(Julie til venstre) Jeg vil prøve å få interesse rundt håndbak, derfor ønsker jeg i løpet av 5 kvelder å lære bort de 5 hovedteknikkene i håndbak. Disse teknikkene består av: # The Toproll#Hook#The P...
Fantastisk bilde!:) Navn: Kristian D. SandstadAlder: 16 årKristian går til daglig på Heimdal Vgs og tar studiespesialisering. Når begynte du å trene på Kaliber og hvorfor valgte du oss?- Jeg begynte ...
Anja kjører chins og Instuktør Richard følger med og pusher på:)Det løpes også med stil her på Kaliber:) Konsentrasjonscurls! Jan "banan" Vegard og Anja sunshine :) Grei rygg....:) Christian,...
Forrige helg dro boksegutta Ken Robin Vesterheim (t.v) og Vegard Jakobsen (t.h) fra Kaliber (og Norge..) til Estland for å forsvare fedrelandet. Ken Robin dro like gjerne i land seiern med bl.a knoc...
Det gledes å se at julebord-lista er full og for de som ikke får vært med på middagen håper jeg virkelig dere slenger dere med å møter oss på Vega Club i Thomas Angellsgt allerede fra 22.30 for et f...
Fredag 03.12.10 samles vi ferdig trent, nystelt og pynta på Graffi grill & bar i midtbyen for å gjøre det vi kan enda bedre enn trening, nemlig å SPISE! Det er maks 36 plasser på middagen og derf...
Hegnar / Finansavisen kjørte en fin artikkel om hvorfor jenter bør trene med vekter i dag. Jeg syns den var bra, så linker til den i sin helhet her: http://kvinner.hegnar.no/incom ing/article4673.ece ...
Navn: Lillian NervikAlder: 18årYrke: Er på utplassering som bil-lakkerer til daglig og venter på lærlingplass. Når begynte du å trene på Kaliber og hvorfor valgte du oss?- Sommeren 2009 begynte jeg! ...
Vil du terpe teknikk, lære å trene strongman eller bare trenger noen tips fra de største gutta?? Richard og Espen har sagt ja til å være instruktører hver sin mandag fremover og nå har du muligheten ...
De organiske næringsstoffene (karbohydrat, fett og protein) og vann utgjør ca. 96% av kroppsvekten. Selv om de forskjellige uorganiske mineralene bare utgjør omtrent 4% av kroppsvekten, er de svært v...
For oss som ikke er heeeeeelt fanatisk, men likevel tenker bittelitt på hva vi spiser;) 2 stk ciabattabrød (eller grove rundstykker)8 skiver hamburgerrygg/skinke1 ss majones1 ss sennep2 skiver bacon2...
Julie stiller i Athletic Fitness!Thomas stiller i Athletic Fitness Christine stiller i Body Fitness Eirik stiller i Athletic FitnessFørste konkurranse er nå på søndag i Askim og neste helg er det NM ...
Er du en av de som sliter med å spise frokost om morgenen? En fresh og innholdsrik smoothie kan være tingen for deg! Hell ca. 3dl vann eller eplejuice i en blender sammen med en halv banan, 5g L-glut...
På 60 og 70-tallet, da kroppsbyggere og styrkeløftere baserte sine metoder utelukkende på praktisk erfaring fra gymmene, trodde man at for å bygge styrke og muskelstørrelse lønte det seg å ta forhold...
Nedtrekk er en av de beste øvelsene for å bygge latissimus dorsi (de brede ryggmusklene), som er de musklene som gir ryggen V-fasong. For å skåne rotator cuffene (småmuskler i skulderleddet), lønner ...
Kalkunfilet skåret i biter marineres i appelsinsaft fra appelsin en 20-30min. Hell så av saften i en annen bolle og wok/stek kjøttet på sterk varme (bruk risolje). Kok opp en kasserolle med vann og h...
Om dere er som meg, kjennes noen ganger bare tanken på å jogge i 30-60 minutter så slitsomt og kjedelig at det rett og slett blir droppa helt. Hvis man gjør cardioen for å brenne fett/slanke seg, vis...
Da ser det ut som sommeren er over i bartebyen for denne gang..!:( Uansett, det betyr jo at høst kampanjen er i gang!!:) og er du medlem og har en venn du vil verve får du et gavekort på 500kr og den...
Navn: Rydha AlkofiAlder: 17årNår begynte du å trene på Kaliber og hvorfor valgte du oss?- Jeg begynte å trene på Kaliber i april 2010. Hadde hørt en del om Kaliber fra før og visste at her fikk man m...
I vår og tidlig sommer har jeg skrevet og snakket mye om dietter og slanking, men for de fleste som trener på Kaliber så er det jo noe som er enda mere viktig enn å forbrenne fett, og det er å bygge ...
Jo, det er en del faktisk! Siden jeg kom hjem fra Bali har det gått i ett egentlig så hold dere fast! Før jeg dro på ferie og mens jeg var der leste jeg igjennom spørreundersøkelsene medlemmene våre ...
Det har gått lang tid siden forrige innlegg. For lang tid. Litt av skylden har sommerferien, resten av skylden kan kanskje legges på generell latskap. :) Det er nå 1 dag siden fristen for veddemålet...
Noen inspirerende videoer fra youtube. I den første tar en av verdens sterkeste menn 55 chins, på en kroppsvekt på 125kg!! I den andre tar en annen av verdens sterkeste menn 275kg i knebøy uten å ho...
Det er en idiotisk overforenkling som mange selvutnevnte eksperter og andre bedrevitere ynder å komme med for tiden, og den går som følger: så lenge du spiser mindre kcalorier per dag enn du forbrenn...
Hei dere!Da var det meg igjen da, av litt forskjellige grunner så er det en stund siden jeg har skrevet her. De første ukene etter publiseringen av artikkelen på Iform var ganske tøffe, var mye som s...
På Kaliber har vi ikke bare kroppsbyggere og tunge store strongmen som løfter flere hundre kilo over bakken. Vi har også de som trener kondisjon og som har helt andre mål med treningen og jeg får ...
Det diskuteres trening og kosthold med Gunnar i spissen!Her på Kaliber trener man også sammen med kjæresten og man er ikke mindre tøff av den grunn!;) Skog og Bøs er tilbake i full trening etter vel ...
Navn: Johnny OlsvikAlder 45årJobber til daglig på NAV.Når begynte du å trene på Kaliber og hvorfor valgte du oss?- Januar 2010. Jeg og huseieren til lokalene til Kaliber bestemte oss for å begynne og...
Navn: Steffen DybvikAlder: 22Når begynte du å trene på Kaliber og hvorfor valgte du oss?- Romjula 2009. Hørte det var jævli bra. Servicen og supporten er bra, samt at man blir rettet på om man gjør n...
Myten jeg skal ta for meg i dag er en jeg faktisk har vært med på å spre selv også - "alle" kostholdseksperter trodde på denne for noen få år siden. Nemlig at å spise mange små måltider i l...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska