Sumomarkløft

Fra gårsdagens trening, 115 kg x 3. Treningspers, men likevel veldig lett. Lover godt!

Fra forrige uke

Tysse, OL er ikke for deg!

Beklager. Du har testet positivt for doping. Jeg skammer meg over NIF og Olympiatoppen som ikke bare tar ut Tysse til OL, men som i tillegg hjelper til med å forberede han til uttaksstevnet til...

Uken i bilder

Husk dette!

Treningsvideo fra denne uken :)

Bulket, men endelig i litt bedre form

Instagram

Følg meg på instagram Er hakket bedre til å oppdatere der enn på bloggen. Selv om jeg lover at det snart kommer en film!! http://web.stagram.com/n/tonebbl/ Håper alle har en strålende dag

NM i Styrkeløft 2012

5 kg pers i benkpress, 15 kg pers i markløft. 22,5 kg pers på totalen. 4. plass i klasse -72. Resultatene fra NM kan du se her.

Benkpers og markløft

Rundet 60 kg i vanlig benk med stopp Ellers en lett mark på 125 kg, så det er tydelig at styrken har kommet seg betraktelig det siste halvåret. Snart oppkjøring til NM, er litt spent på hvordan det...

Småtterier

Det har vært noen uker med mye skole, jobb og trening. Kroppen er litt opp og ned, men mest opp, og formen er god selv om jeg har litt vondt til tider. Setter snart kursen mot NM, ser at alle rundt...

Kjettinger igjen

92,5 kg + 35 kg kjetting. I supersett med 92,5 kg på kloss. Snart helg og hvile!

RAPPORT :)

Jeg gir dere gårsdagens økt, i svart hvitt og fine farger Og her er det viktigste fra mandagen: Styrkeløftknebøy 40.0kg x 6 62.5kg x 6 75.0kg x 5 85.0kg x 4 90.0kg x 3 –> 80.0kg x 3 90.0kg x 3 –>...

All you nerds..

You must see this

Logge :D

Glemte helt at jeg skulle logge. Denne uken er en “lett uke”, det vil si at jeg har litt flere repetisjoner og noe lettere vekter. Så langt kan jeg formidle dette: Mandag: Styrkeløftknebøy –>...

Perspektiv på livet

Vi har det bra. Selv om også livene våre går trått, vi har personlige og tøffe problemer, mister mennesker vi er glad i, er redde og bekymrer oss, så må vi noen ganger tørre å se litt lenger enn...

De har alltid vært stygge. Helt til..

DENNE! Ønsker meg den mest i hele verden!!!

Chains!

Dagens trening bestod av helt vanlig knebøy, markløft med kjetting, markløft på kloss, og litt skuldre til slutt. Knebøyen var litt tung, ikke helt futt i beina i dag, mens marken var overraskende...

Pumping og plasking

Gårsdagens økt ble en relativt heftig en i styrkerommet, og en svært avslappende en i bassenget. Som planlagt Tirsdagsøktene mine er så slitsomme om dagen, jeg tror det er fordi de er så lange, for...

Superduperblogg

Ja. Sånn egentlig ikke. Bloggen lever ikke så bra som den burde, fordi jeg dessverre ikke føler at jeg har så mye spennende å skrive om. Men jeg klarer bare ikke å “ikke blogge” fordi bloggen har...

Hundedrit

Eller, Doggcrapp da som det heter på treningsspråket. Trening på syreterskelen. Perfekt for å herpe armer. For andre dag på rad kan jeg ikke strekke armene helt ut fordi biceps skriker i smerte....

RM 2012 – benkern!!

Mine løft fra RM i år. Ble som sagt bare benk i år, så det var en kjapp konkurranse gitt! Klarte til slutt å få opp 75 kg, men her må det nok gjøres noen justeringer med skjorta samt noen...

EMO på EVO – Heldigvis med Malin

I dag ble det trening på EVO, mitt nye tredje hjem, ved siden av faktisk hjem og Bjølsen. Og skolen da. Det er vel egentlig mitt tredje hjem. Så er EVO det fjerde. Og jobben det femte? Herregud. Og...

Spesialbenker?

Nei. Men benkpresser for en dag. Trakk meg fra styrkeløften på RM, kroppen klarer ikke å gjennomføre en full konkurranse nå, jeg har av alle ting vondt i låret Like greit å bestemme seg først som...

Så klikket jeg på internett..

..og kjøpte masse ting! LookFantastic har nå fått gratis frakt, noe som bare ikke er bra for lommeboka for da klarer jeg jo ikke begrense innkjøpene I dag har jeg blant annet handlet hårprodukter,...

Det er godt å le :)

Trening i Trøndelag

Film som Bo har satt sammen av treningen denne helga. På filmen er Bo, Joachim og jeg. Benkpress med skjorte, knebøy og markløft med strikk, og veldig tung biceps curls

Underveis

Føler meg veldig bloggete, og poster en liten oppdatering fra Gardermoen. På vei til Elvran utenfor Trondheim for å besøke Marte og Bo:) Blir trening og avslapping, gleder meg til å se folk og...

Formen på vei tilbake

Den 11. og 12. februar er det Regionsmesterskap (RM) i Region Øst. I år skal Oslo SK arrangere, noe som betyr at det er lett å stikke innom for å se, da det er i Bjølsenhallen. Lørdag løfter herrer...

Slik kan du reime deg til stanga

Er det mange av dere som drar markløft med reimer? Hvordan bruker dere dem? Det er vanlig å holde omvendt grep når vektene blir tyngre for ikke å miste stangen. Dette er noe de fleste gjør, og...

Tristesse 100 kg

Dagen etter sykdom, og 2 kg under oppkjøringsvekten jeg bør ligge på. For 2 måneder siden hadde jeg bøyd dette lettere uten knebindene på. Konklusjon: Ikke vær syk, spis mer, tren mer!