Hele helgen gikk med til Kettlebells kurs. Noe teori, men for det meste et praktisk kurs med mye trening. Var spent på om det kom til å bli mye problemer med skulderen(e), men jeg slapp heldigvis unn...
Nyere forskning viser at smil kan øke styrken med hele 50% (1). Tidligere denne uken konkluderte norske forskere med at at mennesker som smiler ikke bare skaper en bedre tilværelse i hverdagen, men o...
Skuldern har vært gåen i ca 5 år nå, og har bestemt meg for å ta i et skikkelig tak for å fikse den. Sannsynligheten for at noe går veldig galt innen dette året er omme er veldig stor om jeg har plan...
2011 ble avsluttet med mye sykdom og fjas, men det nye året har fått en OK start. Her noen av løftene som foreløpig er gjort i år:
Jeg kom for litt siden over denne oppskriften: http://lavkarbotips.blogg.no/1 326206800_pizza_omelett.html Og i dag ble dagen jeg bestemte meg for å prøve selv. Jeg har nesten aldri vært så stolt noen...
Mange "vanlig dødlige" er skeptiske til kosttilskudd, mye på grunn av smaken. Argumenter som "æsj, det smaker papp" og "det er ekkel konsistens" osv har jeg hørt flere ganger....
Vel..kanskje ikke alltid, men jeg har ihvertfal bevis på at jeg var blid i går! Særdeles fornøyd var jeg også..falt ikke en eneste gang faktisk! Var ikke bare fornøyd med å holde meg på beina, men de...
Et nesten 2 år gammelt innlegg jeg har skrevet, men det passer fint å ta det frem i disse lavkarbotider. Stadig vekk får man høre at det er så dyrt å spise sunt, men er det egentlig det? Selv spi...
Lavkarbodebatten er fortsatt et hett tema i media og i dagbladet i dag er det en artikkel som stiller spørsmål ved lavkarbo til barna. http://www.dagbladet.no/2012/0 1/09/magasinet/barn/slanking/l av...
Følger opp søndagsfrokosten med en liten søndagstrall... ;P
Omnomnom Fläskfilet, smør, rødløk og bacon I am so happy :-)
Nytt år og nye muligheter til å finne på mye sprell. Og med sprell så mener jeg blant annet merkelige melodier på gitar. Årets første melodi er "Beige" :
Jeg har som mål å kvalifisere meg til NM i vektløfting i løpet av 2012 for å delta i 2013.Skal prøve å få inn så mye teknikktrening som mulig i året som kommer og ikke minst få rettet opp i en del sv...
Jeg tar meg kanskje vann over hodet nå, eventuelt drukner meg helt...tiden vil vise, men foreløpig er målene for 2012: Knebøy : 215-220 / 140x10x10 / 150x20 Benkpress: 155, smalbenk 150, 120x10 Mark...
Har aldri trent denne øvelsen nevnverdig mye og følte det var på tide å virkelig teste den ut. Meste jeg har prøvd tidligere tror jeg er 5kg ekstra i form av 2,5kg i hver hånd..haha..tror jeg tok 16 ...
Og klarer det ganske bra... ;DMistenker at gitaren ikke er så veldig glad i meg lenger...
Jeg tenker å ha det som tradisjon å ta 10x10 i knebøy rundt juletider. I fjor klarte jeg 10x10 med 120kg så i år ble det naturligvis et forsøk på 130kg. Litt overraskende var det lettere i år enn i f...
Ønsker som vanlig alle en god jul : Du trenger absolut ikke å slanke deg i jula. Her er ti tips for å hindre nerver, angst og dårlig samvittighet i denne ellers så positivt fyllte tiden av året!1.D...
Selvom det er stygt å le av folk som faller osv, så er det "dessverre" fryktelig morsomt for de rundt som ser på. Så lenge det går bra ihvertfal. Nylig tryna jeg selv når jeg var på trening o...
Laks troner alltid på toppen av min matpyramide, eller underst....alt ettersom hvordan man vender og vrir på den.. :) Er hele tiden åpen for å nye måter å tilberede laksen på og har nå fått meg en ny...
Ja da var det helg, og jeg "leser til eksamen"...ja som dere kan se så går det veldig bra. Jeg er flink til å lese iherdig og ikke gjøre andre ting.... Alle tror på det, ikke sant? Fint! :-)
Selvom dette vel og merke ikke er en øvelse jeg egentlig vil anbefale noen å gjøre er det fristende å slenge det ut som en utfordring alikavel 1. Om å gjøre og løfte flest kg i knebøy, uten å holde i...
Det er mye talent i verden, på mange forskjellige arenaer. Noen hører man om nesten uansett hvor man befinner seg, andre hører man kanskje aldri om. Man kan si, men og føle hva man vil, men personlig...
Andy James er en av englands beste gitarister, sannsynligvis den beste. Han har to soloalbum fra før og slapp nylig sitt tredje, "self titled". For alle som er interessert i rå gitarspilling ...
Noen dyktige PTr fra World Gym i Oslo har gått sammen og laget et treningsopplegg litt utenom det vanlige.På Bislett stadion kan du nå delta på både krevende og morsomme treningsøkter tre ganger i uk...
Har vært syk en ukes tid nå. Tror det har vært min livs lengste forkjølelse faktisk.Det ser heldigvis ut til at jeg har blitt frisk nå, nå er det bare de vanlige skavankene igjen. Begynner litt rolig...
Hva gjør man når man skal opp i vekt, er småsyk, og sliter med apetitten?Smoothie selfølgelig!Dagens smoothie består av : 1 boks seterrømme 60gr proteinpulver frosne blåbær frosne jordbær 1 stor bana...
Har gjort en liten justering på knebøyen min som gjør at jeg kan løfte litt mer enn tidligere. Tidligere løftet jeg såkalt "highbar", nå har jeg byttet til "lowbar". Det vil hovedsak...
To brødre, en av de psykisk utviklingshemmet skal krysse Grønlands innlandsis på ski, i løpet av 20 til 30 dager i mai 2012. Anbefaler alle å sjekke ut disse gutta: https://www.facebook.com/pages /HIM...
For noen uker siden la jeg ut et lite klipp hvor jeg spiller piano på mobilen. Dette klippet ble uten at jeg visste om det lagt ut som eksempel for programmet overalt hvor det kan lastes ned. Lite sk...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska