Här kommer ett rump- o benpass i solen. 4 olika övningar och du kan välja att köra med eller utan vikter/kettlebell. Kör du utan vikter så dubbla antal rep. I början av passet instruerar jag vad du b...
Äntligen har efterlängtade Laduree öppnats i Stockholm. Ljuvlig liten macaronsbutik med massa fina kartonger, doftljus och massa läckerheter. Doften i butiken för mig tillbaka till Paris. Det blev fö...
Idag samlades 14 personer i Örebros Crossfit lokal och körde KB workshop. Alltid lika imponerande att se utvecklingen från början av workshopen till slutet när tekniken börjar komma på plats. Ibland ...
Att driva eget är så himla roligt men man glömmer lätt att det tar väldigt mycket tid och att andra saker blir lidande. Ja, det handlar om att hitta balans mellan dröm och jobb så att drömmen blir ti...
2 platser kvar till lördagens kettlebell workshop och du kan fortfarande anmäla dig!
Redan i mars efter Kettlebell instruktörutbildningen anmälde jag mig till certifieringen. Saken var klar och det gällde att träna till dess. Fokus låg på träningen och på vägen dit glömde jag bort al...
Under helgen var jag på kettlebell certifiering och det kommer jag att skriva om i ett separat inlägg. Kan bara beskriva med tre ord just nu: inspirerande, AMAZING och ett fantastiskt nätverk. Idag e...
Idag är det röd dag och alla njuter av ledigheten förutom jag. Jag jobbar hemma idag för att vara ledig imorgon istället. Efter frukost kom jag igång och efter lunchen började det kännas lite segt. M...
Idag gick jag in på Saltå Kvarn butiken och med glädje handlade jag hem deras matvaror. Juice, fiberhavregryn, bovete och nybakat rågbröd med hela korn. Jag: åh vad jag längtar till frukost im och ku...
Måste tipsa om en jättegod/jättenyttig middag som jag lagade idag. Receptet får du här:3 dl råris1/2 gul lök1/2 buljong2 msk rapsoljaFräs löken lätt i oljan i en panna, tillsätt riset och fräs det i ...
Idag firade TECKENSPRÅKET hela 31 år. 1981 blev teckenspråket ett officiellt språk i Sverige och därmed erkänt som dövas första språk. Sverige var då första landet i världen som erkände teckenspråket...
Sen jag utbildade mig till kettlebellsinstruktör så har jag siktat på certifieringen, den sista biten som ska göras i utbildningen. Och det kommer att ske i Motala nästa helg. Det ska göras två fyste...
Svärmor ringde till Mathias och sade att hon hade hans gamla flammor på besök och undrade om Mathias ville träffa dem. Utan att kolla med mig sa han ja och bjöd dem hem till oss. När dörren öppnades ...
Efter studenten flyttade jag hem och hade gått upp i vikt. Jag bestämde mig för att börja träna på gym för första gången och följa GI-metoden (det var en väldigt populär diet och även lovande)....
Idag hade jag MBC pass med mammorna och på em körde jag skiten ur min kund i Hammarbybacken. Helkroppsträning med de redskap som fanns på plats: bänkar, stenar, backen och naturligtvis mig oxå. Och b...
Vad gör man när man väntar på bussen? Äh, det är bara att ta alla chanser att träna. Träningstips:Kör tills bussen kommer och använd väska som vikt. Kör hårt!
Vi hade lite valborgsfirande på vårt favorithak "Griffins". Champagne och en köttbit i all sin ära! Fick en riktig stor salladsskål när jag bad om extra sallad och det är därför stället är så...
Kettlebells har verkligen blivit populärt i fitnessvärlden och alltfler har börjat utöva det. Det är en simpel kula och en del organisationer fightas om vem som har "den rätta" tekniken, spec...
Jag tipsade er tidigare om Nordic Fighter som säljer competition kettlebells till otroligt bra priser men 8-12 kg var slut på lager ganska länge. Men nu har dessa bells anlänt.Beställde hem 2 ny...
Igår var jag och min mamma på en föreläsning "Transform your life" med Pa Joof. Grundaren är Anthony Robbins och deras föreläsning handlar om att förändra sitt liv, få tankeställningar, att h...
Har du kb hemma och inte vet vad för träningspass du ska köra idag? Här tipsar jag om ett träningsprogram baserat på kblyft och burpees. 1 kblyft x 1 burpee2 kblyft x 2 burpees3 kblyft x 3 burpeesDu ...
Det bästa med lediga lördagar är att man lägger sig i sängen igen efter pannkaksfrukosten och surfar runt el somnar om. Han spelar spel och jag kollar på SDU förbundsstämman live via datorn och jobba...
Idag är det fredagsmys och vi har laddat kvällen med film och glass. Vi myser i soffan. Jag: *myser i Mathias famn och klappar hans mage* vilken mysig kudde. Mh: *klappar på min rumpa* oh vilken mysi...
När det regnar ute finns det ingen ursäkt till att inte köra hårt på gymmet/träna inomhus. Igår testade jag ett nytt intervallsprogram på löpbandet som jag vill dela med mig. Testa du!5 min uppvärmin...
Tack för era kommentarer och lyckönskningar!!! Det värmde :)Jag får ofta frågor om vilken kettlebell ni ska köpa och vilken vikt ska ni börja med så det är lika bra att jag skriver ett inlägg om det....
Äntligen kan jag titulera mig som egenföretagare. Efter en lång tids fundering bestämde jag mig för att starta eget. MB Results:- Träningskonsult inom spec.områden- Löpande bokföring - Teckenspråkig ...
När man checkar in på hotellet så är det hotellfrukosten man längtar mest till. Att gå till en frukostbuffe och välja precis det man vill äta till frukost. Scrambled eggs, bacon, yoghurt, nötter, fli...
Borta bra men hemma bäst, sägs det ju! Kan verkligen hålla med. Bestämde mig innan att jag skulle njuta av allt i Dubai och ta paus från träningen. Jag har verkligen njutit av maten så under sista da...
Vi blev rekommenderade långt innan vi skulle till Dubai att besöka restaurangen Buddha Bar. Så igår slog vi till och bokade bord där och måste verkligen rekommendera det vidare. Vilken inredning, vil...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska