Jostain syystä mua on useaan otteeseen pyydetty esittelemään juoksuvaatteitani. Nyt vihdoin sain aikaiseksi tarttua tähän toiveeseen, kiitos siitepölyallergian ja pienen flunssanpoikasen aiheuttaman ...
No niin, nyt se on minunkin urani terveyskeskuslääkärinä alkanut! Tänään oli siis eka työpäivä, ja fiilikset näin jälkikäteen on ihan kohtuulliset. Suoraan sanottuna mua jännitti vielä eilen ihan hul...
MAANANTAI: kevyt juoksu 35min (270kcal, ks 145, ms 161)TIISTAI: lepoKESKIVIIKKO: lepoTORSTAI: kevyt juoksu 35min (280kcal, ks 146, ms 165)PERJANTAI: kevyt verryttely sis. 6x100m vk-vedot 35min (255kc...
Eilen juoksin elämäni kahdeksannen puolimaratonin ja kuudennen Terwahölkän - aika monta kertaa tuo 21,1 kilsaa on siis tullut jo juostua, mutta siltikin kyllä viivalla jännitti! Tämänvuotinen Tervis ...
Vitosvuosi on nyt virallisesti ohi läpäistyn OSCE -tentin myötä, ja syväritkin sain viimeisteltyä tekemällä aamulla kypsyysnäytteen. Nyt voinkin aloittaa panikoinnin maanantaina alkavista kesätöistä ...
Onpas tämä lomailu ollut kyllä ihanaa! :) Säät ovat todella suosineet tätä mun minilomaani, ja joka päivä olen saanut nauttia auringosta ja tänään jopa kohtuullisista lämpöasteistakin. Harmi, että lo...
Päätin vihdoin toteuttaa monen toiveen ja kertoa, mitä tuotteita päivittäinen meikkini sisältää. Oon tehnyt tällaisen pari vuotta sitten, mutta siihen nähden meikkipussini sisältö on uusiutunut monta...
Oi voi, kylläpäs oon nauttinut näistä arkivapaista! Jännä juttu, miten vapaa tuntuu ihan erilaiselta viikonloppuna kuin arkipäivinä. Viikonloppuna nukun pitkään, vötkyän yöpaidassa iltapäivään ja syö...
MAANANTAI: lepoTIISTAI: hidas lenkki 60min ja 8,9km, sis. 3x100m vk-vedotKESKIVIIKKO: alkuverryttelyt 15min + ratakymppi 46,34 + loppuverryttelyt 10minTORSTAI: huuhtelulenkki 60min ja 9,1kmPERJANTAI:...
Klo 10.30: Puoli litraa vettä, lääkkeitä ja vitamiinejäAamupala klo 10.45: Banaani, maitorahkaa, turkkilaista juguttia ja mysliä sekä kaksi voileipää leikkeleellä ja kurkulla, kaksi kuppia kahviaTree...
Lomailu jatkuu perinteisissä merkeissä, ja tänään on nukuttu pitkään, käyty shoppailemassa, lenkkeilty ja löhöilty. Seuraavana olisi vuorossa terassi-istuskelua tyttöjen kanssa, mikäli sää vaan salli...
Tein eilen tosi hyvää ruokaa, ja pakko linkata resepti tännekin. Alunperin bongasin ohjeen Alman blogista, ja Alma puolestaan oli löytänyt ohjeen Glorian Ruoka&Viini -lehdestä. Tämä vuohenjuustop...
Blogin Facebook -sivusten perustamisen myötä olen saanut pikkuhiljaa lukijakunnalleni kasvoja, ja nyt haluaisinkin tietää vielä lisää teistä. :) Niinpä perustin tuohon blogin sivupalkkiin kyselyn, jo...
Tällaiset pyhäpäivät keskellä viikkoa ovat kyllä mahtavia: kun työviikko katkeaa edes päivän verran lyhemmäksi, se tuntuu heti tosi paljon kevyemmältä! Tai no, mulla on kylläkin paraikaa miniloma men...
Tämä päivä on ollut kyllä tunneskaalaltaan tosi vaihteleva. Terveyskeskusharjoittelu loppui tänään, ja samalla alkoi mun puolitoistaviikkoinen miniloma, mikä on tietenkin tosi iloinen juttu. Loma tul...
Heippa hei,ihan ekaksi pakko hehkuttaa, että onpa ollut kiva, kun niinkin moni teistä on tykännyt blogini Facebook -sivusta! :) On ollu tosi mahtavaa nähdä, että millaisia kasvoja blogiani lueskelee....
MAANANTAI: lepoTIISTAI: suunnistus, A-rata 5,9km 1h15min KESKIVIIKKO: peruskuntolenkki 1h35minTORSTAI: lepoPERJANTAI: kevyt juoksu 45min sis. 3x150m vedot, yläkroppaa salilla 20minLAUANTAI: alkuverry...
Vihdoin ja viimein sain aikaiseksi luoda blogilleni Facebook -sivun! Sivusto löytyy nimellä Hearts&Minds -blogi tai tämän linkin takaa. Käykäähän tykkäilemässä! :) Postailen Facebookiin aina uusi...
Viikonloppu on kulunut tosi urheilullisissa merkeissä. Tein come backin kilpasuunnistuksen pariin kahdeksan vuoden tauon jälkeen osallistumalla Pohjantähti-rasteille Tyrnävällä. Täytyy kyllä sanoa, e...
Musta oli juttu eilen Forum24:ssa, ja lupasin skannata sen tänne blogiin. Skannaukseni ei kuitenkaan oikein onnistunut, mutta onneksi samaisen jutun voi lukea Forumin nettilehdestä sivulta 43! :)Kuva...
Terkkariharjoittelua on takana pian viikko, ja tänään oli oikeastaan eka virkeä päivä tällä viikolla. Alkuviikon olin yhtään liioittelematta (:D) kuoleman väsynyt ja osittain migreenin kourissa, mutt...
Elämäni ihan ensimmäinen urheiluharrastus oli - hieman epätyypilliseen tapaan - suunnistus. Suunnistuksen aloitin ekaluokkalaisena, kun halusin lähteä isän perässä iltarasteille. Ensimmäisiin kisoihi...
Oon tässä päivittänyt mp3-soittimeeni uutta treenimusiikkia, ja voi, kuinka oon saanutkaan lisää motivaatiota! Kuten aikaisemmin kerroin, mua inspiroi treenaamaan erityisesti kunnon bilemusiikki, ja ...
MAANANTAI: juoksu 35min TIISTAI: lepoKESKIVIIKKO: juoksu 1h30min, sis. 3x200m rennot vedotTORSTAI: juoksu 1h20min, sis. 3x10min vk1-vauhtia ja 1x4min vk2-vauhtia (707kcal, ks 158, ms 186)PERJANT...
Uusi viikko ja sen myötä terveyskeskusharjoittelu on pyörähtänyt käyntiin. Täytyy kyllä sanoa heti näin alkuun, että huh, tuntuipa karulta herätä pitkästä aikaa ennen puolta seitsemää! Nukuin ihmeen ...
Viikonloppu on ollut tosi rento, mikä on tuntunut railakkaan vapunjuhlinnan jälkeen tosi virkistävältä. Oon nukkunut pitkiä yöunia, syönyt ja urheillut, eli kaikin puolin rentoillut (miten musta tunt...
Tofua olen maistanut ensimmäistä kertaa jo vuosia sitten, mutta ruokavalioni osakseksi se päätyi vasta puolitoista vuotta sitten ollessani Jenkeissä vaihdossa. Tofu oli Jenkeissä halpaa, muistaakseni...
No niin, nyt on tämän kevään tentit pulkassa! Tai ainakin toivottavasti, tämänpäiväinen kyllä meni läpi, mutta lastentautien tentti kyllä vähän jänskää. No meni miten meni, tänään on ollut kaikesta h...
Lääkiksen pääsykokeesta ei kauheasti täällä blogissa ole tänä keväänä puhuttu - ekana blogivuotenani kirjoitin aiheesta varsin kattavan Valmistautuminen lääkiksen pääsykokeisiin -postaussarjan, joka ...
Vappuhulinoista on palailtu tänään arkeen, ja täytyy kyllä sanoa, että vähän tiukkaa on tehnyt! Vieläkin hirveä väsymys päällä, ja perjantaiseen lastenpsykiatrian tenttiinkin pitäisi lukea. Puh. Tänä...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska