Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Smaljeansen! Om träning, löpning, hälsa, styrketräning, diet, mammaträning
smaljeansen.blogspot.com
816
Om styrketräning, löpning, bra mat, mammaträning, crossfit, dieter och fitness.
#1562 in All , #11 in Health

Motivationen är serverad

Ibland räcker det med att man råkar gå förbi ett skyltfönster med fräscha bikinis, tack för den - on track!

30 min ago

Bikini bootcamp dag 5 av 28: Hjärnsläpp, PW, frestelser

Fem dagar in på första veckan - snart har vi gjort en fjärdedel! (Det gäller att vara optimist, hehe ;-) Idag har jag haft hjärnsläpp - glömde träningskläder hemma och glömde matlådan hemma. Det blir...

3 h ago

Dagens kost

Frukost: Äggröra på en gula och två vitor + mjölk. Smoothie på färska jordgubbar, silkestofu + sojamjölk + lite stevia (sjukt god!).Grönt te, kaffe med mjölk.Lunch: Köttfärssås med zucchinispagetti, ...

14 h ago

How the mighty fall

Mm, ni är nog fler formtoppare än jag som kring den här tiden känner av det första motståndet. Det är den här känslan vi inte vill få på helgen,...

15 h ago 1 person likes this

Motstånd

Mr drog just på fotbollsträning och jag är trött och det regnar men jag tar kotten i vagnen och drar på PW (det är en mysig cykelvagn med tak som hen älskar att ...

18 h ago

Dagens träning

En kortis. Men tungt vare!Uppvärmning på löpbandKnäböjMarklyftTåhävning ar med kettlebellBollinrullningarGlad att jag känner mig så stark och pigg trots minskat energiintag!

19 h ago

Bikini bootcamp: Mät/väg/fota!

Jag vet att inte alla av er som är med på BB har satt upp mål som är fysiskt mätbara (nu talar jag om centimetrar eller kilon). Och det är ju som det ska - luv it att ni är med på era egna villkor!Me...

22 h ago

Bloggstrul: kommentarer och min header

Här på jobbet har jag sett min blogg i Internet Explorer... usch! Jag vet ju att ni sagt hur ful den är men jag har liksom förträngt det. Helt upptryckt i hörnet. Måste verkligen maila nåt forum och ...

22 h ago

Bikini bootcamp dag 4 av 28: Business as usual

Måndag och jobb, härligt! Säger vi med småbarn ;-)Dagens frukost blir tvådelad: eftersom jag gick upp kvart över sex var jag tvungen att äta kring sju (äggröra) men eftersom jag tänker träna 11 vill ...

1 day ago

Dagens kost

Frukost: Lättkvarg + mjölk, mandlar, pumpafrön, russin, te. Ett kokt ägg. Kaffe med mjölk.Lunch: (glömde matlådan, tusan! Som innehåll köttfärssås och sallad) Köpte på en liten ICA: en liten burk kes...

1 day ago 1 person likes this

Hungrig, och det är som det ska

Har PW:at med världens snabbaste gravida kvinna, flämt och flås! Middagen åts vid 17 och därmed hamnar dagens mellis här. Kvarg ska mixas med fryst mango och kanske n...

1 day ago

Done!

7,7 kilometer och det tog ungefär 55 minuter - inklusive kisspaus på café, vattenpaus och diverse gångpass för att kolla kartan och byta podcast ;-)Hur känns benen? Prima! Fötterna? Toppen förutom et...

2 days ago

Springa långt med pace glove?

Ska transportspringa idag - från svärisarna till loppisen, 7-8km. Det känns fine men nu kom jag på att jag bara tog med mina Merrell pace glove - barfotaskor. Hur ska jag gör...

2 days ago

Bikini bootcamp dag 3 av 28: Frukost + planer

Kvarg utrörd med lite mjölk, pumpafrön och mandlar. Ett kokt ägg, grönt te. Snart kaffe - vilken längtan jag kan känna efter dagens första kaffe!Idag drar vi till svärisarna på förmiddagen och jag ta...

2 days ago

Dagens kost

Frukost: Lättkvarg, jordgubbar, mandlar, grönt te, ett kokt ägg (med en liiten klick kaviar :-)Lunch: Från gårdagen; köttfärsbiffar med sallad på babyspenat, melon, fetaost, jordgubbar, vinäger, kryd...

2 days ago

Peanutbutter/bana na pudding

Denna + en stor kopp varmt te + ett avsnitt bra serie = mys!Okej det ser ut som pölsa men egentligen ser det gott ut!

2 days ago

Promenixstatus

Idag har jag gått 2x20 min som jag beslutar får anses som dagens promenad (vilodag med träningen annars). Inte optimalt, egentligen tycker jag alltid att det ska vara sammanhängande, annars fuskar ma...

2 days ago

Fixatrixa

Småbarnsfamiljen på grillfest: kommer 16, går hem 19 ;-)

2 days ago

Dagens healthspo!

3 days ago

Läsarna svarar: När inget funkar

Hjälp till är ni bussiga:Teacy skriver: Hej Elbe! Jag har följt din blogg ett tag och i och med formtoppingen du gör nu så kände jag att jag ville ta upp det här med dig: Jag äter "rent" (bar...

3 days ago 1 person likes this

3 days ago

Styrketräningspro gram för viktminskning: Tips!

Therese som driver blogger Stay Fit har gjort ett utmärkt träningsprogram för den som försöker gå ned i (fett-)vikt, med tydliga instruktioner. Det hittar ni här!

3 days ago 4 people like this

Morgon

Mätt nu efter frukost; ägg och kvarg, mandel, massor av färska jordgubbar och grönt te!Ikväll blir det grillfest, man tar med det som ska grillas och värdparet bjuder på tillbehör. Frun i huset läser...

3 days ago

Dagens kost

Frukost: Smoothie på björnbär, en halv banan, lättmjölk (två tetror vi måste göra slut på ;), en skopa vaniljprotein, åt ett gäng mandlar till, ...

3 days ago 1 person likes this

Shellac, nötpill och kaos deluxe

Var och gjorde Shellac idag. En tjej som heter Shaheen och håller till inne i butiken Aksara på Vasagatan, dit tycker jag ni ska gå, prisvärt! 275 pix inklusive en minimani också. Trevligt förutom at...

3 days ago

Skål på er alla formtoppare!

...i Funlight Apear och mineralvatten ;-)

3 days ago 1 person likes this

Fancy friday

Än så länge känns allt superbra med formtoppningen! ...vänta nu Elbe, det har gått en halvdag... Jaja, babysteps! Bra lunch check, träning check. Körde uppvärmning, fyra ryggövningar, ett par plankor...

3 days ago

Dagens matlåda(or)

Planera och packa, packa och planera. Det här ska bli dagens lunch: massor av grönsaker, köttfärssåsrester och en rejäl klick med kvarg. Fett från avokado (men inte en hel). Frukosten var en smoothie...

4 days ago

4 days ago

NMT avklarad

Öm, trött, jobbigt. Mest för min inre "hata skolgympa/parövningar"-per sonlighet. Lite väl mycket svettig interaktion med typ äldre män när man är nyanställd... ser det som mental träning ;-) ...

4 days ago

You are no longer following . Undo?