När jag bodde i USA blev jag lite kär i en soyamjölk med chaismak. Den har jag verkligen saknat sen jag flyttade tillbaka till Sverige. Nu har dock Oatly kommit med ett liknande koncept, dock med hav...
http://www.womenshealthmag.com /health/drinking-and-exercise Intressant artikel som kan vara värd att läsa om man tränar mycket och vill få rätt resultat. Självklart kan man ta ett glas vin emellanåt ...
Jag börjar varje dag med en kopp kaffe. Det är gott och avkopplande för mig. Vissa dagar då jag börjar väldigt tidigt blir det lite extra. Det diskuteras ofta om huruvida kaffe är nyttigt eller ej. I...
Quornbitar och salladstoppig (Ica gott liv) stekt i olja med flingsalt Machetesallat Coctailtomater Paprika Avocado Soltorkade tomater Rödlök Olivolja med citronsmak Grönsakerna kan givetvis vaariera...
Jobbar, tränar, jobbar, tränar och försöker få lite sömn däremellan. Inga konstigheter egentligen men när man sen försöker få in andra saker som att träffa vänner eller förbereda inför tävlingar, ja ...
Havregryn, krossat bovete och linfrön tillsammans med vatten och valfri mjölk (jag har använt soya, havre och vanlig) plus lite salt. När det kokat samman till gröt ringlar jag över acaciahonung, har...
Igår stod jag på tävlingsgolvet igen. Ca 2 månader efter jag opererat bort en del av menisken i mitt ena knä. Jag har gått slaviskt till sjukgymnasten, kämpat i uppförsbacke och varit uppgiven var oc...
Då jag både hade kokta rödbetor och sparris i kylen sen dagen innan fick det bli en lite udda kombination till lunch bestående av rödbetor, sparris, ett stekt ägg, fetaost och gräslök. Man tager vad ...
En lite annorlunda kombination som ger en väldigt god och spännande smak. - Valfri pasta - Nektariner skurna i klyftor - Sockerärtor - Valfri sallat - Coctailtomater - Röd eller gul paprika - Rostade...
Ett lite mer personligt inlägg. Som dansare är jag van vid skador. Sträckningar hör till vardagen och lite småskavanker här och var. Jag har klarat allt från trasiga muskelfästen till benhinneinflamm...
För att göra frukosten extra god finns ett enkelt knep – färska bär. Att skiva ner lite jordgubbar i yoghurten ökar både mängden antioxidanter och vitaminer.
När jag var liten älskade jag att äta havregryn med mjölk och socker. Jag gillade verkligen inte gröt så den här ”råa” varianten passade mig mycket bättre. Då var det självklart ”ju...
Åt på en restaurang i Helsingbog för ett tag sen och valde den enda rätt som var ett alternativ (fördelen med att vara vegetarian är att man sällan behöver lägga tid på att välja maträtt på restauran...
Middagen är uppäten för ett tag sen. Det eventuella lilla kvällsmålet är redan intaget. Du har helt enkelt ätit färdigt för dagen men när du sitter där fremför tv:n börjar du åter känna av en viss hu...
Såhär års så finns det gott om fina plommon i affärerna (vissa har kanske tillochmed tur att ha dem i trädgården). Plommon innehåller ca 44kcal/100g ochh vill man ha en extra dos av antioxidanter så ...
Dagens middag blev en wok besstående av kantareller, squash, rödlök och solrosfrön stekt i rapsolja med lite havssalt och peppar. Till det hade jag ett par morötter, coctailtomater samt cottage chees...
Nu finns det kantareller både i skogen och i affären. Perfekt att bara steka som tillbehör eller ha i en grönsaksröra. Precis som annan svamp så består de till största del av vatten (ca 90%) men ett ...
Laddade för ett par veckor sen ner appen Hundred Pushups. Det börjar med att man får testa hur många pushups man klarar. Efter det värdet läggs sen träningen upp. Än så länge tycker jag appen varit r...
Med ett skadat knä är det inte så mycket man kan göra. Dock kan jag fortfarande ta promenader och den här årstiden passar det ju aldeles utmärkt. Oavsett väder snörar jag på mig skorna och sätter på ...
Något så enkelt som en skål med havregrynsgröt kan jag tycka är riktigt gott emellanåt. Det handlar helt och hållet om hur man äter gröten. Jag gillar olika varianter olika perioder. Just nu är jag i...
Nu när jag påbörjat min praktik har jag varierande arbetstider och kan ofta få gå upp så tidigt som 04.15 på morgonen. Många skulle kanske skippa frukosten så tidigt men för mig är frukosten ett måst...
När jag bodde i USA hade jag en favorit när det gällde frysta rätter att tina i micron – Burritos. Här i Sverige är det i principomöjligt att hitta bra vegetariska färdigrätter utan ost men i U...
Inför tävlingar laddar jag alltid upp med extra mycket protein de sista veckorna. Det blir mycket kvarg och cottage cheese och även lite proteinpulver efter träningar. Utöver protein laddar jag med l...
För att sammanfatta kort vad det långa avbrottet berott på så har jag sen sist hunnit med en hel del. Jag har avslutat studierna på skolan och efter många besked slutligen blivit placerad i Göteborg....
Har spenderat 4 veckor hemifrån och varken haft tid eller lust att laga riktig mat. Det betyder inte att jag ätit skräpmat för det (har hunnit med två tävlingar under tiden så det hade inte direkt va...
Rådet vid benhinneinflammation är ganska enkelt: vila. Som tävlingsdansare eller idrottare i allmänhet är det dock det absolut svåraste råd man kan få eftersom det inte går att följa. Alltså har jag ...
Jag började dansa när jag var 17 år. Det är otroligt sent men efter att ha spelat fotboll i flera år ville jag fortsätta träna något även efter jag slutatt med fotbollen. Jag hade dansat ett år tidig...
Precis det har jag åkt på vilket förstör alla mina träningsplaner. Tanken är att jag ska stå på tävlingsgolvet om en vecka och det kommer jag troligtvis göra men resultatet kanske inte blir vad jag ...
Testade marinera quornfilén i en blandning innehållandes vatten, soya, sambal oelek, lite honung samt havssalt och peppar. Lät quornfiléerna liggai marinaden över natten för att sedan steka dem i li...
Marinerad och stekt quornflé i bitar Avocado Paprika Tomat Gurka Majs Pumpakärnor
You are no longer following . Undo?
Greek
English
Suomi
Svenska