Kvälls smootien efter träningen idag blev: 3 dl lätt mjölk 1 dl 100% vassle protein 1 msk kokosolja 1 dl jordgubbar 1/5 dl hallon Krämig god och mättande :p Och med min härliga tur jag har så gick d...
Aaa mitt i körkortsplugg, tvättning och matlagning så tog jag mig en paus och drog på ett svettigt bodypump pass :p Var grymt osugen och började hitta på en massa undanflykter för att slippa haha knä...
Då börjar allvaret nu då :) Allt som jag gjort tidigare, halbanan div kurser mm har gått ut så det är bara att börja om från börjar nu :) Även övningskörnings tillståndet så även det har jag fått sök...
Haha god morgon!! Jag har sovit som en stock inatt vilket va välbehövligt :) Ååå Smegge fick jag just upp ur sängen men han bäddade ner sig direkt i soffan när jag hämtade kopplet haha han vill verkl...
Näää nu äre dax att hoppa ner i sängen :) Typ super trött efter att ha kollat på en riktigt dålig film "Boca do lixo" som jag alltså inte rekommenderar....den utdelar sig på 50-talet och hand...
Då var jag och min lille bästa finaste vän på väg hem igen då efter ännu en dag på jobbet... Många som vill klappa han och gärna utan att ens fråga först...hmm sånt gör mig Fasiken irriterad!!! Jag v...
Ja man ska lyssna på sin kropp.. Min sa VILA idag och det har jag gjort med träningen iaf... Men stressat som en galning för att hinna med allt jag var tvungen med innan jobbet.. Som vanligt så krång...
Usch vilken dag jag hade igår... Gick upp 06,20 drog direkt till gymmet för att köra lite på bandet... Riktigt stel från måndagens pass så det blev 30 min powerwalk med uppför intervaller +2 kg hantl...
Känns skönt i kroppen nu :p Jag tog mig en paus från stor städningen och drog på Bodypump 60 min.. Ökade mina vikter förra gången och körde på med samma.. Kommer öka ytterligare i vissa övningar nä...
Hello!! Måndag och jag är ju ledig från jobb även idag men har massor på schemat att göra ändå... Började iaf dagen med en liten sov morgon sen drog jag till gymmet Åå körde 1 h på löparbandet, mile...
Jag har aldrig gillat att lägga pengar på träningskläder fast jag vill ju heller inte se ut som en luffare när jag tränar :D *skrattar* Jag blev själv tipsad om dessa byxor på Stadium för ett par år ...
Jag har det bara göttans :) Igår när vi kom fram så kom J,s far och ena bror och hämtade oss, vi käka lunch brevid NK men var lite bökigt då Smegge är med... Förstår verkligen inte varför inte fler ...
Trött hund, trött matte men nu är vi vakna och pigga :) Snart framme i Götet..
Nu sitter jag med mina killar på tåget på väg till Göteborg :) Har en massa jag skulle behöva göra på dator med bl.a. Körskolan, banken och jobb meeeen jag är så trött just nu och sömn är riktigt vik...
Toksvettig sitter jag å stretchar ME dessa hörlurar haha jag vet man ser inte klok ut i dom :D Var på gymmet innan tuppen :))) Är faktiskt inte själv så tidigt på nya gymmet, nope det är en hel del ...
Hello hello :) Imorse tog jag mig en liten sovmorgon till 09 men guu när jag vakna så hade jag sååååån träningsvärk hmm skönt för då vet man ju att msn tagit i hehe men gu jag hade lätt kunnat legat ...
God morgon!!! Min plan imorse va att kliva upp 05,30 gå till gymmet å jogga 40 min innan bodypump 60 min pass kl 06,45 meeeen då jag å darling inte kunde somna i tid igår så insåg jag när ring kl rin...
Så va har ni gjort idag då??? Jag har iaf jobbat 10,75h non stop sen efter jobbet så stack jag direkt till gymmet och körde löp intervaller 5 km à 30 min sen avslutade jag med lite skön solning :) Nu...
Man slutar då aldrig förvånas över hur folk beter sig!!! Jag har då aldrig nånsin påstått att jag själv är perfekt.... Men... * jag snackar inte skit eller går bakom ryggen på andra. *jag ställer upp...
Säger bara SE DEN!!!
Älsklingen hade bokat Bord på "Restaurang Kungsholmen" som ingår i F12 gruppen, det var vi och 2 par till som käka go middag där :) Jag käka torsk med räkor och ägg, hoppade potatisen..det va...
Så där jobbet avklarat för dagen!!! Nu ska jag hem men dra på trissor va kallt det är ute Brr Brr höll på att frysa ihjäl av att bara gå till tunnelbanan å det tog ca 30 sek...14 minus?? Och det ska ...
Igår hade jag min vilodag från träning... Jobbade nästan 11 h i streck själv och igår va jag stark ja så där riktigt stark och hade en jäkla bra dag med andra ord :) sen kom min älskling och hämtade...
God morgon!!! Man tittar ut och det är vitt ute :))) Wiihoo snö :) Så jag stutsade upp och gjorde frulle till mig å darling :p "nyttig sådan"
Oj oj när jag väl kom hem så såg soffan jäkla skön ut hehe men som tur va så hade jag redan bokat mitt bobypump pass och jag hann nätt och jämt bara byta om och rusa till gymmet :p Tränaren idag VA G...
Siffror siffror och en massa siffror ja "butiksekonomi" handlade kursen om idag :) Intressant men jag kände att det var inte så mycket som jag inte redan visste... och andra sidan så är det a...
Ring kl ringde innan tuppen 06,50...var så kallt inne så jag ville inte kliva upp ur sängen men det var bara att kliva upp utan att tänka :D Körde PW idag, vill ju helst gå ute men inte själv när det...
Och jag är på strålande humör :) trots den hemska träningsvärken jag dragit på mig hehe är man otränad så är man... Nu ska jag bara hem och mysa med mina 2 killar :)
Aaaj va tungt det var i benen idag (hemsk träningsvärk) Men jag körde på och nu känns det sååå mycket bättre :) Intervall träning 60 min a8,5 km var av 15 min PW och 45 min löp.. Körde med varierat...
Hello!! Vakna med världens träningsvärk idag Gaaahh så jag tog mig en liten extra sovmorgon plus att jag låg och drog mig i sängen (man får ibland) :) Tog med mig Smegge på morgon prommis till gymgro...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska