Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Fitness och Hälsa - Kom i form och få träningsinspiration!
fitnessochhalsa.blogspot.com
169
Fitness och hälsa - en fitnessblogg om träning, kost och en hälsosamt livsstil. Kom i form och få träningsinspiration!
#8122 in All

Olika tabataintervaller

Jag gillar att träna i tabataintervaller och under morgonens träningspass på spinningcykeln testade jag lite olika varianter av denna intervallträningsform. Det klassiska är att man tränar hårt i 20 ...

1 day ago

Fördelar med LIDL

LIDL-kvargDet är väldigt sällan vi handlar på LIDL, men någon gång ibland gör vi det och då är det nästan alltid för att köpa den billiga kvargen som finns där. Arlas lättkesella finns i så gott som ...

1 day ago

Choklad är vinnaren

Det var jämnt mellan smågodis och choklad, men det blev den sistnämnde som fick flest röster i undersökningen om vad ni helst äter när ni ska äta något som är mindre nyttigt. Här ser ni resultatet av...

1 day ago

Skön omgång för ben och core

Mina ben har varit lite sega i helgen och det har varit skönt att vila från träning. Är trots allt inte så van vid att springa så långt som jag gjorde i fredags. Men nu i morse var benen pigga och re...

2 days ago

Skimrande i brons, guld och koppar

Vad underbart att vakna upp till ännu en solig och fin dag! För att skimra lite extra idag sminkade jag mig lite mer än vanligt i morse och passade på att testa några nyheter från Apotekets Apoliva s...

3 days ago

Lata sommardagar

Förutom min löpning igår har vi haft lata sommardagar igår och idag. Det har varit trädgårdshäng, grillning, långsamma promenader, bad i badtunna, utflykt till Vaxholm med god mat och glass på schema...

3 days ago

Olika frukostar

Mina frukostar, och framför allt antalet frukostar, brukar se annorlunda ut beroende på om jag ska morgonträna eller inte. Igår när jag skulle springa långt startade jag med en liten frukost för att ...

4 days ago 1 person likes this

Två mils löpning

Det var med pigga ben jag sprang iväg i morse på min löparrunda. Trodde att jag skulle känna mig tröttare än jag gjorde då natten hade inneburit mindre sömn än vanligt. Men det är svårt att känna sig...

5 days ago

En underbar tid framför oss

Vi har en underbar tid framför oss. Och då syftar jag inte bara på årstiden och den ljuvliga sommartid som vi får njuta av de kommande månaderna. Det i sig är såklart underbart! Men för vår lilla fam...

5 days ago

Vila, förberedelser och uppladdning

Imorgon står det löpning på schemat och planen är att jag ska springa mitt längsta hittills. När jag tränar mina långpass löpning nu för tiden tycker jag att det är kul att försöka orka springa längr...

5 days ago

Nybakat favoritbröd

Jag har just bakat mitt favoritbröd. Anledningen till att det är mitt favoritbröd är för att det är bland det godaste bröd jag vet, det är nyttigt och är super enkelt att göra. Man behöver varken jäs...

5 days ago 1 person likes this

Fokus baksida överkropp

Känslan man har när man just har tränat ett lyckat pass och ändå har hela dagen framför sig är svår att slå. Den känslan har jag nu! Träningen är avklarad; ett styrkepass för överkroppen, jag är påfy...

6 days ago

Colting minus jordnötssmör

Ni som följer mig vet att jag älskar coltingpannkakor. På senaste tiden har jag sett att det är många som gör coltingpannkakor utan jordnötssmör, det vill säga bara ägg och banan. Jag testade det ikv...

6 days ago 2 people like this

Solen och sommaren ger mig mer träningslust

Blomstrande träd på min promenadJag har normalt sett inte svårt för att framkalla träningslust, men nu när det är så här soligt och varmt får jag ÄNNU MER lust till att träna. Eller åtminstone till a...

6 days ago

Benträning med 964 hopp

Under morgonens styrkepass för ben, med inslag av konditionsträning i form av hopprepshoppning, hade jag 2:1 - dubbelt upp - tänket i åtanke hela tiden. Jag tränade underkropp, vilket bör tränas dubb...

23 may 12 1 person likes this

Min dag i Dagens-punkter

Vi har haft en bra dag på stan. Här kommer dagen i Dagens-punkter.Dagens...... härligaste: Det fina, soliga vädret vi har haft idag. Det var lite molnigt på förmiddagen, men eftermiddagen och kvällen...

22 may 12

Cookie Dough utan Ben&Jerry

Efter en skön och rolig dag på stan står nu Wilmer och jag på perrongen, redo att åka hem. Men när man bor en bit utanför stan som vi tar det ett tag att komma hem.Min räddning just nu när eftermidda...

22 may 12 2 people like this

Flytande frukost i farten

Idag ska jag, Wilmer och hans farmor in till stan (och nej, vi ska inte delta på prinsessan Estelles dop...). Vi ska ta ett relativt tidigt pendeltåg in så jag tar med mig frukosten medan jag går til...

22 may 12 2 people like this

Multitasking

Någon som inte behöver multitaska är Wilmer sovandes i vagnen.Det är så typiskt mig att försöka hinna med så mycket som möjligt på minsta möjliga tid. Därför blir det ofta att jag multitaskar.Efter m...

21 may 12

Kycklingsallad med hummus

Jag älskar olika former av sallader och äter det året om. Men nu så här på sommaren smakar det särskilt bra med en sallad. Speciellt när man kan avnjuta den i sommarsolen!Min lunchsallad idag blev ky...

21 may 12

Recept på ett konditionsträning spass med mycket variation

Om du vill träna upp din kondition är det smart att träna konditionen på olika sätt. Här är receptet på ett pass där du får mycket konditionsträning på ett variationsrikt sätt.Konditionsträningspass ...

21 may 12

Apotekets Apoliva sololjor

Nytt strandkit från ApolivaNär man vistas utomhus under soliga dagar som idag bör man smörja in sig med solcrème eller sololja innan man går ut. Jag brukar vara väldigt dålig på det normalt sett. Tän...

20 may 12

Jag gick till stallet istället...

En sådan här varm och solig dag som vi har idag går inte att spendera inomhus, tycker jag. Inte om man inte måste i alla fall. Jag hade ingen lust att hänga i trädgården hela dagen så jag och Wilmer ...

20 may 12

Fördelning 2:1 i all träning

Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg.Någon som jag tycker verkar vara en duktig personlig tränare är Lofsan, som har sin blogg här. Jag känner henne inte, men av att döma från ...

20 may 12

Mitt lördagsgodis - Vad väljer du helst när du ska äta något onyttigt?

När det är helg gillar jag att äta sådant som är gott, men inte nödvändigtvis så nyttigt. Jag tycker det är gott med glass och hembakad kaka eller bulle, men om jag skulle vara tvungen att välja en s...

19 may 12

Grillad lax i foliepaket

Idag när det är en sådan där härlig och solig försommardag kändes det ganska självklart att vi skulle grilla till lunch. Vi hade en bit lax i frysen så den tillsammans med annat gott i foliepaket fic...

19 may 12 2 people like this

Nyttig chokladmousse för chokladälskaren

Jag älskar choklad och när jag såg Katarinas tips på en nyttig chokladmousse var jag tvungen att testa den igår till fredagsmyset. Kakao är ju i sig ingenting onyttigt (snarare tvärtom då det är full...

19 may 12 3 people like this

Pumpernickel

Inget pumpernickelbröd...Pumpernicke lbröd är gott och mättande, men det är inte så ofta jag hittar det i matbutikerna. Detta grova surdegsbröd, som är gjort på rågmjöl verkar inte vara efterfrågat no...

18 may 12

Vitkål

Kål av alla de sorter är verkligen nyttig och bra mat. Jag äter broccoli ganska ofta, men vitkål glömmer jag bort ibland. Nu har jag köpt hem det och kan använda det i min matlagning.Vitkål, liksom a...

18 may 12

Ledarledd träning

 Trots besvikelsen över att Tre Kronor förlorade mot Tjeckien igår så valde jag att träna i mitt Sverigelinne.Eftersom jag tränar så gott som alla mina träningspass i eller vid hemmet kan jag ib...

18 may 12

You are no longer following . Undo?