http://citronsaftkuren.blogspo t.se
... det blev gymmet framför karaten. Vilket grymt styrkepass jag körde! Fasiken! Körde 200 kg benpress och dessutom 6-8 repetitioner!!! Jag var skitstark idag :) Nu sitter jag och pimplar i mig Citro...
Vet inte riktigt vad jag vill och hur jag ska göra? Har funderingar på att hoppa av karaten.... jag tycker att det är kul, men jag älskar även styrketräning. Jag vill helst styrketräna 3 ggr/veckan o...
Hej Hej! Valde att börja på en måndag istället... nu med facit i handen borde jag ha börjat redan igår. Jag har fått lingonveckan och att ha den i kombination med att "unna" sig vanlig mat os...
Har menatlt börjat förbereda mig för min detoxkur som jag ska köra i minst 10 dagar from. söndag. Varför söndag? Jo, imorgon ska jag gå på 35-års fest med 1920-tals tema :) Det ska bli jättekul att f...
Har inte blivit någon träning alls förra veckan. Jo, i måndags var jag på karaten, men sen har jag varit trött, lite hängig osv., så träningen har liksom inte blivit av. Nu blir det andra bullar den ...
36 min på löpbandet varav 30 min promenad i rask takt och 6 min intervallträning på max hastigheten!!! Najs!
Har hittat receptet på en LCHF-version av klassikern prinsesstårta. Denna måste jag prova på att göra någon gång, men ni kanske hinner före mig :) Jag rekommenderar att där det står att ni ska a...
Nu har man kört ett karatepass och jag kommer troligtvis att få nya blåmärken... denna gång i underarmarna efter att ha gjort hundratals blockeringar mot Tomas hårda slag. :P Har hämtat ut mitt ...
Nu har jag läst om proteinpulver och speciellt om vassleprotein som jag tar som tillskott nu när jag börjat att styrketräna. Som LCHF:are får jag ju redan i mig väldigt mycket proteiner av den kost j...
Blir så arg och förbannad på min kropp! Ni fattar inte hur frustrerad jag är!!! Ni vet ju att jag följer LCHF, har kört fakiren, nu periodisk fasta osv och tränar som en tok, men ändå visar inte våge...
Jaaaa.... äntligen vann rätt låt! Min favorit i Melodifestivalen Loreen med Euphoria!!! Heja!
Jag har jädrans träningsvärk efter styrkepasset i torsdags och idag är det som värst, men jag gillar det. Dock är det lite jobbigt att gå nerför trapporna hemma, eftersom mina lårmuskler är som stora...
Jobba sig lite och sen blir det fredagsmys! Älskar fredagar :)
blåmärkena på överarmen(efter ett antal sparkar på samma ställe...)Bra prickat älskling! blåmärket på benet Ja, detta är vardagsmat för mig när man håller på med karate! Dom ser nog värre ut om...
Benen känns som spaghetti efter styrkepasset på gymmet... Det här körde jag idag: Uppvärmning 10 min rask promenad på löpbandet. Styrketräning helkropp ca 45 min. Körde inte så många repetitioner, ef...
Träningen på karaten igår var kanonkul! Roligast var när jag fick fälla Tomas. Han skulle sparka mot mig och då skulle jag ta tag i hans ben och samtidigt kroka in under hans ena armhåla oc...
Jovars... då jobbar man igen då. I måndags kände jag att jag var tvungen att vara hemma en dag till. Ungarna kom hem efter att ha spenderat sportlovet hos mina föräldrar. Hela helgen har varit l...
Började min dag med en rask 60 min morgonpromenad i det sköna vädret. Det var så skönt att få röra på sig igen :) Blev riktigt glad! Nu spritter det lite i kroppen och känner mig sugen på att åka til...
Redan inne i mars månad! Snart är våren här! Ja, vad har man gjort idag då? Har varit hemma från jobbet och bara slappat, legat i sängen och kollat på TV. Inte haft en massa måsten utan bara tagit ha...
Gårdagens mat blev också strikt LCHF med bara 2 g kollisar. Har nu infört lite grönsaker och igår blev det champinjoner. 06:45 Frukost Äggröra gjord på: » 120,0 gram Ägg rått 169 Kcal » 30,0 gram Smö...
Inte hänt något med mina mått (jo, -0,5 cm på vaderna), men förstår det när jag inte tränat något. Vikten har minskat med -0,4 kg sen förra torsdagen och jag är faktiskt nöjd att jag fortsätter ...
Ja, åkte hem från jobbet efter lunchen. Jag ville bara hem, hem, hem... och i min säng har jag blivit liggandes hela dagen. Upp och käkat lite middag som Tomas hade fixat, strimlad skinkstek, stekta ...
Fasiken att lingonveckan kom och förstörde min fina viktminskning med fakiren. Första veckans resultat -1,4 kg och nu andra veckan blev det bara -0,3 kg. Är dock förvånande att det visar lite minus m...
Mycket ägg och ganska lite mat, men har inte orkat äta mer. Nollade kolhydraterna helt idag!!! :) 06:39 Frukost Äggröra gjord på: » 120,0 gram Ägg rått 169 Kcal » 32,0 gram Smör 80% fett 228 Kcal Fet...
Ja, idag är min sista dag som jag kör fakiren. Då har jag hållt på i 2 veckor utan att slarva en endaste gång. En gång har jag kommit upp i 3 g kollisar/dag, men annars har jag för det mesta legat på...
Här får ni gårdagens matintag! Väääldigt mycket ägg, eftersom jag inte orkade fixa någon riktig mat, men det mättar ju det med. 06:42 Frukost » 60,0 gram Ägg kokt 85 Kcal » 25,0 gram Bordsmargarin Br...
Japp... har varit på Apoteket idag och köpt dessa vitaminer. Har varit väldigt trött, slö, lättretlig, ängslig och lite deppig dom senaste veckorna och verkligen inte haft lust med träninge...
Helgen har gått fort som vanligt. Igår åkte vi och bowlade med familjen. Började min serie med Strike... haha... (duktig som man är) :) Nä, men Erik vann hela skiten. Dock "fuskar" ungarna me...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska