Jokunen aika sitten tein muutaman päivän ruokapäiväkirjan. Lupasin postailla myöhemmin arkipäivän syömisistäni, ja tänään vihdoin muistin ja ehdin kuvata ruokailuni. Aamiaisessani ei taida olla enää ...
Muutamat teistä tiedustelevat silloin tällöin, mitä proteiinijauhetta käytän. Tällä hetkellä ehdoton lemppari ja ainoa käyttämäni proteiinijauhe on Star Nutrition 100 -heraproteiini, makuna maustamat...
Täällä on vietetty vilkasta arkea koko viikko: töissä olen ollut pitkiä päiviä, ja joka ilta on mennyt vähintään 18.00, yleensä paljon myöhempään. Meillä starttasi tällä viikolla lasten liikuntaryhmä...
Kokeilin tällaisia treenaajan chocolate chip cookieseja. Marraskuussa leivoin keksejä tällä ohjeella mutta nyt halusin kokeilla Dashing Dish -blogista löytämääni ohjetta. Yritän syödä mahdollisimman ...
Pyörähdys kaupungilla tuotti tulosta. Mukaan lähti niin ihana pitkähihainen tekninen paita kuin värikkäät ja ostoslistalla olleet juoksushortsit. Ensin ajattelin, etteivät nämä varmaankaan sointuisi ...
Kesäisin siirryn aina keitetystä kaurapuurosta tuorepuuroihin. Lämpiminä aamuina ajatus kuumasta puurosta ei houkuttele ja muutama vuosi sitten keksinkin siirtyä viileämpiin tuorepuuroihin. Tuorepuur...
Tämä violetin värinen smootti, shake tai miksi sitä ikinä haluaakaan kutsua on näkynyt blogissa kerran jos toisenkin. Tänä vuonna olen vihdoin löytänyt sen minun makuuni täydellisen reseptin, joka si...
Jo parina viime kesänä olen haaveillut purjehduksesta. Viime kesänä meidän pavekkeelta avautui usein maisema, jonka täyttivät kaunis ilta-aurinko, houkutteleva järvi ja sen pinnalla seilaavat purjeve...
Lyhyesti: tässä helatorstain ja Suomi-Usa pelin kunniaksi vatsalihastreenivideoni, jonka olen kuvannut parina aamuna. Otsikossa komeilee 1 siksi, että ajatuksissa on tehdä vielä toinenkin osa niistä ...
Toukokuu on kohta puolessa välissä mutta minä en ole ehtinyt kirjata huhtikuun treenejäni. Sen tiedän, että touko-kesäkuulle on taas hieman parannettavaa erityisesti venyttely- ja jooga-asioissa mutt...
Viime aikoina olen saanut ihania tunnustuksia ihanilta kanssabloggaajilta. Olen varmaankin jo mennyt ihan sekaisin, millaisia kaikenlaisia haasteita ja tunnustuksia blogilleni on annettu. Kiitos siis...
Tässä hieman pohjustusta tulossa olevaan vatsalihastreenivideoon:Miten sinä treenaat vatsalihaksiasi?
"...saisinko esittää postaustoiveen, miten sä suunnittelut sun ruokavalion esim. viikoksi? Vai keksitkö joka päivä erikseen? Entä miten usein käyt kaupassa?" -SatuTottakai!En oikeastaan suunn...
Ostin vajaa viikko sitten luomu riisikakkuja. Ja kuinkas kävikään: olen koukussa. Nämä ovat vähän niinkuin pienenä syödyt hapankorput, kun ottaa yhden ei melkein voi lopettaa. Riisikakku on hyvä väli...
Olen kirjoittanut stressistä aiemminkin mutta yhä vain se hiipii säännöllisesti elämääni. Eikä vain se hyvä stressi vaan juurikin se paha, paha, joka ei tunnu hölläävän helpolla otettaan, vaan jyskyt...
Minusta on ihan aina tuntunut, että hiuksillani on luontainen maksimipituus, jonka se jaksaa kasvaa. Olen kokeillutt vaikka mitä aina erikoisshampoista lyhyisiin leikkausväleihin. Viimeisen vuoden ai...
Omistan eniten Niken treenitoppeja ja Niken treenikenkiä. Treenihousuissa merkit sitten vaihtelevatkin ja yksi suosikki on Röhnisch, toinen Adidas. Ja Socilta löysin vähän aikaa sitten ihan loistavat...
Nyt kun kerran päästiin ruokien makuun, niin tässä on yksi postaus aiheesta. Vaikka rakastankin matkustelua ja syömistä ulkomailla, on uusissa paikoissa ruokailu aina omalla tavalla haasteellista täl...
Muutama kyseli vapun piknikeväiden perään, joten tässä näiden melko simppelien eväiden reseptit,olkaatte hyvät:Rieskarullat2 isoa rieskaamaustamatonta tuorejuustoasuolaa, sitruunapippuria ja tilliäsa...
Loman jäljiltä tuntuu, että postattavaa olisi vaikka millä mitalla. Parin viime päivän ajan ajankohtaista on kuitenkin ollut juhliminen hyvässä seurassa. Vappuaattona meille tuli muutamia ystäviä kyl...
Muistanet, että edellisen kerran kävimme Espanjassa 4-5 vuotta sitten. Teimme reissun etelä-Espanjaan Nerjaan ja Malagaan. Viimeisimmästä ulkomaanreissusta on aikaa yli puoli vuotta, kun lensimme vii...
Kevään tulo tietää minulla yhä eneneviä ulkotreenejä ja erityisesti erilaisten juoksutreenien lisääntymistä. Bongasin uusimmasta Oxygenistä aivan loistavan oloisen porrastreenin, jota kävin kokeilema...
Kotiinpaluu on aina yhtä ihanaa ja inhottavaa. Ihanaa siinä mielessä, että saa palata taas arkirutiinien, omien ruokien, oman sängyn ja treenin pariin ja inhottavaa siinä mielessä, että aurinko, loma...
Mistä tietää, että loma on tulossa?Siitä, että töissä ja kotona pitää muistaa hoitaa sata asiaa.Sanoin tuossa miehelleni, ettei yhtään huvittaisi jäädä lomalle.Hän kysyi, että miksi?Vastasin, että ku...
Aikaansaamattomatkin viikonloput voivat olla täynnä pieniä ihania asioita:... Aamupalaksi nautittu tuorepuuro luonnonjogurtista, kaurasta, luomuomenasta ja pähkinöistä... Kynsilakkalöytö kesäksi. Tai...
Naputtelin eilen illalla pienen kirjatilauksen suomalainen.comiin. Noin 40 eurolla sain seuraavat mielenkiintoisen tuntuiset kolme kirjaa:Kimberly Snyder Beauty Detox Solution"Eat your way to rad...
Tänä keväänä minulle on muodostunut tavaksi päättää viikko ja aloittaa viikonloppu kunnon salitreenillä perjantai-iltapäivisin. Yleensä perjantaisin teen lyhyemmän työpäivän, ja pyöräilen salille 14-...
Kirjoittelin jokunen aika sitten kreikkalaisesta jogurtista ja siitä, mistä sitä oikein voisi saada. Olen nyt löytänyt Fagen Totalia parista Citymarketista Jyväskylästä. Hamstraan viikottain muutaman...
Sunnuntai-iltana pääsin vihdoin ja viimein kokeilemaan Les Millsin BodyCombatia. Alkujaan minun oli tarkoitus kokeilla tuntia Fitness muropaketin ilmaisella treenilipulla mutta käytin sen viime viiko...
Tarvitsen välillä tavallista viikonloppua pidempiä vapaita, jotka saa viettää vaan kotona. Lomat, reissut ja matkat ovat kyllä ihania ja nautin niistä täysin mutta toisinaan on huippua olla vaan koto...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska