Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
sOLveigs smil: Kosthold og helse
solveigs-smil.blogspot.com
64
Dette er en blogg om forskning på kropp,kosthold og helse. Små og store tanker om det som interesserer meg, i håp om å gi DEG en bedre dag. Hovedtema er LCHF (low carb, high fat), steinalderkosthold, nutrigenomics og biokjemi.
#21449 in All

Søndags lesestoff

God morgen:)Mens jeg tenker på nye innlegg; har dere sett artiklene mine på fitnessbloggen.no?Trenger du noen gode grunner til å spise egg idag?http://fitnessbloggen.no/ gode-grunner-til-a-spise-egg/H ...

22 apr 12

Jeg lever!:)

Og jeg har det bare bra!Jeg er for tiden travel i Rotterdam der jeg fullfører 2 året på min mastergrad i Health and Nutrition. Min oppgave kommer til å omhandle hormonet leptin, og eff...

13 apr 12

Balansert mat: KURS

Min gode venninne Marianne Naas starter opp med kostholdskurs, og derfor vil jeg gjerne fortelle dere om dette slik at interesserte kan få muligheten til å delta!:)Beskrivelse: Bli med og lær om...

09 sep 11

Snart tilbake!

Hei alle sammen!Det har vært en stille sommer for meg på blogger-fronten grunnet feriemodus og reising.Har hatt en herlig sommerferie!Snart er det tilbake til hverdagen for meg også og da kommer det ...

23 aug 11

Sommerlesing - #2

Fra fitnessbloggen: LPL- lagring av fett Lipoprotein lipase (LPL) er et viktig enzym i fettlagringsprossen. Kroppen både lagrer og frigjør fett samtidig. Hvor store fettlagrene dine er avhenger av ba...

26 jul 11

Sommer lesing- fitnessbloggen

Se mine innlegg på fitnessbloggen.no:Muskler blir ikke til fettHvorfor sier folk at muskler kan bli til fett? Det er en misforstått og dum myte. Fettvev og muskelvev er to helt forskjellige komponent...

11 jul 11

Lege sier kutt sukker og stivelse: link

Hvis en lege forteller deg at du bør droppe sukker og stivelse og spise mer fett, følger du rådet?  Aftenbladet.no: "Dokt or med. Sofie Hexeberg mener at alt fra diabetes til infertilite...

30 jun 11

Fitnessbloggen: Fruktose

http://fitnessbloggen.no/frukt ose-gjor-deg-feit/Fruktose er fettdannende, senker insulinfølsomheten og øker risikoen for metabolsk syndrom. Lær mer om fruktose og hvordan du kan forhindre at dette sk...

28 jun 11

Reduser karbohydratene - reduser magefettet!

 En ny studie viste at de som reduserte karbohydratene på diett mistet 11% mer magefett enn de på den såkalte standard dietten. De fikk en reduksjon i magefett selv om de ikke gikk ned i vekt, n...

25 jun 11

Reduser karbohydratene - se mitt innlegg på fitnessbloggen

Reduser karbohydratinntaket med disse 8 tipseneAt vi nordmenn er oppvokst med mye karbohydrater i kostholdet, betyr nøvendigvis ikke at vi er tilpasset et slikt kosthold. Her får du 8 knallgode tips ...

22 jun 11 1 person likes this

Mitt innlegg på fitnessbloggen: Øk testosteronnivået på en naturlig måte

Les mitt første innlegg på fitnessbloggen.no! Solveig Haga Staurland (23) studerer ”Master in Health and Nutrition” i Nederland. Fra før har hun en bachelor i biokjemi fra NTNU. Hun har skrevet artik...

21 jun 11

Tv2 innslag om lavkarbo, fett og sukker

Ja takk, begge deler fungerer ikke når du velger en lavkarbo-høyfett diett. Hold deg unna sukker – ellers blir du feit. Flere kutter ut karbohydrater for å gå ned i vekt. Men du skal gjøre det h...

20 jun 11

Link: Har du ikke tid til å trene?

Les dette innlegget om du er en av dem som finner på unnskyldninger for å droppe treningsøkten! http://fitnessbloggen.no/ikke- tid-til-a-trene/Utdrag:"Ve d å investere tre usle timer hver uke – 1,8...

19 jun 11

Link: Treningen som fjerner fettet

"Treningen som fjerner fettet" var overskriften på et innlegg på forskning.no 31.mai. Her forklarer professor Truls Raastad ved Seksjon for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole ...

15 jun 11 2 people like this

Sjokolade inhiberer enzym: vektnedgang studie

Trenger du en god grunn til å innta en bit mørk sjokolade daglig?Kjemiske forbindelser i sjokolade kan hemme enzymer i kroppen involvert i absorbsjonen og omsetningen av fett og karbohydrater. I såka...

13 jun 11 1 person likes this

Kom i sommerform: link

Utdrag:"Med sommeren like rundt hjørnet er det mange som blir fristet av lettvinte og raske løsninger for å gå ned i vekt.  I løpet av vinteren har vi koset oss meg mye god mat og drikke og ...

12 jun 11

Link til innlegg om lavkarbo kosthold

Espen Rostrup motbeviser klassiske myter om lavkarbo diett i dette innlegget:http://espenrostrup. com/2011/06/10/klassiske-myter -om-lavkarbo-diett/Lite utdrag: "Alle som følger med i kostholdsdeba...

10 jun 11

Tips til mindre karbohydrater

Ønsker å kutte ned på karbohydratene får du her noen enkle tips:1. Kutt korn i kosten din, og da særlig hvete. Dette er det viktigste prinsippet når det gjelder å senke karbohydrat- inntaket. Hv...

09 jun 11 1 person likes this

Why you got fat: video

Se disse videoklippene fra filmen : "Fat Head".Anbefaler deg å se hele filmen da den er veldig underholdende og lærerik.Han avslører blant annet opprinnelsen til kostholdsmyten: the lipid hyp...

08 jun 11 1 person likes this

Link: Hvor blir det av fettet når vi trener?

Spør en forsker:Hvor blir det av fettet når vi trener?Mange tenker nok de kan svaret på akkurat dette spørsmålet. ”Jo da, fettet brytes ned til energi og forbrennes og så…” Men vet du hva som egentli...

02 jun 11

Periodisk faste beskytter mot hjert og kar sykdom - ny studie

Forskere ved Intermountain Medical Center Heart Institute rapporterer at periodisk faste senker risikoen for hjerte og kar sykdom og diabetes, og skaper store forandringer i kolesterol nivået i blode...

20 may 11

Fett kosthold - mindre epilepsi

"Mathias diett består av 90 prosent fett. Nå har han har vært anfallsfri i to år."  De eneste tilbakefallene jeg har hatt har vært hvis jeg har «jukset» på dietten, sier Mathias (15...

18 may 11

Bort med magefettet - link

Magefettet må angripes fra flere vinkler. Først og fremst gjelder det å gå løs på de livsstilsfaktorene som skaper grobunn for det overflødige fettet. Det er disse du må fokusere på. Karbohydrater&nb...

15 may 11 1 person likes this

Manglende vektreduksjon? Link

Se dette innlegget fra : http://espenrostrup.com Han skriver om mulige grunner til manglende vektreduksjon, og foreslår følgende tiltak:Kutt ned på alkoholforbruket. Kroppen vil alltid prioriter...

15 may 11

Aktiver fettforbrennings gener med omega 3

Mange ser allerede frem mot strandsesongen og legger kanksje inn litt ekstra innsats på trening for å bygge muskler og bli kvitt magefett. Men visste du at å innta fettsyrer i kosten kan aktivere gen...

11 may 11

Eksamenstid

Det har vært dårlig med blogging i det siste, og det skyldes: EKSAMENSTID!!(Travelt, mye lesing og skriving)- Nutrition & Sports-Nutrigenomics and geneticsPÅSKEFERIE (Dro til norge og hadde en fl...

03 may 11

Fotballspillere på LCHF - link

Når til og med professjonelle idrettsutøvere sverger til et kosthold med mye fett og lite karbohydrater og presterer bedre, da kan man stole på at det går helt fint å trene optimalt på LCHF. "Bac...

26 apr 11

Lavkarbo reduserer sultfølelse bedre enn lavfett diett

 Change in Food Cravings, Food Preferences, and Appetite During a Low-Carbohydrate and Low-Fat Diet Abstract: The study objective was to evaluate the effect of prescribing a low-carbohydrate die...

17 apr 11

Sunt vekttap krever både trening og diett - linker

Denne studien kom ut denne uken, og viser at for sunt og varig vekttap er det ikke nok å trene, men også å endre kostholdet og innta mindre kalorier enn du forbruker."Conclution: These findings s...

16 apr 11

En orgasme om dagen - sexspalten

Av: Solveig Haga Staurland (sexspaltist)Å få orgasme er bra for deg, det er vitenskapelig bevist. De helsemessige fordelene av orgasme dekker alt fra bedre humør, dypere søvn, mindre risiko for sykdo...

14 apr 11

You are no longer following . Undo?