Kangoo jumps är svettigt och pulshöjande. Trampolinskorna väger 2,5 kg var. Under passet blir det olika hopp och kombinationer. Även knäböj vilket kan vara lite svårt då stabiliserande muskler sätts ...
Den 26-28 augusti är det dags för Sport och fitnessfestival på Kista mässan. Festivalen kommer att bjuda på ett späckat program med bl.a. några av världens mest kända aktörer inom sina respektive omr...
Tuffa kettlebells från ironskullfitness.com Från 360 kr + frakt
Den 19:e augusti har Conan the Barbarian i 3D premiär. Nu kan ni vinna biljetter, armband från Fossil, underkläder från Resteröds och en Conan t-shirt. Se trailern: Click here to view the embedded vi...
Jag är ledsen men jag flyttar tillbaka till min gamla blogg. Ni hittar mig på www.metrobloggen.se/sofiaholmn er
I dag blir det lite omvänt med rutinerna. Vi åker bort i kväll ( till sommarstugan)så det finns ingen tid till träning. Så nu sitter jag med frukosten i magen och ska snart bege mig till gymmet nu i...
God morgon. Sitter och försöker skriva ett litet trevligt inlägg men det är inte s lätt för min retsticka till fästman fular sig hela tiden och distraherar mig med att RETAS!!!! ÅHHHHHHHH Jag har p...
Här kommer ett hett tips på riktigt snygga träningskläder. Det är Rosie Anderberg som tagit hem och säljer på sin hemsida. Har själv 2 par tränings tights som jag bara älskar!! Ta en titt. www.fitn...
Tänk vad lite beslutsamhet kan göra susen! Gårdagens uppstyrning av dieten funkade finfint. Tappade 1.1kg vätska sen i gårbara genom att skärpa mig och gör presis som jag ska och inget annat. Så nu ...
En helt underbar dag i dag. Vi fick en kanonstart! Vi tog en riktigt rask och låång promenad i morse runt spångarna. Solen värmde och det var verkligen sommarkänsla:-) Vi har just kommit hem från kra...
Bilder från tinusien vår lya:-) Så söta! Sea food sallad!
Denna låten introduserade Lundberg för oss på väg ner till Tammerpokelen. Vi lyssnade på den ca 100gånger! Lika bra verenda gång.. Handlar om andra världskriget och förintelsen.. Riktigt hemskt.. ht...
Vi är så stolta över dig! Vinnare -75kg klassen! Grdagen var en riktigt härlig sommardag...
Nu är vi tillbaka från en riktig kanonhelg! Vi spenderade helgen tillsammans med andra träningsgalna människor i sundsvall. Träning, föreläsning, strålande sol, grillning, 5-kamp och myckat annat sk...
Vårt rum:-) Mys på balkongen vid solnedgångenSlappning vid polenUnderbar standVit och vacker sand..kan aldrig låta bli:-)Flamingo-önUtflukt.. Detta var ett litet smakprov från semestern. Vi mår tope...
Hej på er. Oj vilken bloggtorka det vart här hos mig på semaste tiden. Jag har just kommit hem från en helt underbar vecka i Djerba. En ö utanför Tunisien. Jag kan verkligen rekomendera detta ställe...
Det är min älsklingsdag i dag! FREDAAAAAG:-) Klokcna är alldeles för tidigt och jag sitter och laddar inför morgonspinningspasset som jag ska hålla. 07,00 är det dax för blod, svett och tårar:-) nedå...
Här kommer den utlovade redovisningen på vilka kosttillskott jag använder. Jag lägger ut direktlänkar så kan ni ta en titt: Jag beställer från Gymgrossisten.c...
Ta gärna en titt på denna artikel. Det handlar lite om kalorier. Vad olikalivsmedel innehåller. Det är inte alltid vi har koll på hur mycket eller hur lite vi äter.. http://shapemeup.se...
Nu är det dax igen! Häng med på morgon förbränning!! Filmsnutt- Bicepsträning på starkeman. http://www.youtube.com/watch?v =eSjq029UCb8
Här kommer del 1 av mitt ryggpass på Starkeman! http://www.youtube.com/watch?v =oRItVqe-bGs Del 2: Chins Detta är andra settet… http://www.youtube.com/watch?v =71OED-Mntnw Tyvär är det snett… Bättre än...
Vart är sommaren? Den har i allafall inte kommit till Arjeplog än. Däremot i myrträsk utanför Glommers sken solen friskt i helgen. Underbart! Jag hoppas nu att jag kan lägga upp lilla filmsnutten i ...
Nu e jag tillbaka efter en underbar helg i sommarstugan med familjen. En händelserik helg. Spelat kubb, solat, lärt mig kasta med flugspö, skoterkörning på vattnet, massa mys, långa promenader, träna...
Jag har inte haft en enda höjardag sedan dietstart. Känns riktigt bra. Känner inte att jag har behövt (och inte att jag behöver) och efter de två första veckorna utan sötsaker är nu suget som bortblå...
Åh vilka härliga minnen man får denna dag. Det är studenternas dag och jag miss tänker det kommer att firas! Själv ska jag fira min älskade bror som tar klivet ut i livet. Tur med vädret i dag än så...
Det blir ett kort inlägg i dag igen. Det har vart så lite tid över sista tiden för bloggen. Jobbat hela dagen och sedan instuerat pt kund på gymmet. Riktigt nice! Min egen träning har gått bra i dag....
Efter gårdagens helvila är jag nu laddad igen för dagens utmaningar:-) Solen skiner så nu ska jag skynda mig ut på morgonpromenad. Lägsta vikt i morse.-) YES!
Åh jag är sååå glad i dag! Jag och gubben har nu bokat in vår semester. Jag åkte ju ensam sist så nu är det vår tur att resa tillsammans på vår första utlandssemester:-) Vi åker redan nästa söndag!! ...
Måste blicka tillbaka ibland för att tagga till:-) Nu väntar benpass!!!
Jag är ledsen att jag fortfarande inte fått upp några bilder från semestern. Tyvär är det krångel med kameran. Hoppa kunna fixa och ladda upp bilderna så snart som möjligt. Klockan 19,00 i kväll är d...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska