Visste du at sol ikke bare er bra for humør og brunfarge, men at det er godt for kroppen vår og? Når vi er ute i sola og huden eksponeres for UVB stråler dannes Vitamin D i huden, og lagres i kroppen...
Det er ikke alltid man har tid til å lage en tre retters middag, men mai innbyr til mange fridager og høytider. I forbindelse med Sunn Jenteidrett camp i Trondheim nå i april, lagde jentene denne fes...
Skiskytter Tora Berger har over mange år etablert gode kostholdsvaner som gjør at hun kan tåle de store treningsmengdene som kreves for å bli verdens beste skiskytter. Hun vet at hun må gjøre jobben ...
Hvorfor er det så bra å drikke melk spør mange seg? Det finnes mange grunner til at vi bør få i oss melk. Melk (og andre meieriprodukter) inneholder mange av de livsviktige næringsstoffene som kroppe...
Det nærmer seg årets første Sunn Jenteidrett camp som går av stabelen i Trondheim til helgen! Nå er det siste forberedelser før vi setter oss på flyet fredag morgen. Med 50 idrettsjenter, MOT som ver...
Aftenposten 15.04.2012 I søndagens utgave av Aftenposten kunne vi lese den sterke historien til idrettsjenta Kristin Roset Indrehus, som har slitt i over 13 år med spiseforstyrrelser. Et løp for live...
Påsken nærmer seg, og det er på tide med en ny konkurranse! Sunn Jenteidretts påskequiz 1. På hvilke sosiale medier er Sunn Jenteidrett representert? a) Blogg og Facebook b) Blogg, Facebook og YouTub...
I går lanserte vi endelig vår nye kursportal med blant annet e-læringskurs om idrettsernæring for deg som er idrettsutøver! Å lage e-læringskurs har vært et av Sunn Jenteidrett sine hovedprosjekter ...
Bildet er hentet fra TRINEs MATblogg Ennå ikke bestemt deg for hva du skal ha til middag i dag? Eller kanskje du vil ha noe smakfullt til kvelds? Da vil jeg anbefale deg å prøve denne indisk-inspirer...
Vi er glade for at Marthe stiller opp på campen vi skal ha i Trondheim siste helg i april. Hun har sagt at hun vil kjøre ei bakkeintervalløkt med jentene – så det er bare å glede seg for de som...
Vi er i sluttfasen i utviklingen av vårt e-læringsprogram om idrettsernæring. I den forbindelse søker vi testpersoner som kunne tenke seg å gå igjennom de ulike sekvensene, og komme med tilbakemeldin...
Vi er stolte over å kunne presentere trippel verdensmester Tora Berger som en av bidragsyterne på Sunn Jenteidrett-camp i Trondheim 27.-29.april 2012. Campen i Trondheim ble dessverre fullbooket førs...
Er det slik at du trenger ekstra tilskudd av vitaminer og mineraler i pilleform for å få i deg nok næringsstoffer? Eller for å prestere bedre på idrettsbanen? Hvis du noen gang har lurt på dette, så ...
Sjekk ut bendit.no. Der kan du bl.a. følge med på realityserien «Bendit-duellen», hvor 6 skiskyttertalenter konkurrerer mot 6 langrennstalenter. I tillegg kan du lese post fra langrennsje...
Det er naturlig å tenke seg at ferske grønnsaker er sunnere enn frosne. Men om vinteren og våren, er faktisk de frosne grønnsakene sunnest. Det har forskere ved Nofima kommet frem til etter å ha fulg...
For en idrettsutøver er det viktig å ha et kosthold med mye karbohydrater, og å spise litt protein til hvert måltid. Men utøverkroppen fungerer ikke optimalt hvis den ikke får i seg litt fett også. F...
Vi har mange ganger på denne bloggen snakket om hvor viktig det er for deg som idrettsutøver å spise smart, få i seg alle næringsstoffene, ha en regelmessig måltidsrytme og å spise nok. Skal du prest...
«Mistet piffen med lavkarbo» Det har vært stille i mediene den siste tiden rundt lav-karbo. Trenden ser ut til å dabbe av, heldigvis. For lav-karbo debatten har nok forvirret mange, deri...
Vitamin D er et fettløselig vitamin som har mange viktige funksjoner i kroppen. Det øker opptaket av kalsium i tarmen og bidrar til god beinhelse, det styrker immunforsvaret og det er viktig for norm...
De tre vinneroppskriftene er: Lakseburger innsendt av Marte Energimuffins insendt av Elise Enkel restitusjonsdrikk innsendt av Ida Vi gratulerer vinnerne som får tilsendt hver sin Spis Smart kokebo...
Klikk her for at se den integrerte videoen. De medieskapte kroppsidealene vi blant annet finner i mote- og reklameverdenen påvirker oss stadig vekk. Men er ikke skjønnhet mer enn hva noen tastetrykk ...
Vi gratulerer Marit Bjørgen med prisen «Årets forbilde 2011″ på Idrettsgallaen 7.januar! Marit er tydelig på at det ikke er noen snarveier til suksess og at unge utøvere må være tålmodig ...
Vi har denne uken lansert en ny Facebook side som erstatter den gamle gruppen. »Lik» oss og få med deg det som skjer i Sunn Jenteidrett fremover. Spre det til alle vennenne dine, og husk ...
Klikk her for at se den integrerte videoen. Flinke jenter var noe av det psykolog karen Kollien Nygård snakket om under foredraget «Selvfølelse» på Sunn Jenteidrett campen 2011. Har du no...
Vi ønsker dere alle et riktig godt nyttår, og starter det nye året med en konkurranse. Det er tid for å hente inn ny inspirasjon, og i årets første konkurranse er vi på jakt etter deres beste matopps...
Kulda har kommet, sola skinner, og noen er til og med så heldig å ha snø og skiføre. Julegavene er kjøpt inn, julematen er i hus, og julefreden begynner å synke inn på bitte-bitte-lille juleaften. Vi...
Spis det du er vant til! Som ernæringsfysiolog får jeg ofte spørsmål om hva som er lurt å spise og drikke før konkurranser. Selv om jeg kan gi noen generelle råd, så finnes det ikke noe fasitsvar på ...
Det nærmer seg jul og gavetid, og vi rydder lageret. Vi har noen hettegensere med Sunn Jenteidrett logo på (pent brukte) som vi ønsker å gi bort til de som har vært ekstra snille i år Vi har 3 genser...
Wok er raskt å lage og en god måte å få i seg grønnsaker på. Varier med ulike typer kjøtt og fisk, grønnsaker og forskjellige sauser. Husk å spise en god porsjon med kokt ris, nudler eller pasta ved ...
De siste dagene har NRK satt fokus på Synnøve Solemdal (22 år) og hennes gode sesongstart med 4.plassen i verdenscupåpningen i skiskyting i Østersund Synnøve er et godt eksempel på en utøver som har ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska