min gamla träningsdagbok från 2002....
Det brukar vara full fart när jag är i Stockholm och den här helgen slår nog alla rekord. Men det är såklart bara jag som ser till att det blir så och jag vill inte ha det på något annat sätt heller....
Fjorton fina mil i Stockholm blev det idag. Visingsö är vackert men vill man få de här distanserna i benen är Ekerö snäppet vassare.
Det blev inte särskilt många timmars sömn i natt men jag har bara mig själv att skylla. Jag åker till Stockholm idag och höll på med packningen i en hel evighet igår innan jag kom i ordning. Cykeln s...
Jag minns att vi körde hårt på Persgården i maj förra året men som det ser ut nu så kommer trycket under maj månad i år om möjligt vara ännu större. Det är många företag som väljer att lägga sina som...
I går var det dags att laga den sista Familyfood rätten för den här provveckan som vi haft. Ris och kotlett med äpplesalsa stod på meny. En rätt som tjejerna nästan tyckte var roligare att göra än at...
Jag var snabb, stark, snygg och hade superlätta ben som gick som trumpinnar under långpasset i morse. Ha, ha eller inte... Jag var nog "medel" precis som vanligt. Gjorde det jag skulle och hö...
Intresset för ASICS Stockholm marathon är större än någonsin. 21 266 från 83 nationer är anmälda. Båda siffrorna är rekord för loppet. 5279 kvinnor återfinns i startlistan-även detta är rekord. Delta...
Det är egentligen skam på torra land att jag valde att springa mina intervaller på bandet en magisk morgon som denna. Men ni vet ju det där med mina mentala spärrar och då är bandet ett perfekt sätt ...
Det här är nog en utav få bilder som finns på mig där en boll är inblandad. Dock är det ju en tennistränare jag håller på med så kanske stod jag där i min ensamhet med hopp om att träna upp mitt boll...
Den där simningen. Jag tragglar fortfarande med den. Men som jag nämnde i ett tidigare inlägg så är det kanske inte så konstigt att jag inte utvecklas i raketfart när jag inte ens lägger hälften så m...
Även idag blev det tidig avfärd med färjan till fastlandet för min del och som vanligt hade ingen vaknat när jag tassade iväg. Eller inte vad jag vet i alla fall. För i går när vi hade tackat av vår ...
Eftersom ingen dag är den andra lik i vårt liv och många kvällar består av arbete för min del har vi stuvat om lite i vår Familyfoodvecka. Dock kommer varenda måltid i veckoschemat att lagas och ätas...
Inte för snabbheten, styrkan eller syreupptagningsförmågan. Ingen klocka, ingen tid, puls eller distans. Bara ett helt underbart skönt cykelpass för att solen skiner och tillfället gavs. Kan man säga...
Första färjan till fastlandet och rena rama sommarvärmen när jag klev utanför dörren. Som gjort för ett fint morgonpass. Men så blir det inte idag. Min kropp behöver vila från både simma, cykla och s...
Varje söndagkväll gör jag samma sak. Sätter mig med mitt träningsprogram, barnens schema, mina uppdrag, grupper som ska besöka oss på Persgården och alla andra saker jag måste komma ihåg och försöker...
Det känns helt overkligt men också otroligt roligt att tillsammans med Odenresor och Paulúns resor få vara med och arrangera en hälsoresa till Thailand. Den 13: oktober åker vi och förhoppningsv...
Steg upp långt före resten av familjen i morse och hoppade i cykelkläderna för att påbörja dagens brickpass. Kände redan innan att kroppen var seg idag och jag förmodligen skulle få slita. Lyckades ä...
Ungefär så har det varit på på Persgården idag. Från första till sista stund har det strömmat in människor för att fika, besöka galleriet, handla i butiken eller bara hänga lite i det fina vädret på ...
Idag var alltså planen att känna lite på marathonformen. På programmet stod tjugofyra kilometer inklusive 3x3 km i marathonfart. Mitt pers på Stockholm marathon är 3.44.16 och mitt mål för i år är at...
Att umgås med en myslidirektör och tvillingmamma innebär definitivt inte bara att man dricker kaffe och toktränar. I morse fick Mirre äta frukost med två små kottar i knät innan det var dags att ta d...
Lördagen den 20:e mars 2010 träffade jag Miranda för första gången. Jag råkade vara i Stockholm precis i samma veva som hon drog i hop ett långpass och jag bestämde mig för att hänga på. Efter att ha...
Fem timmar på cykeln och fyrtiofem minuter i löparskorna var planen för dagen och så blev det också. Mirre och jag som de här två dagarna har som mål att förena nytta med nöje cyklade till stan för a...
Färjan till fastlandet, fem mil cykelmil i benen och lunch på Kaffepaus. Så långt har vi kommit hittills. Minst fem mil till följt av 45 minuter löpning har vi kvar att uträtta innan dagens träningsä...
Solen skiner utanför fönstret och frullen är framdukad. Men för att få fem timmar cykling i benen så lämnar vi ön idag för en längre tur på fastlandet. Ser ut som vi får en riktigt fin dag idag!
Onsdag är lika med Hudoteketdag och när arbetsdagen är slut ska jag hämta min kära duracell på tåget. Vi har två fullspäckade dagar framför oss då vår plan är att både hinna träna massor och umgås me...
Då var det dags att stänga kontoret för dagen efter en oerhört innehållsrik dag med massor av möten. Ett av de roligaste var det med Emilia från Friskis. Nu är det klart att jag kommer att medverka s...
Jag såg fram emot att laga mat idag. Det blir oändligt mycket roligare om någon annan har bestämt vad man ska laga och tom gått och handlat ingredienserna.Familyfood verkar också ha satsat på ganska ...
CoachPasi låter mig minsann inte ligga på latsidan och jag har en gedigen träningsvecka framför mig. Men min höft är inte riktigt som den ska efter Alex och min cykelolycka i lördags. Jag har svårt a...
Jag vet inte varför det har blivit ett sådant uppsving på mediafronten just nu. När jag hade varit med som kostexpert i Tjockholmen så vet jag att det var en hel del tidningsintervjuer efter det men ...
Du verfolgst nicht mehr . Rückgängig machen?
Deutsch
English
Suomi
Svenska