Hei alle blogg lesere ♥Etter å ha fått tilbake HELENERASK.BLOGG.NO velger jeg å gå tilbake tilmin trofaste base der inne. Blogget der siden april 06 og føler mye avmeg ligger der inne.Jeg vil f...
Kjøpte denne forleden dag. Liten snerten Mp3 spiller, med god lyd og plasstil mange sanger. Koster bare 299,- på Ellkøp.For å holde motivasjonen oppe kan det være nok å fylle på med nye gode låterpå ...
Helgen skal nytes på fjellet.Ser frem til å gå innover i fjellet, fiske, lage mat på primus ogsove i telt. Ikke gjort dette siden jeg var barn. Vekker gode minner.Sommer på fjellet er heller ikke fei...
Vi både vet og har hørt at trening er bra men for hva egentlig..RegelmessigTrening gir :1: Bedre søvn2: Bedre fordøyelse3: Bedre selvfølelse4: Forebygger stress og angst5: Bedre forbrenning6: Forebyg...
Meget godt fornøyd med dagens trim. To mil på sykkel i variert terreng med søstrene Rask ble dagens økt. Klapp på skulderen.Hundene har også fått sin tur og middagen står i ovnen, det er hva jeg kal...
Mange spør hvor de kan få kjøpt dette, se link under bildet.PS: Buksene er normale i str men toppene er litt små.Det er godt stretch så tøyet er veldig godt å trene eller barefor å se litt sport og f...
God start på en nye uke.Trim og god mat gjør godt for kropp og sjel.Fått meg en god treningskompis i søster Johanne, godt å motivere hverandrepå regnfulle dager som i dag. Da er det lett å bli hjemme...
for både liten og stor....Barna elsker også denne smoothien og det er ikke noe i veien for at ogsåde kan drikke denne. Barn går også matlei, kanskje fortere enn oss voksnei perioder. Hører også fra m...
Hadde besøk av disse små rottene i går. Først passet jeg Emilie noen timerfør søster kom med Nicolai og Nathalie.Jeg elsker å være tante for disse livlige småtrollene. Alle kaller meg tanteNinni noe ...
Det nye hotte treningstøyet fra Fitness Star er endelig på markedet og lanseres Norge disse dager.Jeg er så heldig å stå modell for dem og få gleden av å trene i dettegode supplex materialet. Jeg er ...
Som nevnt var jeg på en fotografering her om dagen.Gruet meg faktisk litt da det ikke er så ofte jeg gjør slikt lengre.Å være modell for Fitness wear passet meg bra så jeg takket ja. I tillegghar jeg...
Hei på dere.Blir ikke like mye blogging nå i sommer som ellers, finværet gjør at jeg oppholder meg utendørs det meste av dagene. Fått en fin rytme på treningen, kommet i en god steam. De siste ukene ...
Trening x 2, sunn mat og shopping med søster. :-)Det er hva jeg kaller en perfekt sommerdag.Det ble sykkeltur til Fagerstrand som planlagt, da jeg kom dit møtte jegsøster og vi gikk en god trim runde...
Mat + søvn + mosjon vet vi er bra for oss men hvorfor?Mosjon gir bedre humør, bedre søvn, sterkere immunforsvar, økt selvtillit, bedre metthetsfølelse, større lungekapasitet bedre balanse og koordin...
Vet jeg har vært litt hemmelighetsfull de siste ukene.Fikk et spennende jobb tilbud jeg måtte tygge litt på.Nå har jeg takket ja og begynner som senterleder påGold`s Gym Lillestrøm fra 1 August.Jeg s...
Det er ganske nøyaktig et år siden du be borte for oss Lene.Kan nesten ikke tro at det har gått et år siden jeg sist så deg, snakket med degog la planer for fremtiden. Vi var utrolig kreative når vi ...
Ser ut som til at sommervarmen er tilbake her på østlandet, hærlig.Planlegger litt tid i solen i løpet av helgen.Jeg har vært litt på farten de siste dagene, litt nytt som skjer så blirlitt planleggi...
Jeg har sittet med "nesa nedi boka" de siste dagene. Jobbet med et prprosjekter som begynner å ta form.Som jeg så vidt nevnte har jeg sluttet på Gold`s Gym Fornebu, min siste dag i morgen.H...
Det var vanskelig å trekke bare en vinner så jeg har valgt tre stykker fra denneomgangen. Trekkningen gikk ut på å skrive navn og alder, du var dermed med itrekningen av et treningsantrekk fra Mxdc.J...
Får veldig mange henvendelser som går på hvordan jeg klarer å strukturere dagen,få spist, trent og i tillegg ha overskudd.Først av alt, trening og aktivitet gir overskudd :-)Her kommer noen små raske...
Lyst på stilig ørepynt som fenger om dagen ellerbare i flere farger?Ta en titt HERØrepynten alle snakker om. Kjøpe mine første hos Cecilie Mellimen resten av mine er fra Ladies&Gentlemen nettbuti...
Som sagt så gjort, tok meg en skikkelig sykkeltur i dag.Bestemte meg for å sykle til søster på Fagerstrand.Det tok 50 min hver vei. Liker godt å ha et mål med turene mine,tenkte at hun heller fikk kj...
Variasjon, variasjon, føler jeg gjentar meg selv til det kjedsommelige noen ganger.Men, det er hemmeligheten for en sunn, sterk og frisk kropp.I tillegg er det lett å gå matlei hvis vi hele tiden spi...
{Vår lille eksamen var å sette koregrafi til en dans. Vi ble delt i grupper og kunne velge fritt hva vi ville bruke fra de fire dansene Zumba består av. Her er en av gruppene i gang med sin fremføri...
{tekst}
Travel dag..Bilen skal på service og jeg skal i flere møter.Spennende tid, alle veier leder til rom, handler bare om å velge riktig :-)Skal lunsje med en god venn på Aker Brygger førturen går hjem ti...
Mandag betyr back to normal for meg.Har et litt elsk-hat forhold til mandager. Jeg hater tanken på de, men elskerdet faktum at den er her. Rart det der.Helg er kos og alt det der men det har en tende...
Hatt en fantastisk inspirerende helg på Zumba kurs i Oslo.Timene har fløyet mens vi har lært grunnprinsippene i de fire dansene Zumbabestår av. Det krever mye energi og holde det gående i Jenna sitt...
Som nevnt går jeg Zumba kurs i helgen. To dagers intensiv kurs med dans ogteori om hverandre fra 09-17.00. Det går i ett, her er det bare å henge med.Søte Jenna fra Florida har tatt turen over til No...
Laget en deilig kylling salat jeg vil dele med dere :-)Helenes raske kylling salat:Du trenger: (stor porsjon)- 1 hel kylling (gjerne fersk) Jeg kjøpte to halve- en som river kyllingen i biter for deg...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska