God morgon Sverige! Har börjat kika runt lite efter en bra deff-metod som jag hade tänkt att testa. Har kört lite på det tidigare, men känner att jag ska ta och testa igen. Har fått lite tips och råd...
Hej! Varje dag med LCHF är ett test, och det gillar jag just nu så håller jag på att testa fram hur snabbt och effektivt jag kommer i ketos på olika sätt. Mest effektivt hitintills har varit bantarbi...
Trots förkylning ska jag idag vara med på lagtävling i spinning, som anordnas av Barncancerfonden. Mer information finns här: http://www.barncancerfond en.se/spinofhope. Mitt gym, Planet Fitness, var ...
Hey, Är snart inne på vecka 4 med förkylningen. Till och från har halsen totalt kraschat och några dagar har gått i feberns tecken. Har plockat ut medicin, men tror att jag måste gå till läkaren igen...
Hej, Ja – det är sant. LCHF är livsfarligt! För det gör att du kan göra mer saker i livet, och när man gör mer saker så är risken för att skada sig avsevärt! Det är mycket säkrare att sitta hem...
Snart dags för gymmet. Börjar med ett spinningpass och direkt efter ett core-pass… Kommer dö :/ Sedan blir det hem och laga bantarbiffar på 1 kg köttfärs Så nu är det bara att klunka i sig musk...
Dagens middag, 250 gram nötfärsbiff med massa ost, stekflott, en avokado och lite gurkstavar – yummy! Och tack för alla tips på maträtter! Blir att inhandla lax i helgen Tjing, Freddie
God morgon Sverige, Igår var det så dags för mitt första instruktörsledda pass, och efter rekommendation bokade jag in mig på Bodypump. Vi var sju tappra själar som begav oss ner till Planet Fitness ...
Sådär ja, då var det helg! Ska bli riktigt skönt, och det känns som att det inte kommer att gå så vilt till. Ikväll blir det en stillsam hemmakväll, och imorgon bär det av för lite firande Irish-styl...
Hej allihopa, Ska börja med att be om ursäkt för de dåliga uppdateringarna på bloggen. Ser nu att jag knappt har skrivit något överhuvudtaget. Med det inte sagt att min LCHF-karriär är över – j...
Hej allihopa! Har inte alls haft tid på senaste att uppdatera bloggen. Det har varit en massa arbete, julfirandet och annat som tyvärr haft högre prio än bloggen. Har iaf kört ett år på LCHF nu och r...
God afton Sverige, Har legat de senaste två dagarna, relativt utslagen. Jag borde sett varningssignalerna tidigare då jag började känna mig ur balans. Jag blev väldigt rädd i Måndags morgon då jag bö...
Hej, Var ett tag sedan sist, men nu kommer lite mer före och efterbilder; Resultat; Startvikt: 125.8 Kilo Nuvarande vikt: 93.8 kilo MINUS 32 KILO! (25% av min vikt) Midjemått vid start:...
Hey! Många har frågat hur jag tränar, och är någon ganska nyfikna på vilken effekt träningen ger på min viktnedgång. Innan jag fortsätter kan jag ta lite historia bakom. Det var nämligen så att jag i...
….. en tub Majonäs på fickan! God Afton Sverige! Ja, smart va! Efter lunchen kom jag på den briljanta idéen att jag kunde vika in en bit av mayo-höljet och enkelt förvara den utstickande...
Hej Håkan! Jag läste i Aftonbladet idag att att du lever lite efter GI och väljer bort ris, pasta, vitt bröd och potatis – men vet du vad Håkan, jag tror att det hade gått ännu bättre om du had...
God afton Sverige, Den här helgen har jag haft nöjet att ha min barndomskompis Mikael på besök. När han är nere brukar vi alltid ha superskoj, och så även den här helgen. Idag fick jag faktiskt med h...
Hej! Var precis inne och kollade efter en ny skjorta. När jag började i Januari hade jag XXL (46). Nu idag hade jag 39…. Det motsvarar Medium… Happy happy joy joy Fortsätter nu vidare ut ...
God afton Sverige, Jag har fått många frågor under denna viktresas gång, och de flesta av dom handlar om vad som kommer att hända sen? Något helt korrekt svar på den frågan, eller dess variationer är...
Hej allihopa! Så idag har jag äntligen tagit mod till mig och träffat Polisen i Södertälje där jag pratade lite om min resa, viktnedgång, motivation och LCHF. Det var riktigt spännande att göra det, ...
God morgon Sverige! Idag är det Söndag, och Söndagar betyder oftast matlagning och inhandling för min del – så även idag. Dock hittade jag ett stycke Ytterlår i frysen, så jag tänkte att jag sk...
Hej, Nu har jag skapat en liten sida på Facebook, nämligen SverigesFetaste.se. Gå in på den här länken för att Gilla! Alla uppdateringar som kommer på bloggen kommer att synas där, så det är ett enke...
Godkväll Sverige! Har helt glömt bort att nämna det, men under en tid har jag haft kontakt med en av mina läsare. Hon har velat att jag skall komma och föreläsa lite på hennes arbetsplats nu i höst d...
Har precis kommit hem från en helt underbar kväll på Vinkällaren Grappe här i Sthlm. Drack moderat mängd vin ( drygt ett glas tot. ) och skippade kolhydraterna som serverades till varmrätten. Efterrä...
… Speciellt när man håller på att steka upp 1 kilo Svensk Entrecoté och måste vänta tills den är sådär helt perfekt stekt, göra gräddsås och äta det tillsammans med vitlökssmör. Oj oj oj –...
Hej, Har fått flera frågor om vad jag äter när jag kör fakir, och det är ganska enkelt om man vill. Jag kör iaf såhär; 1) MINST 80% Fett. Gärna 85%, men inte högre. 2) HÖGST 1% Kolhydrater, men inte ...
Hej allihopa! Satt och bekymrade mig lite idag över mina kläder. De kläder som jag äntligen tänkt att de ska hålla storleksmässigt ett tag. Bland annat köpte jag ett par gymshorts för 2 månader sedan...
Hej allihopa, För att sammanfatta vecka 1 då. Det har varit tungt, riktigt tungt. Såhär trött har jag inte varit på väldigt länge. Jag vet inte varför men det har verkligen varit tungt att kliva upp ...
Sådärja. Dag tre avklarad. Eller är det 4? Ärligt talat är jag så slut i huvudet nu att det inte ens är roligt. Men skam den som ger sig! Idag blev det Tonfiskröra med majonäs till lunch efter jag va...
Passade på att se filmen Fat, Sick and nearly Dead igår. Den handlar inte direkt om LCHF, mer om att gå ner i vikt genom att dricka juice – men – jag tyckte den var riktigt intressant. Gi...
You are no longer following . Undo?
Greek
English
Suomi
Svenska