Hei, vært veldig opptatt og har ikke så mye tid til å være her inne. Iallefall så har jeg ekstremt juletilbud på treningsprogram, kostholdsprogram eller begge deler.Send en E-post til bluebearworkout...
Kontroversielle Barry Groves - 50 år på lavkarbo Den profilerte kritikeren av statlige ernæringsråd, briten Barry Groves (74), har levd på lavkarbokosthold i snart 50 år. Spådommer om hjertedød og ov...
Er ikke helt i skrivehumør i dag, så tenkte jeg bare kjører en liten spørrerunde. Så om dere har noe på hjertet så er det bare å kjøre på. Trenger ikke være om trening naturligvis, jeg er half human ...
Ingen skal komme her og kommer her og si at jeg ikke poster noe litt mer interessant enn bevegelse rundt en imaginær akse..Uansett, det har florert med sex blogger rundt omkring. Spesielt siste året ...
Dette oppsettet blir ikke like A4 som med armene, bevegelsene begynner å bli litt mer komplisert når vi går over fra armene sine relativt lette oppgaver. Fleksjon og ekstensjon Ekstensjon og fleksjon...
Hva er ekstensjon? Ekstensjon i albue / skulderleddet vil da gjøre det motsatte av det jeg snakket om i går, det vil føre til en økning av vinkelen på den tenkte gradeskiven. Tenk på øvelsen fransk...
Hva er fleksjon? Se for deg at du holder en vekt, og at du har en hypotetisk gradstokk som er stilt opp ved siden av deg. Øvelsen du skal utføre er DB curl, når du løfter opp armen vil gradene mins...
Pull-Ups! Teknikk i pull-ups, korrekt utførelse Start med å henge død fra stangen, med rette hender. Klem handen rundt stangen, med stangen nærmere fingrene. Pust på bunnen. Dypt åndedrag. Brystet...
Så har vi de menneskene som bare syker seg helt. Her er en entusiast av 5x5 stronglifts som, uken før ramadan, så seg klar til å ta opp utfordringen med 190kg i knebøy!http://www.youtube.com/ watch?v=...
Sånn ligger det an. planen fremover er å ligge på underskudd en periode fremover. Denne gangen stopper jeg ikke på en bestemt vekt, denne gangen kjører vi løpet ut. Problemet denne uken var at jeg ik...
Kroppsbyggere drikker proteinpulver blandet med vann for å få større muskler. Effekten er omdiskutert, men nå mener italienske forskere at proteinpulveret har en enda mer oppsiktsvekkende virkning: P...
Det er ikke mange kjipe ting med å være fysisk aktiv, det er moro, du er sosial, du får en hobby, du får sunnere og sterkere kropp - ikke å forakte. Dessverre har enhver reaksjon en like stor motsatt...
Jeg vet du hater fett, og jeg vet at du tror fett er ondskapen selv! Jeg fant en anstendig grei liten snipp fra http://lilalife.no/wordpre ss/2010/02/15/myter-og-sannhet er-intervju-med-dag-viljen-p-o g...
Du og jeg har ett par ting til felles, ikke bare er vi begge mennesker, vi har begge to en vennefamilie ved navn Deltoideus. Deltoideus har en kone, og faktisk så har han tre barn og. Deltoideus sitt...
Da er jeg back from Asia! Etter 3,5 mnder med sinnsyke mennesker, sinnsyk kultur, sinnsyke opplevelser og en sinnsyk skole så er jeg endelig utdannet PT. Jeg har intervju på mandag og fredag på elixi...
Før dere leser så antar jeg at dere har til nå forstått at mettet fett ikke er sammenhengende mett hjertesykdom, eller overvekt. Det er ingen studier som kan konkludere dette, uten feil, slik som Anc...
Oversatt fra http://www.bodyrecompositi on.com/fat-loss/9-ways-to-deal -with-hunger-on-a-diet.html og Lyle McDonald (anbefaler alt av artikler)(Bla litt ned for å komme rett til tipsene)Det er mange gr...
Artikkel fra: http://www.treningsforum. no/php/art.php?id=1302 &n bsp;Det er populært med artikler som gir 10 enkle tips for hva du skal gjøre, så her er min versjon. Jeg har som kjent vanskelig f...
Vi hører stadig det at å drikke vann er så godt for deg, og så sunt. Vi ser stadig kjendiser som bærer på vannflasker og alle sier det renser, slukker tørsten og gjør oss vakre. Det er på tide å finn...
Vel kanskje ikke helt sant.. jeg er flink til å lyve. Poenget mitt er dog at det å spise hver 2-3 time er en utslitt gammel myte som kan kastes i boss en gang for alle. Selvsagt kan du fortsette om d...
Gang på gang leser jeg folk som nekter å spise søtningsstoffer fordi det er skadelig, og gang på gang blir jeg mer og mer oppgitt. Alle poengene dere kommer med er rett og slett motbevist gang på gan...
Antar det er en del av dere som er big fans av å følge herdeflokken, dere drikker alkohol og mange av dere synes de som ikke drikker alkohol er skikkelig sosialt tilbakestående. Jeg synes selv at al...
En ny forskningsstudie rapporterer at man vil innta færre kalorier totalt per dag, dersom man spiser egg til frokost. Forskerne som stod bak denne studien kom frem til at menn som spiste en frokost b...
Her hadde jeg tenkt på flere titler, både havregrynspannekaker, proteinpannekaker, eple- og bananpannekaker,men endte til slutt opp på den enkleste løsningen. Det viktigste er jo at de smaker godt!Op...
Noen mennesker spiser nesten ingenting og trener hele tiden uten å gå ned i vekt, mens andre spiser hele tiden og trener nesten ingenting uten å gå opp i vekt.Tilsynelatende unntak fra den termodynam...
Diett forslag: NED I VEKTKroppsvekt 60 kgAntall kalorier: ca 1650(sammensetning ut fra vektnedgang? 28kcal per kg kroppsvekt)ProZyme = Proteinpulver fra TN.noMealtech = Måltidserstatter fra TN.noFord...
Du ble sinnsykt nysgjerrig nå? I know, I know! Dessverre så vil svaret ikke tilfredstille spørsmålet: Havre!Ah.. du ble kanskje litt skuffet, men etter å ha vært på bloggen en liten stund så må du ve...
Hva er en spisedag?På en "diett" er det vanskelig å holde seg oppegående, kroppen er i sjokk fordi vi har tatt fra den all slags goder. Potetgull, sjokolade, overskudd av energi etc etc. Fo...
Jada, så står du der da. Klar for å mekke til noe herlig kyllingfilet. Du tenkte kanskje ikke over at smøret, eller den sunne virgin kaldpresset oljen din ikke var så bra for deg?Joda, du kan ta en s...
Anbefaler alle å lese denne for mer informasjon om trening, et litt mer avansert konsept - enjoy!http://treningsforum.no/ php/art.php?id=1257Artikkelen er skrevet av den meget flinke Børge Fagerli, så...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska