jag är fisk i stjärntecken. och jag är ganska velig (med allt utom att shoppa kan tilläggas). om man överväger att köpa något ska man alltid, i 1O fall av 1O, gå till kassan och dra kortet! bästa kän...
en vanlig dag där majoriteten av timmarna spenderats på aktiverum och därefter vid poolen. det sistnämnda låter lyxigare än vad det är med tanke på att jag i min hand har hållit hårt i manualer och f...
SÅDÄR JA! med rätt medicin är jag nu på mycket bättre humör. med rätt medicin menar jag två timmar på aktiverum (gym 1h & cardio crosstraining 1h), sällskap av fina monika vid poolen, jättefina födel...
ibland vaknar man upp på helt fel sida. idag är det verkligen helt på tok fel sida. SUCK
jag är glad att solen kikar fram idag så att man kan slappa lite med en bra bok & christer i P3 vid poolen. jag är sugen på ett dopp i havet. har massa jobb att göra idag men det kan vänta på att des...
när man tränar mycket får man inte bara massa muskler och kalorier förbrända utan man får också sjukt mycket energi. jag skulle kunna träna fyra fem timmar om dagen nu när jag äter allt mitt protein ...
en mysig vecka bakom mig, och en stressig vecka framför mig. pappa fyllde år förra veckan, victoria bjöd på tjejmiddag, clara var fin som en prinsessa på balen, jag jobbade, magda bjöd på 15 års kala...
DRYGT EN VECKA KVAR I SVERIGE. japp!
helst av allt hade jag velat köra lite intervaller på den kinesiska muren idag.. men ack, det är flera veckor sedan jag fick denna fantastiska kombination av kultur, träning och födelsedagsfirande på...
nu: gymmet.
idag är ett timmes långt crosstrainer-pass inbokat klockan 9.OO. idag ska jag arbeta på kontoret inne i stan så nu ska jag packa med mig allt nödvändigt till gymmet så att jag kan duscha på plats och...
dagens träning bestod av 20 min uppvärmning på cykel, 70 min styrka helkropp, tunga vikter, cardio crosstrainer 20 min följt av en lång stretching. har precis kommit hem och ätit proteindryck, ett ha...
godmorgon! idag kör vi styrka och jag har lyckats få upp min syster ur sängen. enligt mig har jag tagit sovmorgon idag, då klockan nu är 8.OO, men för henne kunde dagen tydligen inte börjat tidigare....
ikväll peppar jag inför morgondagens träningspass och laddar ipoden och iphonen med massor av ny musik! det kryper i hela min kropp efter en lång och plågsam vilodag. jaa, ca en gång i veckan måste m...
Gustav invigde precis vår pool för detta året. Bjuder på en bild på Sally som stolt poserar vid poolkanten.
Uppdrag njuta av betald semester kallas denna period i mitt liv. Jag är en far & flängare som ibland har lite svårt för att sitta ner och njuta så det är vad min semester går ut på just nu. Att njuta...
Tills dess jag avslöjar och låter er ta del av mitt nya projekt för er så får ni se på denna fantastiska bilden på min syster& mig i Kina för två veckor sedan. Panda da Panda, givetvis.
Jag hann inte riktigt återkomma där under min semester i Beijing men om ni undrar vart jag tog vägen så flög jag direkt till New York. Har haft två jättebra veckor i världens alla hörn med allt ifrån...
Idag åker jag till Beijing, Kina! take care
i love to start the day with a workout. sweat, tears and some more sweat.
happy easter, sweethearts!
some pics from my holiday in sweden so far. we did celebrate my 21th birthday and christmas eve last week, therefore some of my bithday- and christmasgifts from japan and the US. holiday is rough, im...
Its offical: im getting a promotion. im gonna move to OXFORD and work as C. T. Manager for STS Language Schools.
just finished a day full of work out. horseback riding, cycling and powerwalks. no need to explain how glad i was to return to the stable and see lovely verbena again! gosh i miss her quite terrible ...
Lazy thursday, enjoying holiday with Due Date and some mangofruit..
sometimes good things fall apart so better things can fall together : JAAAAAAAAAAA !!!!! whaaaaaa im so blessed and thrilled .... I cant believe what just happened.
karma is only a bitch if you are. ( and for all of you that wonder why i havnt return your calls, or called u at all, its cause i have my mind somewhere else (gothenburg) and would like to keep it th...
yesterday was my one year anniversary as guide/resort manager. im gonna list all the reasons why i love this job in an upcoming post for you. until then a trite fact, in case youve forgotten; I LOVE ...
ive got the worlds greatest friends ♥
When your employer is better than any night spend with some non-worth-mentioned-guy you couldnt help falling in love with you must realize that the saying was really not only a saying. It was the tru...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska