dagsformen Jag reggade mig på matdagboken.se för att lätt ha översikt över vad jag äter, få tillgång till färdiga veckomenyer med lågt kalorinnehåll (skönt att slippa planera själv och räkna ut vad m...
McDonals har kommit med McWrap. Köper ni en wrap med grillad kyckling så får du en måltid på endast 350 kcal. Håll dig borta från de andra wraparna, de innehåller desto mer. En annan sak som vi äter ...
Från dagens promenad Jag har träningsförbud sedan i tisdags och ca 3-4 veckor framåt. Vill inte gå in på varför men så är läget. Jag får gå promenader. Men har inte ens haft ork till det plus att jag...
Visst stack jag iväg:) Det är med darriga händer jag skriver det här inlägget. Jag är ju inte van att använda armarna på det här viset så klart dom blir trötta. Hela jag är trött nu ska jag erkänna. ...
Nu drar jag och tränar med den här snubben. Eller stannar jag hemma?
Linne och Brallor // Nike Keps // Okänt Ni efterfrågar ju filmer och bilder från gymet. Men det är så svårt när jag tränar själv men ska försöka bättra mig. Idag var Jocke nere samtidigt så bad han k...
Fick sjukt bra resultat snabbt när jag körde samma muskler 3 ggr i veckan (endast 3 set / muskel varje gång). För bra. Så jag drog ner på styrkan och tappade lite muskler igen. Bilden ovan är från ja...
Inte bara jag som smilade, mitt linne också. Fy fan vad skönt det var att vara tillbaka på World Class och Jennys pass. Man blir så glad och mår så mycket bättre på en gång när man får köra ett pass ...
Det har gått non stop idag. Inte ens hunnit jobba. Får ta igen det i morgon. Gymet var inte ens att tänka på , inte ens sugen med tanke på det underbara vädret. Stack ut på årets första joggingtur på...
Öppet Hus med fri träning och olika aktiviteter 27/4-30/4. Testa PT-Group, PT-session gratis och rabatterad massage. Även kroppsmätning med InBody 720! På WorldClass i Linköping. Ses vi? Träningen ha...
Titta vilket fint paket som kom på posten igår från Paulún. kokosvatten , flaskpost, kokosnöt och nät att bära allt i. GIllar när man får lite kreativa paket och inte bara själva produkten. Nu låter ...
Hello mina kokosbollar. Hur mår ni? Jag mår bra förutom att jag är i stort behov av massage. Har haft spänningshuvudvärk i en veckas tid nu. REBECKA, i morgon kanske? Det här med motivation till trän...
Nu när man äntligen fått lite sol på sig vill jag behålla brännan så gott det går. Så jag hoppade in och solade i ståsolen i dag. Man får en sjysst jämn bränna + att det är mer effektivt så man solar...
I dag var jag på Worldclass för första gången på ca 2 veckor. Sen jag kom hem från Dubai har jag varit trött och seg. Jag har även märkt på senare tiden att jag snabbt blir trött i ryggen. De senaste...
Det tog lite längre tid hos Maria idag. Jag valde att göra gelish magnetic. Så jag gasade hem, sprang in, bytte om, slet med mig Jocke å gasade till World Class. Sprang in till spinningen och kom lag...
I går vart det en timmes spinning igen, men började med några set axlar. I dag var jag och Carro ute och gick nästan 8 km. Skulle tippa på att vi brände ca 400 kcal. Konstigt nog så visade min pulskl...
Även om jag var ute på sköna promenader i STHLM så kan man ju inte kalla det träning. Så jäkla gött att ta ut sig till max i går på Worldclass. Jag trodde fan jag skulle dö på spinningen. Jennys horn...
Poserar lite med min lampkille Alltså jag är så trött. Jag var redan trött efter gårdagen som gick i ett. I dag har jag jobbat, spinnat 19.15, sen till soloteket för att städa och sen tvätta bilen. S...
Jag fick min mens idag och ca 3-4 dagar innan blir jag så hungrig. Är konstant hungrig och jag kan äta hur mycket som helst. Äter jag mig mätt så är jag hungrig 30 min efter. Hatar den här mens skite...
Här står jag och gör någon onaturlig pose i mina nya brallor från Nike. Visst e dom fina? Jag ligger här i soffan och mår illa av utmattning. Är lite besviken på dagens spinningpass. Inte på själva p...
När jag kom tillbaka till Linköping idag hämtade jag upp mina gardiner och skena som jag beställt och en lampa. Sen hem och byta om, slängde i mig lite mat och sen direkt till gymet och ett spinningp...
I mina nya byxor från Adidas. Linnet är också nytt och kommer från Ginas sport kollektion. Toppen från H&M. I går velade jag så. Jag åkte mot gymet och ångrade mig och åkte till soloteket och fix...
Jenny Kahanek, ja det är namnet på Sveriges bästa spinning instruktör. Jag kan säga det med stor säkerhet utan att ha testat alla. Musiken är grym, peppen total och bra variation. Man måste testa hen...
Jag har fått sjukt många komplimanger och förfrågningar på dessa adidas brallor. Nu när jag var i London så sprang jag på dessa på bilden. En liten uppföljare skulle man nog kunna säga. Kul med nya ...
Jag ÄLSKAR pasta men äter det sällan då det är så förbaskat kaloririkt. Men nu har jag sprungit på något som heter Shirataki. Det finns nudlar, ris och pasta. De tillverkas av konjac roten som inte i...
För drygt ett år sen köpte jag en grå hoodie från Nike med slimmad passform och hög i halsen. Jag fullkomligt älskar den. Har letat efter en likadan fast i en annan färg men inte hittat någon. Surfad...
Jag hjärta Celsius. Av någon anledning så drack jag inte Celsius innan träning på ett par veckor. Det tog slut hemma och jag glömde hela tiden att sno från soloteket. Men nu har jag druckit det innan...
September 2010 Fick en fråga: Hur många kcal skulle du uppskatta att du äter i genomsnitt per dag? Hur många mål brukar du äta, vilka tider och hur mycket? Oftast äter jag frukost, lunch, mellis, mid...
Inga bilder från idag så ni får lite blandat från mobilen. Jag har börjat träna i mina röda fina lurar från Whydah Gally, känner mig lite tuff i dom. Jag har nu mer nöjet att stöta på min sambo på gy...
I går invigde jag mina nya byxor och jag älskar dom. Lagom längd och de är ”hårda” i materialet så det håller grejorna på plats;) På bilden ser ni även strumpor från Seger som jag fått he...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska