Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
Kesia- Høy på endorfiner
kesialuise.blogg.no
70
Balanser kostholdet, en kake i hver hånd!
#19529 in All , #169 in Health

Detta blir en bra dag

Oppskrift på en god start på dagen : ♥ Morgencardio i våryr skog ♥ SOL ♥ God musikk på øra ♥ Kunne la tankene fly og planlegge dagen mens nesa trekker inn frisk luft (og masse...

3 h ago

iskrem, ferie og tømmeøkt

Har jeg nevnt hvor tungt det er å ha ferie?? Det å kunne spise 3 liter is (er sikker på at det minst ble 3 liter), rampestreker med verdens råeste venner og spise grillmat dagen lang - det tar på. Me...

1 day ago

Update fra ei som er rusa på endorfiner

Slipp meg inn på et tomt treningssenter, rusa på FRES og endorfiner med kamera tilgjengelig. Da får du dette som resultat!! Økta i dag var så slitsom at jeg fant ut at hvis jeg tok bilder i mellom se...

17 may 12

Har du enda ikke trent i dag?

Da suser jeg avgårde på trening iallefall!

14 may 12

13.05.2012

Dette ute : (trenger jeg si at dette bildet er tatt i dag, 13 MAI?) Dette inne : For å kunne gjøre noe med dette: Mens dette går på tv: GLory ♥

13 may 12

Tommel opp

Sola skinner, det er helg, og trening står for tur. Whats not to like?? Tommel opp! God helg ♥

11 may 12

Persing i chins :D

Akkurat nå er det meget flott med blogg, for da for nemlig hele verden (for selvfølgelig er det så mange som leser denne høyest interessante treningsbloggen!) at jeg eeendelig perset i chins (supiner...

09 may 12

Søringspiss, trening og outfit!!

Hvis jeg hører EN gang til om dere søringer som forteller at dere har brukt dagen deres på stranda, i bikini, med is og 453 varmegrader så er det mye mulig jeg forsvinner fra verdens overflate. Neida...

03 may 12

01.05.2012

Gjett hvem som har klikka hjem disse skoene??? ME LIKE. Nå kan løpesesongen bare komme! Så lenge det slutter å snø ute da.. Det ser de når hun springer opp trappen i videoen. SKO ♥

01 may 12

Dårlig samvitighet over kostholdet?

Sånn har du funnet meg de siste dagene. Jeg har hivd meg over det jeg kan komme over av mat. Så lenge det har inneholdt sukker, så har jeg vært der å gitt de min dypeste kjærlighet som om det hadde v...

01 may 12

Det er opp til deg

29 apr 12

Akkurat nå

Da er dagens trening unnagjort som bestod av 5x2 intervaller etterfulgt av 25 min moderat cardio og litt styrke på skulder og biceps. Mildt sagt en svett Kesia som gav seg idag. Nå skal lunsjen innta...

26 apr 12

#den følelsen

Våkner før * vekkerklokken ringer . Smiler. Drar på deg shortsen(!) og løpeskoene. Deilig joggetur ute under knallblå himmel og stooor sol, før alt liv har rukket og våkne. Bare deg, stemmen til John...

23 apr 12

Reinsdyrkjøtt-gry te

Reinkjøtt/ FInnebiff Gulrot Blomkål Squash Løk Krydder: Salt, pepper, rosmarin, einebær Litt Havrefløte og soyasaus NYYYDELIG og deilig å lade opp med til skiløp i morgen. Ønsk meg lykke til♥

13 apr 12

Burpees

Yeees! idag skulle altså styrkeøkten avsluttes med noen runder med Burpees og Mountain Climbers utført på kortintervallvis. Jeg må ærlig innrømme at jeg digger denne øvelsen jeg. Sjekk ut HER for å...

12 apr 12

Intervaller

Sånn type slik føler jeg meg i dag : Det er tungt å komme tilbake etter ferie!! ;P Og med lår og rompe som føles ut som de skal rakne ved bevegelse fant dette jenta ut at intervallene som stod på ...

10 apr 12

Sommerkroppen 2012, fan av det ekstreme og usunne valg

Er dere enig med meg at det beste med ferie er når den er over og man kommer tilbake til sitt gode kosthold og treningene sine?? Det er det iallefall for en treningsnerd. En treningsnerd som har gjor...

09 apr 12

Frøken furt

For en uke! Hvis du har vært en av de heldige som ikke har møtt på meg denne uken, så skal du være lykkelig. For en Kesia i kraftig kaloriunderskudd er ikke noe å møte på skal jeg fortelle deg. Og al...

02 apr 12

Når søtsuget slår inn ...

28 mar 12

Rutiner

Det er virkelig godt å få kommet seg bort fra omgivelser, tanker og hverdagens gjøremål en gang i blandt, men ojojo det er bra godt å komme hjem til rutiner igjen også. Når jeg er ute å reiser går al...

27 mar 12

Litt hverdagsbabbel

Sola skinner, fuglene kvitterer, alle smiler, edderkoppene våkner til liv .....! Begynner visst å bli vårtendenser her i nord også. Helt utrolig hva litt sol kan gjøre med kropp og sjel. Jeg smiler ...

20 mar 12

Spis deg mett!!

Det er svært mange som har fått med seg at jeg siden nyttår har spist etter Periodisk Faste prinsippene. Noen snur seg i grava og synes det er idiotisk mens andre slenger seg med for å teste ut det s...

18 mar 12 2 people like this

CROSSFIT LOVE

For de av dere som ikke har facebook og har fått med dere alle statusoppdateringene om at det er helg, DET ER HELG! Støl og skikkelig godsliten i hele kroppen etter ei knall treningsuke. Det føles g...

16 mar 12 1 person likes this

Update!

Ok nå skal jeg si noe skikkelig kleint. Noe jeg ikke fordrar at bloggere gjør for jeg bryr meg rett og slett katta hund. Men klisseKesia har tatt overhånd. Jeg synes det er kjempe koselig at så mange...

15 mar 12

I dont do ups!

hahaha, morsomte jeg har sett på lenge! Noen som kjenner seg igjen?? ;)

09 mar 12

Akkurat nå

En stk støl rompe stikker nå på trening! Utrooolig deilig å være tilbake i gamet etter to uker med lite trening og mye mat som er dårlig for kroppen. Føler du deg oppblåst, lite energi og dårlig humø...

08 mar 12

Uflaks Kesia slår til igjen!

God kveld. Det er frøken uflaks som melder sin ankomst til internettets verden. Det er med stor smittefare at du leser denne bloggen. Jeg skulle nok tro at jeg har brukt opp både min egen og alle a...

02 mar 12

Stakkars meg

Advarsel: Motivasjonen din kan avta når du leser dette innlegget og innser hvor synd det er på meg. Det er på egen risiko. Regner med dere alle er godt i gang med dagen, allerede hatt dagens først...

21 feb 12

Raw Mandelterte med sjokoladeglasur uten sukker, mel, egg og melk

På fredag hadde vi familiemiddag med hele gjengen samlet. Det innebærer myyye god mat. Og av erfaring vet jeg at på dessertbordet står det mye godsaker som jeg ikke tåler. Derfor tok jeg saken i eg...

07 feb 12 1 person likes this

Nyter du veien til målet?

Først så gir jeg all min respekt, ære og hva det enn heter sånne store ord, til gjengen som var med på Ingen Grenser. For en gjeng! De får fram tårene mine på en ellers tørrlagt Kesia. Og jeg klagde ...

05 feb 12

You are no longer following . Undo?