Ingredienser 2 dl mandel Kokosolja Mesquite Agave Vanilj Tranbär Gör så härMixa mandel till mjöl. Sen i med kokosolja tills det blir en sån konsistens att man kan göra bollar av den. Så i med mesquit...
Ingredienser 200 gram dadlar Cirka 1 dl dadelvatten från blötläggningen 0,5 dl solrosfrön 2 dl russin 2 dl groddat och torkat bovete 2,5 dl riven kokos 0,5 dl sesamfrön 2,5 dl havregryn 0,5 dl linfrö...
Ingredienser 4 dl morotsjuice 1 dl små broccolibuketter 1/2 finhackad rödlök 1 majskolv 1 tsk himalayasalt Några stänk grön tabasco 1 msk finhackad persilja 1 pressad vitlöksklyfta 1 tsk tamari 1/2 t...
Ingredienser 1 knippe persilja 4 blad mangold (stora blad med fyllig vit botten) 1 citron 1/2 dl linfröolja 6 tomater 3 gula paprikor (Lite salt om man vill. Kryddor behövs inte eftersom ingredienser...
Ingredienser Cirka 1 liter nyplockade nässlor (eller spenat) Cirka 0,5 liter vatten Saften från 1 apelsin 4 bitar blötlagda soltorkad tomat 1 tomat 1 dl gröna ärter 1 liten finhackad rödlök 1 tsk ört...
Ingredienser 2 dl hasselnötter 1-2 msk kakao 2 msk hasselnötsmör 2 msk gojibär 2 tsk agave 2 dadlar En nypa havssalt Gör så här Blanda samtliga ingredienser i matberedaren, smaka av. Rulla till bolla...
Ingredienser 3/4 dl mandlar (blötlägg mandlarna ett tag innan du gör gröten) 2 msk oskalade sesamfrön 2 msk solrosfrön 1 msk kokosflingor 3 dadlar Saften av en halv apelsin Mixa alla ingredienserna i...
Ingredienser 1 msk kokosolja 1,5 msk agave 1/2 tsk vaniljpulver 2 msk kakao Gör så här Smält kokosoljan i ett vattenbad. Häll i agavesirapen, vaniljpulvret och kakaon och rör Om. Lägg plastfolie i en...
Blomkålsris Ett halvt blomkålshuvud 2 hackade salladslök 1/2 dl pinjenötter 1 msk tamarisås Juice från 1/2 citron Sushi Torkat sjögräs att linda in i 1/4 mogen avokado i skivor En näve brysselkål Övr...
Ingredienser 8 torkade plommon, blötlagda i cirka 1/2 liter vatten 1 msk spirulinapulver 1 dl chiafrön 2 dl vatten Gör så här Häll av det mesta av det vatten plommonen ligger i men spara en liten män...
Raw Majjo 2 dl cashewnötter 1 msk citron 2 msk vatten En nypa salt 1 msk äppelcidervinäger Mixa i till en krämig röra. Tillsätt eventullt mer vatten för att få majjon len och slät. Ingredienser 5 cm ...
Ingredienser 2,5 dl cashewnötter 1 msk yaconsirap ( går att byta ut mot honung, agave eller lönnsirap) 8 msk kallt tulsite (går bra med vatten men tulsi-te ger mer smak) 1 dl kokosolja 2–3 tsk chaikr...
Ingredienser 1 dl sesamfrön 1 dl pinjenötter 1 dl blötlagda cashewnötter 1/2 dl olivolja 2 msk miso 1 pressad citron 1 tsk havssalt 2–3 vitlöksklyftor Vatten Gör så här Blanda sesamfröna till ett tor...
Ingredienser11 dadlar 2 msk kokosolja 2 msk kakao eller carob Gör så härKärna ur och kör dadlarna i matberedaren. Gör kokosoljan flytande och tillsätt i dadelsmeten samt kakaoeller carobpulvret. Kör ...
Ingredienser 5 dl cashewnötter (blötlagda i ca ett dygn) 3 msk olivolja 3 tsk limejuice 1 tsk havssalt 1 tsk vitlökspulver eller en vitlöksklyfta 1 msk agave En näve färsk basilika (alternativt annan...
Ingredienser 1/2–1 banan 1 ananas 1/2 mango eller 1 dl fryst mango Gör så här I en juice-centrifug gör juice av ananasen och mangon. Tillsätt sedan juicen i en mixer tillsammans med bananen och mixa ...
Ingredienser 1 mjuk och mogen mango 1 saftig apelsin 225 g frysta jordgubbar Vatten Gör så här Skala mangon och frigör fruktköttet från kärnan, lägg i en mixer. Dela apelsinen och krama ur juicen i s...
Ingredienser 1–2 vattenmeloner Gör så här Den perfekta födelsedagstårtan! Spara lite av skalet och gör mönster och figurer av. För att kunna göra extra bra mönster skaffa karvverktyg i din närmsta ho...
Ingredienser tårtbotten 2 dl valnötter eller pecannötter 2 dl cashewnötter 4–5 färska dadlar 6–7 skivor torkad mango Gör tårtbotten Finhacka valnötter eller pecannötter med cashewnötter. Mixa dadlarn...
Ingredienser 1/2 dl solrosfrön 1/2 dl vita mullbär 4 msk kakaopulver eller kakaokross 3 tsk frystorkat kaffe (fusk, ej raw food) 2 tsk vaniljpulver 8 färska dadlar 1 msk kokosolja Gör så här Lägg de ...
Det är kul att se skillnaden på henne och hennes man som äter "normal" mat... Här är hennes hemsida: www.annettelarkins.com--- :-) --- Fler underbara recept finns på Råkost.se
Ingredienser 20 gram solrosfrön 15 gram kakaokross 15 gram gojibär 30 gram cashewnötter 20 gram valnötter 25 gram dadlar 30 gram aprikoser 20 gram kokosolja Riven kokos att rulla bollarna i Gör så hä...
Ingredienser till chokladen1 dl raw kakaosmör 1/2 dl kallpressad kokosolja 0,75 dl kakao Några droppar stevia (går självklart att söta med agave eller honung) Lite vaniljpulver 1 nypa salt Gör så här...
Ingredienser 3 dl babyspenat (cirka 75 gram) 1 moget päron 1 cm färsk ingefära 1 msk acaipulver 3-4 dl vatten Gör så här Mixa spenat och 3 dl vatten. Skär päronet i bitar och lägg i mixern. Tillsätt ...
Ingredienser 3 dl mandlar 2 msk kokosolja 3 msk kakaopulver 1 msk macapulver 5 dadlar Gör så här Kör mandlar till ett fint mjöl i matberedaren. Tillsätt kakao- och macapulver, kör igen. Gör kokosolja...
Ingredienser 5 dl havregryn 1 och 1/2 dl dadlar 1 dl tranbär 1 dl grovhackade mandlar 2–3 äpplen, grovt rivna Gör så här Lägg havregryn i matberedare och kör tills de har finfördelats. Lägg i dadlar ...
botten 2,5 dl mandlar 5 dadlar Mousse 1 dl cashewnötter 1,5 dl vatten 1 avokado 1/2 tsk vaniljpulver 1,5 msk lecitin (finns i hälsobutiker, ej raw fod) 7 dadlar 1 msk honung 3 msk kakao en nypa salt ...
Ingredienser 1 litet blomkålshuvud 1 avokado 10 cm gurka 1/2 grön paprika 1/2 kruka mynta eller citronmeliss 1/2 kruka koriander 1/2 kruka basilika 1/2 dl gräslök 4 msk pumpakärnor 1/2 ask solrosskot...
Brödet 3 msk chiafrön (ljusa) 2 dl gula linfrön Cirka 3 dl vatten 1/2 dl cashewnötter 2 msk agavesirap 1 tsk kardemumma Tre nypor salt Lägg chiafröna och linfröna i blöt i ca 10 min så att de sväller...
Ingredienser 1 dl mandelsmör 0,5 dl honung En nypa havssalt 3-6 msk kakao beroende på hur stark chokladsmak du vill ha. Gör så här Rör ihop alla ingredienser. Om smeten är för kladdig, ställ in de...
You are no longer following . Undo?
Greek
English
Suomi
Svenska