Är galet pepp på styrketräning för närvarande. Det är ju så himla himla roligt I söndags hittade vi ett utegym i Ursvik där vi lekte efter orienterandet. Kände mig som ett barn på nytt när vi bara te...
Glass och iskaffe i gräset efter 90 min orientering. Kul att springa i skogen! Det här blir det mer av. Cyklade till Ursvik där vi tog några kontroller av Naturpassets bana. Tills...
Under förra årets löparäventyr på Österlen började jag gilla långlöpning på riktigt. Löpning som en upplevelse, ett äventyr. Inte som i att jaga tider och springa snabbt. Lite som Rune Larssons löpni...
Bra dag det här! Lyckades vända en seg och omotiverad start på dagen till att nu på kvällen känna mig pepp på det mesta. Hur det gick till? Lite sammanträffanden här och där, lite flyt och så et...
Helgen på landet har fått min utelängtan att nå oväntade nivåer. Det kan ju bara inte vara meningen att vi ska sitta inne och jobba 8 timmar om dagen när naturen fullkomligen skriker på oss att ...
Ännu en helg i stugan. I paradiset. Kan inte få nog av livet på ön. Så känns det i alla fall. Skulle gärna utsätta mig för experimentet att se hur lä...
Har helt glömt att tipsa er om att Eurosport sänder tv-serien "The Box" om Crossfit för närvarande. De besöker olika boxar runt om i världen och i lördags sändes avsnittet där de hälsade på h...
Ska göra ett försök att ge er en bild av hur mitt Svalbard Ski Marathon var. Bilden kommer dock aldrig att kunna göra verkligheten rättvisa, det finns helt enkelt inte tillräckligt många positiva sup...
En rubrik som säger det mesta om gårdagens Crossfit. Mina armar kändes ungefär dubbelt så stora efter passet igår mot normalt och det spände och drog rejält i både under- och överarmar. Ida...
Klassisk tynglyftarträning på Nordic idag. Hängstyrkeryck i fokus och ja det är krångligt att få upp en stång från hängande utmed låren till över huvudet på raka armar i en smidig rörelse med hj...
Som svar på Jonnas fråga om det blir några löpartävlingar framöver så säger jag JA. Igår anmälde jag mig till Stockholm Trail, 10 km terränglopp. Loppet går lördagen den 30 juni och ingår i Salomon T...
Jag gillar lunchträning. Känns effektivt och gör det möjligt att få till två träningstillfällen under samma dag. Idag körde jag intervaller ute på Sk...
Det var såå nära att jag en kvart innan jag skulle gå till Nordic gick direkt hemåt istället. Kände mig trött i huvudet och visste att dagens pass skulle kräva en hel del koncentration. Men. Jag förh...
Vaknade efter nio ostörda timmars sömn i stugan och kände mig pigg och skönt utvilad. Lugn i hjärnan i kombination med en massa energi för att ta tag i saker och ting. H...
Hittade ett videoklipp från ett av de skönaste partierna under Svalbard Ski Marathon. En mils utförsslinga i den vackraste av miljöer. Magi. Inte konstigt att jag längtar tillbaka.
Overkliga kontraster. Minst sagt. I förrgår ute på skoter i snöyran med 7 lager på överkroppen under skoteroverallen för att inte frysa. Idag springandes i vitsippeskog i t-shirt. Det har sin ch...
Ni vet hur man brukar säga: "det här blir ett minne för livet".. Den här gången är det så sant som det aldrig tidigare varit. Svalbard bjöd på upplevelser som jag aldrig kunnat föreställa mig...
Pirrigt men fantastiskt spännande och kul! Det är känslan idag, dagen före jag åker till Svalbard. Vi är ett gäng på 10 personer som åker tillsammans och ska åka skidor, hundspann och skoter och ha a...
Sitter här med smått trasiga händer efter gårdagens Crossfit. Men det var det värt. Och jag blir mest bara glad åt lite skråmor här och där - det är ju ett bevis för att jag jobbat hårt. Och den som ...
Dags igen för lunchlöpning med kollegorna. Som vanligt var vi ute på Djurgården där vi idag fick slåss om intervallutrymmet med Running Sweden som var ute med ett stort gäng. Idag kände jag mig inte ...
Just nu har Campadre kampanj på träningskläder från Craft. Craft håller väldig hög kvalité på sina kläder så jag passade på att beställa två st löpartröjor - totalt 250 kr och dessutom fraktfritt. Br...
För dig som funderat på det här med intervaller, men kanske känt dig tveksam till om det är för tufft eller bara inte kommit dig för än så har jag här ett upplägg som passar perfekt som ditt första i...
Roligt men frustrerande. Så vill jag sammanfatta kvällen på Nordic.. Dags för styrkefrivändningar idag. Eller ja.. egentligen var det explosiva marklyft som stod i fokus men eftersom vi skulle köra 1...
Glad och nöjd över att jag tog mig ut på den där planerade morgonjoggen i morse. Normalt sett är jag som en robot på morgonen, har jag bestämt mig för morgonjogg så är det bara på med kläderna och ut...
På Tjurrusets hemsida kan man idag läsa att antalet anmälningar nu uppgår till 5121 st. Det finns bara plats för 5500 löpare så för dig som inte anmält dig än - gör det nu! Du kommer inte att ångra d...
Kl 19 står jag i lugn och ro och förbereder matlådorna inför veckan (bland annat lax med ugnsrostade grönsaker - längtar till lunchen imorgon) när telefonen ringer. Det är Andy som jag ska ...
Det där jag såg fram emot med skräckblandad förtjusning igår var inget mindre än lunchintervaller med Malin Ewerlöf. Varför skräckblandad förtjusning kan man ju undra... Förtjusningen ligger ju i att...
Fantastiskt att vara tillbaka i träningen på riktigt. Kunna köra på utan oro för att det eventuellt finns förkylningsrester i kroppen. Det betyder även att jag är tillbaka i crossfiten igen. Ännu mer...
Paus i OS-kvalet i handboll - jag klämmer in ett litet kettlebellpassmedan lagen vilar.
Det växlar snabbt. Aprilväder så att säga. Trodde inte det var santnär jag vaknade upp i morse mitt i ett snötäckt vinterlandskap.5-10 cm snö hade kommit under...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska