uh, vilken kväll! efter jobbet spatserade jag in på hälsokraft och inkasserade protte då mitt tog slut igår. panik. sen vidare till världens trevligaste träningsanläggning för core och en heeeeeeelt ...
efter stängning igår mötte jag upp sophie för en middag och skitsnack på Caesars uteservering. flyttade oss till mina kollegor på Barolo och skrattade vidare där. efter film som jag i vanlig ordning ...
efter kvällsjobb och stängning på Plantagen träffade jag mina älskade vapendragare Ewe och Sophie på Barolo för middag, skratt och prat. där kommer många sommarkvällar spenderas vågar jag lova. firad...
klockan min stod på 04.45 imorse och dagen började sen på bästa tänkbara sätt med step under ledning av Anneli och Emma. svettigt och sjukt kul! dock var det väldigt smärtsamt men det är bara hålla u...
har haft en fantastisk dag! började med en kaffe och prat med pappa, innan jag drog mig ut på en löptur som slutade på cirka 5 km. hoppade över hinder i skogen, sprang i trappor och löpte intervaller...
for iväg och körde spinning samt lite armar innan jobbet. helvete vad det rann. har en riktigt hatkärlek till spinning och vet inte om jag ska skratta eller gråta. enformigt och fruktansvärt jobbigt ...
efter en lång sovmorgon och lite chill i solen for jag till gymmet för att springa intervaller, körde också rygg, triceps, bröst och lite ben. och axlarna såklart. nästan hela kroppen med andra ord. ...
Aerobicen imorse var sjuk, helvete så roligt det var. dock lite tråkigt att det blev så trångt och man inte riktigt kunde svinga och hoppa riktigt så mycket som man behöver och vill utan att krocka m...
till att börja med, i onsdags blev det egen pumpning istället för militairy. jag sprang intervaller, köttade axlar/bröst/biceps samt mage och en tung stund på crosstrainern. det både brann och rann v...
å jag älskar step. det kan vi låta beskriva dagens pass. så taggad att jag steppade ur mitt eget skinn och snubblade på lådan. herrejävlar. innan blev det bodypump också, jag som inte brukar gilla de...
igår blev det träning efter jobbet och som jag köttade! intervaller sprangs, kettlebells svingades, axlar dödades, magen spändes och crosstrainer mördade. idag har jag träningsvärk vill jag lova. tog...
dagen har bestått av jobb följt av jättegod middag och skratt med min fina familj. och sänghäng såklart. imorgon kränger jag blommor från 08.45-16.00 likaså. kom och köp! om jag inte dött efter det, ...
efter ett fantastiskt och något okoncentrerat, men roligt, boxpass med sophie blev det brygghäng på maren. även axlar, mage och kettlebells hanns med på gymmet. sen dess har jag bara legat i sängen m...
for direkt från snabba 6 timmar på plantagen till gymmet för lite receptionshäng med ett par härliga grabbar, kaffe och skratt. köttade en timmes fullkomligt underbar step innan jag krigade mig hem i...
avnjuter en busstur på väg till gymmet, igen. sjukt taggad på x-fit och stepstepstep nu! körde ett fantastiskt boxpass med kickersbruden Sophie tidigare idag, slogs på alla möjliga vis, svettades och...
krigade på löpbandet med intervaller, upphopp med tyngd, kettlebells-svingar, rygg och axlar idag på gymmet. svettig och trött blev jag. och glad, såklart. for iväg till Plantagen och sålde blommor t...
haft fullt upp med både träning och umgänge med mina fantastiska vänner i helgen. igårkväll hängde vi först hos sophie innan 550s uteservering väntade en liten stund, mycket trevligt. ikväll körde ja...
har haft en fantastisk dag! hämtade ut mitt efterlängtade protein och bänkade mig sen i solen på altanen. fruktansvärt varmt och skönt! fick thailandsflashbacks av solningen och jag kan inte vänta ti...
efter reseplaner med mamma och martin över frukost imorse så väntade en jobbdag som kom att bli riktigt bra ändå. härliga kollegor, för det mesta härliga kunder också och jag fick mig ett par skratt....
I lördags efter jobbet for jag direkt hem till Pontus i hölö för att hänga med honom och Felix. åt stört god trerätters och skrattade med familjen Lidsell innan vi åkte hem till Ellen för soffhäng me...
blev en riktigt fin dag till slut! vaknade från en på tok för fin dröm med en träningsvärk från helvetet, som väntat. illamående och dåligt humor vändes snart till det motsatta när jag mötte upp glad...
jag vill knappt sova för träningsvärken imorgon kommer vara brutal på alla sätt och vis. det var en nästintill död jag som lämnade gymmet efter lunchens x-fit, följt av kvällens step och blöta löpnin...
efter 45 minuters fantastiskt rolig och jobbig step samt 15 minuters core spatserade jag runt på stan en stund. fick med mig lite träningskläder. med andra ord kan jag knappt vänta till morgondagen d...
är fruktansvärt träningsmotiverad nu även fast jag har en konstant träningsvärk från helvetet. himla kul träning idag och bra drag i vanlig ordning. tigerbalsamet fungerar faktiskt riktigt bra på ben...
alltså nej. klickade runt på youtube i jakt på en låt från träningen idag, kom på något vänster in på massa liknande klipp.. herregud. steppa på riktigt eller gå och lägg er.. nu ger jag upp låten oc...
efter en skön dag hemma blev det tuff träning med Sophie, och massor av tigerbalsam! lite överallt hamnade den till och med, även i ansiktet. inte jätteskönt. grym musik, drag och vidrigt jobbigt för...
x-fit vankades idag och det var i vanlig ordning roligt. inte som när man får studsa men roligt. och det osade tigerbalsam om hela mig. blev hursom mycket kött på rygg, axlar och biceps. älskar att j...
ligger gråtfärdig med isklampar på benhinnorna, fruktansvärt ont. jag vill hoppa, studsa och springa men det får jag inte nu. en vecka, och jag kommer krypa ur mitt eget skinn. nu ska här rehabas. de...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska