Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
kvinnetrening
kvinnetrening.blogg.no
104
Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle de verktøy du trenger for å leve litt sunnere- dette er vår blogg!
#13371 in All

Siste: Slapphet i sommervarmen? Kúr 3 av 3!

En varm kropp fungerer ikke optimalt. Varmen dehydrerer oss og reduserer apetitten, men den virker også utmattende i seg selv. Fysiologiske prosesser i kroppen fungerer optimalt ved 37,5 - 38 grader,...

5 h ago

NY: Slapphet i sommervarmen? Kúr 2 av 3!

I går satt jeg fokus på at slapphet pga varmt klima ofte skyldes manglende energiinntak. I dag skal du få forklaring nr 2 på at du sannsynlig opplever motivasjon for trening som laber når sommeren sl...

1 day ago 1 person likes this

Slapphet i sommervarmen? Kúr 1 av 3!

Er du som meg, litt ekstra slapp i sommervarmen? Føler at treningen er liiiiiitt vanskelig å motivere seg til, eller kjenner at kroppen faktisk har det litt tungt og ikke burde trene? Hvorfor er det ...

2 days ago 1 person likes this

Tyvstartet ny uke -sikret en GOD uke!

Jepp -det er nemlig nettopp det jeg har gjort!Kommet meg ut i det fine været, ut i lysløypa, hørt fugler synge, kjent frisk luft i kinnene, fått klarnet hodet og svettet litt.Hva bedre enn å tyvstart...

3 days ago

Tyvstartet ny uke -sikret en GOD uke!

Jepp -det er nemlig nettopp det jeg har gjort!Kommet meg ut i det fine været, ut i lysløypa, hørt fugler synge, kjent frisk luft i kinnene, fått klarnet hodet og svettet litt.Hva bedre enn å tyvstart...

3 days ago

Sommerferiens kjøpstips!

Ikke tid til å tilbringe tid på kjøkkenet i sommervarmen? Kjedelig å bruke tiden til matlaging? Får du aldri til å steke kjøttet riktig (brent utenpå, rått inni), eller skulle du gjerne hatt noen som...

4 days ago

Hva er det som gjør valget så vanskelig?

Flere enn meg som en søndagskveld har sittet med følelsen av å ha tapt? Følelsen av at alt det du har gjort av innsats på trening og kosthold den siste tiden gikk tapt i helgens utskeielser? Åååååh, ...

23 may 12

Kostholdsopplevel se på tur!

Det har lenge vært kjent at kostholdet på de britiske øyer er blant det aller verste i den vestlige verden. Nå har jeg endelig fått oppleve dette selv, etter en langhelg i Skottland. Fantastisk natur...

22 may 12

SÅ mye proteiner trenger du faktisk!

Vi har fått en del spørsmål bla via bloggen på om vi bak Kvinnetrening bruker proteintilskudd, hvilke vi anbefaler, og når man egentlig trenger dette - altså hvor mye trener man når man "kvalifis...

19 may 12

Riktig ting til riktig tid

I tider som dette og på en dag som dette med den grusomme oppsummeringen av 22.juli, og dagen i dag; Norges nasjonaldag, bør man ha lov til å stille seg spørsmålet om hvor viktig trening og kosthold ...

17 may 12

Smørkrise, brødkrise og andre unødvendige kriser!

Det er ikke lenge siden jeg hoderistende observerte en viss smørkrise her i landet, etter at lavkarbobølgen slo over landet samtidig som julebaksten skulle tas unna i de tusen hjem. Latterlig. Ikke b...

15 may 12

Karbonader må være hjemmelagde!

Karbonadekaker er BRA mat, men forutsetningen er en god oppskrift og dermed bra næringsinnhold. Så en matvare som i utgangspunktet er meget mager og sunn, har overraskende mye fett og karbohydrater i...

14 may 12

Klare for start!

Da er vi her, i folkehavet på St.Hanshaugen i Oslo. Klare for start i Holmenkollstafetten! Heier du oss i mål? :)

12 may 12

I dag er en FIN dag for å GJØRE DET!

Jepp jepp -lørdagen er her.Helgen er her. Tiper du har litt mer tid på hendene enn vanlig? Hva da bedre enn å investere noen minutter på deg, din godfølelse og dit velvære? Smugtittet på værmeldingen...

12 may 12

Klar, ferdig....?

Jeg har akkurat gjort ferdig en lett løpeøkt på 5 km, og er nå VELDIG klar for å lade opp til morgendagen: det skal visstnok hete "vårens vakreste begivenhet", men da må det søren meg bli bed...

11 may 12

Verdens aktivitetsdag. I DAG!!

Visste du - at I DAG er verdens aktivitetsdag?? Eller "Move for Health day" som man vil kalle det internasjonalt! Hva gjør du for å være tilstrekkelig aktiv HVER dag - ikke bare de utvalgte t...

10 may 12

Er du med??

Å trene for å holde seg i form, for å gå ned i vekt, eller for å bli enda bedre (sterkere, mer utholdende, mer spenstig etc) er gøy i seg selv dét. Men ofte kan det være gøy å ha noe å se fram til og...

09 may 12

Din LØK!

Løk - så kjedelig grønnsak, og så fattig på antioksidanter - kun påfølgende luft i mage, dårlig ånde og påfallende tørste. Bare unyttig? Vi inntar ca 5 kg løk pr person pr år her i Norge; hvilket er ...

08 may 12

Trening hjemme -noe for deg?

Jeg regner med at du som mange andre nå har begynt å tenke på at det nærmer seg sommer, det begynner å bli varmere i luften og vi skal snart gå i mindre og tynnere klær. Snart til og med på stranden ...

05 may 12

Hva er trening?

Hva ER egentlig trening? Hva kan kalles trening, og hva kan kalles hverdagslig aktivitet, og hvorfor skiller vi på dette? Er det å sykle til skole eller jobb trening eller hverdagslig aktivitet? Er g...

03 may 12

Før-trenings måltid!

Når trener du på dagen? Jeg trener helst på ettermiddagen, sånn som i helgen: sola skinner og bena vil bare ut å løpe! Men noen ganger er jeg flink og trener om morgenen, og for det aller meste trene...

02 may 12

Ditt og mitt løfte for mai!

Masse lykke til!Heier på deg:)Kine

01 may 12

Sats pengene dine på DEG!

Japp japp! Mandag morgen...Ny uke venter...Nye muligheter til å gjøre uken slik du ønsker...Nye muligheter til å hente mestringsfølelse, godfølelse og til å bli stolt av deg selv... Husk at det er DU...

30 apr 12

Søndag -din tyvstarter til ny uke!

ja -man kan faktisk si det sånn. Er du en som ønsker at uken skal se ut på en bestemt måte? Fortrinnsvis på den "sunne måten".. :) Ønsker du at du skal gjennomføre x antall treningsøkter? At ...

29 apr 12

En liten update

Lenge siden jeg har snakket om meg.. hørtes litt klysete ut, men godt ment :) Jeg har fullt opp med både det ene og det andre, myyyye jobb, mye privat og enda litt...! ..så det er nok derfor det har ...

28 apr 12

Med ønske om en god helg :)

Du har en ny helg foran deg...Du har mulighet til å gjøre den til en helg slik du ønsker og håper den skal være...DU bestemmer hvordan den skal bli... Ha en super fin, aktiv og sunn helg :) Heier på ...

27 apr 12

Full forvirring: MUK, nøkkelhull, frossen mat: sunt eller skadelig?

Er M.U.K. produkter helsefarlig? MUK (mekanisk/maskinelt utbenet kjøtt) er produkter av fjærfekjøtt (hovedsakelig pølser og kjøttboller) der hele skrotten av dyret utnyttes. Normalt lages slike farse...

26 apr 12 1 person likes this

En turnasjon og født med ski på bena..?!

Vi liker å tenke på oss nordmenn som en stor turnasjon; ut i skog og mark, gå tur hver søndag - og ofte på bena på veg et sted (butikken? venner? på tur? til jobb?). Vi prøver også etter beste evne å...

25 apr 12

Sukker, fruktsukker, luresukker (!) og småspising!

Før helgen var jeg litt opptatt av dere som har en intensjon om å unngå sukker fra maten, pga helse og vekthensyn. Fokuset var at "sukker er sukker" uansett om det kommer fra sukkerroer (hvit...

24 apr 12 1 person likes this

Mitchi dagen du ikke vil gå glipp av!

Nytt treningstøy gjør treningen sååå mye herligere; føle seg sprek, kjenne behagelig tøy mot klam hud - og SE sprek ut! Mitchi holder utsalg i sine showroom lokaler på Lysaker: Møt opp i Vollsveien 1...

23 apr 12

You are no longer following . Undo?