En månad kvar!DammsugareTVHanddukarSnö Of Sweden örhängenSängKökSkinnjackaSprin gskorUSA Converse
Dagens middag 1 KycklingfiléChreme freshCurry1 VitlöksklyftaSambal oloekSaltSmör att steka iJag freeride-a helt och hållet!Strimla kycklingen och bryn i smör. Pressa i vitlöken och curry. Därefter I ...
Idag och i morgon är de utbildning och provjobb på statoil i Södertälje. Jag ska vara där kl 8 idag, behöver allstå åka 7.30. Jag, tidspessemist som jag är.. tror att de ska ta så jävla mycket längre...
... Eller förmiddags gym... Beror lite på hur man ser de. Men jag gick iaf ner till gymet idag, en promenad på ca 20 min. Hemvägen är lite värre med bara uppförsbacke... Men jag gjorde de iaf!Jag kör...
Den här tapeten har jag tänkt ha i min hall, när de blir av får man se...
Idag tog jag en promenad runt Uttran, en sjö här i botkyrka. Eller jag gick inte helt runt, utan gick över halva:)Hur kan man inte älska januari? -3ºC, blå himmel, strålande sol! Familjer är ute och ...
Syster Fija har varit i farten, Ida är inte så haj på att fixa header så den fick jag klistra in :) Synd att Ida gjort den lite för smal bara, men hon kanske ska göra den i 800px som bloggen är nästa...
4-6 Portioner400 gram Hallon75 gram Smör2 Ägg4 dl Hackade hasselnötter eller hasselnötsmjöl1 msk Kardemumma eller kanelVaniljsås:3 dl Vispgrädde1 tsk Vaniljpulver3 Äggulor1. Sätt på ugnen på 200º.2. ...
Nu kl 10.00 har jag bokat upp mig på spinning. Typ alla klasser är uppbokade nu en vecka framöver, så man får ta de som är ledigt.Annars har jag träningsvärk, så de ska bli gött att bara höja pulsen ...
Dagen har som gått i ett! Arbetsförmedlingen, hem, biblioteket, arbetsintervju på elgiganten, sova på soffan, träning och nu soffan igen.LCHF är igång igen! Frukost: 2ägg, 1 avokado, te.Middag: Laxfi...
Fan vad kallt de är här i värmland! Har "jobbat" nu 1½ dag på Lerheden, det går bra. Alla hästar är snälla. Igår var jag och Ami ut och red, jag fick rida sötis Ola. Sen red jag även Cordélie...
Do not lose yourself in your attempts to retain someone who does not care about losing you
Har varit sjukt omotiverad denna vecka vad de gäller träning och kost. Så fort nånting börjar bli jobbigt slutar jag. Jag äter rätt, men för mycket!Skulle behöva lite motivation typ som kan ingen säg...
Ska åka hem till Värmland i helgen, vet inte om jag åker i morn (torsdag) kväll eller fredag morgon. Så dagens utmaning var att äta så mycket som möjligt från kylen, eftersom jag enbart har ett frysf...
Jag ska vara på arbetsintervju om 2timmar!Wish me luck!
Dagens middag1 LaxfiléBrysselkålCremé freshSaltCitronpepparvitpeppar lite gul lökSamba olek1. Sätt på ugnen på 175º. Krydda laxen med salt och citron peppar. Stoppa in laxen i ca 15 - 20min.2. Koka br...
Jag vill veta vilka de är som läser denna blogg. Jag vet vilka några är, men statestiken bara stiger... Kommentera, annars låser jag med lösenord så jag vet precis vilka ni är;)
Jo ni hörde rätt!Igår hade jag en syndar dag. Först åt vi på Mc Donalds, lilla menyn med cheesburgare. Jag orka inte ens äta upp allt. Blev propp mätt!På kvällen hade vi chips, dipp, gurka, och cola....
Dagens frukost:2 ÄggDagens middag:1 KycklingfiléFajita kryddmixTomatGurkaLökPaprikaCr eme freshDe är bara att strimla kycklingen och steka i smör. Häll i kryddmixen och lite vatten. Klarr!
De har jeansen satt thight förut.
Gårdagens match gick väl inte rikigt som vi hoppats. Vi skyller på fredag den 13e ;)Dagens träning blev intervaller på löpbandet i 30 min. 2min snabba 1 lugnare och var tredje snabba körde jag så for...
Dagens middag4portioner4 Kycklingfiléer2 Ägg1-2 dl Sesamfrönpaprikakryddasaltvitp epparsmör att steka i1. Skär kycklingen i lagom stora skivor.2. Vispa äggen i en bunke.3. Häll sesamfrön i en djup tal...
Efter gårdagens första innebandy träning så palla inte mitt knä med ett helt pass spinning. Tråkigt, jag får försöka köra mer simning och balansövningar.Ikväll har jag haft ett sånt chips och dipp su...
Resten av gårdagen låg jag på soffan, käkade rester av "kyckling i form". På kvällen var de innebandyträning, första för mig detta år. Man märker hur mycket man tappat av uppehåll och sjukdom...
Nu på förmiddagen var jag ner till gymet och körde de träningspass jag fick av min PT Adam.10min uppvärming på löpbandetBenpress 75kg 3x15 repframsida lår sittande 45kg 3x15 repbröstpress 25kg 3x15 r...
Dagens middag4 portioner600g kycklingfiléerSmör att steka iSaltPeppar2dl vispgrädde2msk tomatpuré3msk ajvar relish1tsk oregano8 körsbärstomater2dl riven ost1. Sätt ugnen på 200grader2. Bryn kycklingf...
Bakade LCHF frallor idag.12 små frallor (de blir jätte små)1½dl Mandelmjöl2msk Sesamfrön2msk Fiberhusk1tsk Bakpulver½tsk Salt2 Ägg1dl Creme fraiche2msk Smält kokosfett1. Sätt på ungen på 200º.2. Blan...
Så här ser ungefär mitt träningsschema ut.Måndag: Gym ca 1h, olika övningar som jag fått av min PT. Främst styrka. Innebandy 1,5hTisdag: Bodypump 1h Löpband minst 20 min. Hellst intervaller, 4min hög...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska