Fisk trenger så aboslutt ikke å være kjedelig. Lagde meg nydelig torskefilet med stekt spekeskinke til middag idag. Oppskriften finner du her Byttet ut tapenaden med pesto (sunt fett). Når det gjelde...
Idag tok jeg meg skikkelig ut på en treningsøkt på underkant av en time. Startet først med 30 min styrketrening på overkropp med frivekter og stang nede i treningsrommet i kjellern. Etter styrketreni...
Jobbstart etter endt påskeferie betyr laging av matpakker igjen! Morgendagens matpakke består av en salat (rester fra dagens middag), kokt egg og litt nøtter. Mellommåltid- rester fra dagens dessert...
Dagens middagsgjester fikk servert skinkestek, hjemmelagde kjøttboller av kyllingkjøttdeig, en innholdsrik salat, kokt brokkoli og hjemmelaget potetmos med gulrot gratinert i ovnen med litt ost :) Fi...
Dagens trening ble styrketrening med 10 min oppvarming på elipsemaskin.For tiden følger jeg et 2 splitt program som min søster følger. Øvelsene på dagens program bestod av følgende: Markløft - 3 x 8 ...
Påskeferie trenger ikke bare å bety masse utskeielser. Til sen middag idag ble det renskede reker med masse salat, hjemmelaget guacamole, kesam, majones og ei skive loff ved siden av. Ved å spise rek...
Først av alt vil jeg bare si at det er utrolig godt å ha tidlig påskeferie ;* Jeg startet dagen min i dag med en felles påskefrokost med lillebror og kjæresten. På menyen stod det stekt egg, 2 ryvita...
Fredagen min startet tidlig med ei pulsspinnøkt kl. 06.30. Det kan bli en stund til neste trening før jobb da det skal foregå opppussing av garderobene og mulighetene for dusjing blir minimal en måne...
Matpakken for i morgen er nå klar! Imorgen er det overtidsarbeid på agendaen og da krever det litt ekstra energi. Til middag imorgen blir det salat fra Dolly Dimples, men litt snacks utover dagen må ...
I en hektisk hverdag er det også viktig med litt egenpleie eller tid til seg selv. Idag er nemlig denne dagen for meg! Jeg har kost meg med en kopp grønn te, kiwi, bixit fullkornsbar og lest et blad...
Jeg er stort sett fortsatt like flink med å ha med meg matpakker på jobb. Matpakkene kan bestå av middagsrester, innholdsrike salater, grovt brød med noe godt pålegg og noen grønnsaker til. Når det g...
En av mine favoritt gruppetimer er Functional Moves. Her får du styrke, stabilitet, bevegelighet, balanse, og intervaller med høy puls på en og samme time. Det kan vel ikke bli stort bedre? På timen ...
Ser det er mye fokus rundt aktive treningsferier på ulike blogger og ikke minst i blader. I februar var jeg nemlig på en beinhard aktiv treningsferie med selveste Kari Jaquesson på Fuerteventura! Tre...
Jeg startet fredagen min tidlig med en spinningsøkt før jobb.. Sånn passe halvtrøtt satte jeg meg på sykkelen og var klar for en pulsspinn på 45 min med 4 intervaller med 3 min aktiv pause. Når timen...
Til kveldsmat idag lagde jeg meg to skiver hjemmebakt grovbrød med makrell i tomat, agurkstenger, noen cherrytomater og en appelsin i båter! Kveldsmaten smaker ekstra godt etter ei god treningsøkt ;*...
I morgen blir det mathandling på agendaen. Jeg liker å gjøre store innkjøp og fylle opp kjøleskapet for en periode. Dette sparer jeg både tid og ikke minst penger hvis man planlegger litt fremover hv...
Sist helg var var vi på overnattingsbesøk og da kjøpte jeg inn litt snacks for kvelden. Det er ikke alltid at lørdagskosen trenger å gå ut over et ellers sunt kosthold eller et evt. kcalbudsjett. Mit...
I dag når jeg kom hjem etter en hard dag på jobb hadde jeg lite motivasjon til å komme meg på trening. Jeg lagde meg ørret til middag og slappet av noen minutter på sofaen før jeg reiv meg selv i nak...
I dag var jeg på Zumba B45 med en fantastisk instruktør som får oss til å gi alt vi har! Det er andre gangen jeg er på denne timen med hun som instruktør og kommer garantert til å fortsette med det! ...
Denne uken kan bli passe travel. Det er en uke igjen til jeg drar på ferie, i tillegg til at det er en del overtid denne uken på jobb. Jeg har prøvd å planlegge ukens trening etter mest mulig gruppet...
Denne uken har vært den beste uken hittil i år når det gjelder både kosthold og trening! Det kommer selvfølgelig av at man er blitt frisk av bronkitten og at man har mer energi til å lage mer mat og ...
I dag kom jeg meg på spinning igjen. Det er litt rart, men jeg har faktisk savnet spinning mest av all mulig trening nå som jeg har vært syk. Det var en knallhard time, men skikkelig god følelse i kr...
Gårdagens middag bestod av rester fra søndagen: Potetbåter, kalvestek, eggerøre og salat :) Hadde fortsatt litt igjen av potetbåtene igjen i dag også. Middagen idag måtte gå unna i en fei da jeg hadd...
Nå er det tid for matpakker igjen og imorgen blir det intet mindre enn en innholdsrik salat bestående av følgende ingredienser: - Kinakål- Agurk- Grønn paprika- Tomat- Rødløk- Rå blomkål- Kidneybønne...
Jeg er så og si helt frisk nå så litt aktivitet har det blitt i helgen. På lørdag ble det 40 min med Wii Sports og 240 kcal forbrent i følge pulsklokka. Det gikk på tennis, bowling og boksing. Boksin...
En fantastisk frokost av puffet havre, ekstra lett melk, pære, svisker og noen mandler. Jeg brukte kun 2 svisker i denne frokosten som ble hakket opp i biter. Svisker er bra for fordøyelsen og inneho...
Jeg har fått en del spørsmål om hva jeg spiser i løpet av en dag så her postet jeg lik så godt hva jeg spiste i løpet av dagen i dag. Som dere kanskje ser så går det ikke i matpakker på jobb for tide...
Dagens lunsj bestod av grovbrød med majones og reker, samt cottage cheese og lett syltetøy av appelsin. I tillegg en tomat i biter og litt kålrot. Dagens middag ble wok og den bestod egentlig av det ...
Har vært full av energi i hele dag og da tenkte jeg at jeg lik så godt kunna få unna litt av julebaksten.. En av sortene jeg lagde i dag var fågelkaker. Dette er en av de beste julekjeksene jeg vet o...
Startet dagen min i dag med Spinn B45 time kl. 06.30. i mårrest etterfulgt av en gratis og herlig julefrokost på treningssenteret. Var mye spennende å velge i og spiste med god samvittighet etter en ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska