Idag var min 12 år gamle nevø Kevin med på trening i TK-Hallen (Tønsberg Kameratene), hvor jeg og Charlotte Loa værte bort styrketrening til hennes ‘bootcamp’ gruppe. Vi gikk igjennom mar...
I dag ble Lene Alexandra Øien med meg på Olympiatoppen for å prøve seg på litt olympisk vektløfting – eller ‘rolls royce av styrketrening’ som hun kaller det De ble en lang økt R...
Prøvde meg på trap bar deadlift for første gang idag – fornøyd med 190 kg Tweet
Jeg driver selv med sports betting, og har skrevet en god del innlegg om dette. Derfor får jeg også en god del besøkende som er interessert i gambling, og derfor tenkte jeg det var passende å poste e...
Teknikk er en viktig del av styrketrening, både for maksimal framgang og for å minimere sjansen for skader. Spesielt viktig er det i baseøvelser, som styrkeløft øvelsene; knebøy, benkpress og markløf...
Si hva du vil, men morro var det Tweet
Sjekk ut min siste artikkel for iform.no: Veien til Norges Beste Personlige Trener! Tweet
Sjekk ut min siste artikkel for iForm: Tren sammen med andre for å forbrenne flere kalorier? Se også: Semi-privat personlig trening for maksimal fettforbrenning! Bli medlem i facebook gruppen og få 1...
Sjekk ut min siste artikkel for iForm: Hvordan blir man best? Se og lær! Tweet
Utgave 90 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: - The Best Damn Bench Press Article Period (av Bret Contreras og Sam Leahey) - Den Ultimate Testen av Kjernestyrke! (av Eirik Sa...
I likhet med i fjor, har jeg heller ikke i år kjøpt noe særlig med julegaver til de voksne. Barna får gaver, men i stedet for å gi gaver til de voksne, så gir jeg til Charity:Water, en veldedig organ...
Tweet
Da er det i boks; jeg skal jobbe som PT på Elixia Sjølyst; Ser fram til nye utfordringer, og skal faen meg gjøre det vanvittig bra!! Kontrakten signeres på mandag, og jeg regner med å starte snarlig ...
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: Ikke all trening behøver å foregå på treningsstudioet. Tweet
Sjekk ut min siste artikkel på iform.no: Vinterdeprimert? Kom deg opp av sofaen! Tweet
Utgave 89 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review october 2011: - Editor’s Cut: The modern anti-grain crusade: should any of its claims be taken seriously? (av Alan Aragon) - The effects...
Utgave 88 – I denne utgaven: - Does Exercise Make You Eat More? Part 2 (av James Krieger, forskning) - Do “Cheat” Snacks Interfere With Weight Loss? (av James Krieger, forskning) - Bodypart Frequency...
Idrettens mentale treningslære er den siste av pensumbøkene under PT-studiet jeg gjennomfører her på Bali gjennom Active Education (se anmeldelse av de andre her), og denne tar for seg den mentale de...
Utgave 87 – I denne utgaven: - Is Food Addiction Real? (av James Krieger, forskning) - Does Exercise Affect NEAT, part 1 & 2 (av James Krieger, forskning) - Why It’s So Easy To Regain Weight, Par...
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen: 11 treningsmetoder for bedre resultater. Tweet
Utgave 86 – I denne utgaven: - Pizza er nå klassifisert som en grønnsak i USA (av Espen Espelund) - Favourite music evokes same feelings as good food or drugs (av Alok Jha, forskning) - Eggs wake you...
Jeg har selv eksperimentert med rest-pause teknikker (korte pauser mellom repetisjoner) i noen uker nå, og lest en del artikler og forskning om det. Her er mine notater fra dette. Jeg vil skrive en m...
Boka treningslære er en del av pensum på PT-studiet jeg gjennomfører her på Active Education, og boka gir en grunnleggende innføring i hvordan kroppen er bygd opp og fungerer, kosthold, trening og he...
Utgave 85 – I denne utgaven: Alan Aragon Research Review September 2011: - Editor’s Cut: Supplement spotlight: citrulline malate (A. Aragon) - The effect of abdominal exercise on abdominal fat....
Utgave 84 – I denne utgaven: - Teknisk Innlæring av Knebøy: Del 1, 2, 3 – med videoer (av Eirik Sandvik) - THE 20 MOST OVERRATED SUPPLEMENTS SLIDE SHOW (av Alan Aragon) - Fører kosttilskudd til...
En liten video fra en av praksisøktene på PT Studiet på Bali, gjennom Active Education. Grei skoletime dette? TRX-Beach workout from Jermundh on Vimeo. Tweet
Sjekk ut min siste artikkel for Fitnessbloggen; Norsk brød er bedre enn weightgainer. Hvete - en av våres største kilder til karbohydrater Tweet
Styrketrening – i teori og praksis (Raastad, T. m.fl.) er nok en bok som er en del av pensumet på PT-sertifiseringen jeg tar på Bali gjennom Active Education. Her er min bokanmeldelse. Muskelfi...
Utholdenhet – trening som gir resultater (Frøyd, C. m.fl.) er en del av pensumet for PT-sertifiseringen jeg gjennomfører på Bali gjennom Active Education. Her er min anmeldelse av den. Boka sta...
Utgave 83 – I denne utgaven: - Hvorfor frykter vi det som er nytt og annerledes? (av Robert Eilertsen) - Is an Exercise Science Degree Really Worth It? (av Eric Cressey) - Will Dropouts Save America?...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska