Ensimmäiset neljä päivää sujuivat niin hyvin, että nyt on taas vaarana palata huonoihin tapoihin. En tosiaankaan tiedä, miten saan jatkettua tätä hyvää alkua. Ainakin minun täytyy saada itseni tiedos...
Paino tänään: 78,8 kg! Multa on siis lähtenyt neljässä päivässä kaksi kiloa nestettä. Kurkku ja huulet ovat olleet epätavallisen kuivia tällä viikolla, voisikohan tuossa olla syy? Vyötärö on nyt 74 c...
Mä olen reilussa kuukaudessa lihonut neljä kiloa. Viimeksi tahti oli tällaista mirtatsapiinikuurini aikana, jolloin lihoin samassa ajasa viisi kiloa. Valitettavasti sanonta "mikä laulaen tulee, s...
Nousin äsken pelonsekaisin tuntein vaaalle, ja se vahvisti pelkoni: 80,7 kg. En edes halua laskea painoindeksiä, tai laittaa tätä tuohon sivupalkkiin. Vyötärö on 78 cm ja perse metrin, eli olen melke...
Kaikkihan tietää, miten laihdutaan. Ekana saadaan motivaatiota siitä, kun katsellaan hyllyvää ihravuorta peilistä. Tämän jälkeen syödään vähemmän kuin ennen ja liikutaan enemmän, ja tsädäm, kilot kat...
Paino oli aamulla 76,3 kg! Jee! Tosin söin eilen todella vähän, joten vatsa oli varsin tyhjä. En kyllä suosittele ruoan korvaamista koulujutuilla, tänään on nimittäin ollut aika kova nälkä.Nyt alkaa ...
Nyt mulla on menossa jonkinlainen ruokainspiraatio. Tekee mieli kokeilla kaikkea uutta, ja olen löytänyt ruoanlaiton riemun taas kerran.Eilen ruokalistalla oli Puolialaston kokki -blogin Elmerin ohje...
Aloin pohdiskella kiellettyjä ruokia tuon jäätelöstä kieltäytymisen jälkeen.Periaatteessahan mitään ei saisi kieltää kokonaan itseltään. Ilman omia lempiherkkuja on lähes mahdoton, tai ainakin hyvin ...
3 parasta ruokaa eri kategorioista:Kasvikset, hedelmät, marjat:-avokado-vadelma-satsum aMausteet:-chili-valkosipuli-j uustokuminaJuustot:-mozzarella -chevre-manchegoOmat bravuurit keittiössä:-sacherkakk...
Eilen halusin todella pahasti jäätelöä. Kävin koko kauppareissun ajan keskustelua itseni kanssa, ja argumentoin sekä jäätelön oston että ostamatta jättämisen puolesta.Ostoa puoltavat jutut:-nyt kun o...
Aamupaino oli tänään 77,2 kg, ei siis katastrofaalinen 78 kg. Toisaalta, olen syönyt varsin vähän hiilareita parin viime päivän aikana, eli mahdollisesti painoin alkuviikosta enemmän, kiitos hiilarit...
Kaamosmasennus puhuttaa muuallakin, The Amazing Adventures of Dietgirl -blogissa käsitellään myös asiaa. Tosin hieman huvittaa kommenteissa pimeydestä valittava teksasilainen ja pari muuta jenkkiä, j...
Marraskuu, tuo kuukausista julmin. Ulkona on pimeää, vettä sataa lähes joka päivä, ja tekisi mieli vain käpertyä sohvalle peiton alle kirkasvalolampun viereen suklaan ja jonkun dekkarin kanssa. Yleis...
Note to self: käsien vapistessa rankan salitreenin jälkeen kynsien lakkaaminen voi olla yllättävän hankalaa.Olen vihdoin ja viimein toipunut räkätaudistani ja palannut liikunnan pariin. Sain pari vii...
Tämä on ollut minulle ehkä vähän outo laihdutusviikko. En ole urheillut kuin yhden kerran, ja silti olen saanut pidettyä syömiseni kurissa ja paino on tippunut. Aikaisemmin minun on ollut hyvin hanka...
Jei, olen nyt viikon alusta ollut syömättä tärkkelys- ja sokeripitoisia ruokia.Paino oli tänään 75,4 kg, eli tarkalleen 10% pois aloituspainostani. Ympärysmittanikin ovat pienentyneet edellisistä, vi...
Haluaisin todella alkaa taas laihtua. Aloitus tuntuu vaan taas kerran hankalalta, mutta nyt semmoisen kuukauden ajan asiaa pohdiskeltuani aika alkaa olla kypsä. Josko minä nyt löytäisin itselleni sys...
Ostin uusimman KG-lehden saadakseni taas kerran hieman lisämotivaatiota.Lehden ostamisesta tuli samanlainen olo kuin kondomien ostamisesta. Tiedättehän, kondomien osto merkitsee holtitonta ja edesvas...
Rakastan grilliruokaa! mikä tahansa ruoka on hyvää grillattuna…mistä syystä päivän kasviskiintiö on helppo saada täyteen, vaikka muuten ei kasviksista välittäisikään niin paljoagrillissä saa helposti...
Miten ylipaino on vaikuttanut elämääni? Mitä huonoja puolia siinä on, entä onko se tuonut jotain hyvääkin?Olen varmaankin joskus aiemminkin pohtinut tätä samaa asiaa.Terveys: lääkäri ei määrännyt min...
Kävin reilu viikko sitten juoksemassa sen puolimaratonin reitin. Eksyin pari kertaa reitiltä, toinen kerta hieman oikaisi ja toinen kiersi, joten uskoisin lopputuloksen olevan suunnilleen plusmiinusn...
nyt ero edelliseen: ero helmikuuhun 2009 ero elokuuhun 2009 Rinnan päältä 89 0 -6 -1 Alta 76 0 0 1 Vyötärön kapein kohta 69 0 -4 -1 Napa 70 -1 -8 -2 Lantioluiden päältä 87 -1 -10 2 Takapuolen levein ...
Atkinsin aloitusvaiheen ruokien keskiarvot tulevat tässä:Proteiini: 105gHiilari: 16gRasva: 120gVaje: -720 kcalOlen pohtinut asiaa, ja aion jatkaa vielä muutaman viikon aloitusvaihetta. Pyrin nyt nost...
Uusimmat mitat: nyt ero edelliseen: Rinnan päältä 89 -1 Alta 76 0 Vyötärön kapein kohta 69 -1 Napa 71 -1 Lantioluiden päältä 88 -1 Takapuolen levein 96 -1,5 Oikea yläreisi 57,5 -1 Vasen yläreisi 57,5...
Miten sitten söin ensimmäisen Atkins-viikon aikana?Keskiarvot makroravinteista:proteiini: 115 ghiilihydraatti: 15 grasva: 121 gsyödyt kalorit: 1609 kcalkalorivaje: -555 kcalKalorivaje on siis lähes e...
Koostin taulukon tämän viikon mitoista ja erosta viime torstaihin, jolloin siis aloitin Atkinsin. Aika huima muutos näinkin lyhessä ajassa. Suurin osa tuosta on varmasti turvotusta. nyt ero edellisee...
Kuulin viime viikolla yhden uuden syyn muutosvastarintaan. Aiheena oli organisaatiomuutos, ja kouluttaja totesi, että muutosta vastustavat eniten henkilöt, jotka ovat sitoutuneita yritykseen ja työhö...
Näin äsken muutaman kuvan itsestäni alkuviikolta. Herranjesta, miten pyöreä olen! En oikeasti tunnistanut omaa vartaloani. Näytin lähinnä muodottomalta, vaikka minulla oli mielestäni ihan sopivat vaa...
Lueskelin tekstejäni viime lokakuulta. Olin näemmä painanut silloin 72,4 kg. Miksi en muista tätä ollenkaan? Muistamani alhaisin paino on 29.8. punnittu 73,8 kg (-10 kg). En valehtele blogissani, jot...
Visio: en häpeä vartaloani elokuun rantalomallaMissio: laihdun kolmessa kuukaudessa näkyvän määränStrategia: Atkinsin ruokavalio + liikuntaAloitin toissapäivänä Atkinsin ruokavalion (en halua käyttää...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska