Igjen, siden det er sommer, syns jeg dere skal finne fram sykkelen, om dere ikke allerede har gjort det. Sykling er skånsom trening, det belaster ikke like mye som løping, og er derfor fint å variere...
Denne økten har jeg lagt ut før, men har ikke laget noe nytt styrkeopplegg, så dere kan gjerne følge dette så lenge.. :-) Er du medlem på et treningssenter kan du godt kjøre med vekter. Er du ikke, k...
I dag starter jeg med dagens økt-innleggene igjen. Har planlagt treningsopplegg for et par uker fram i tid, så kan dere være sikre på at det kommer et daglig innlegg med trening dere kan gjøre i alle...
På fredag kjørte jeg til Trondheim for å besøke min kjære, høygravide søster, Chris og Dotten. I går kosa vi oss med grilling, Eurovision og godis. Liv-Miriam er veeldig stor nå, og ser ut som hun ka...
Ok, vi var kanskje ikke helt ti tusen troll på Ullevaal stadion i går, men vi var ganske mange. For første gang stod jeg sammen med de gale trønderne på bortetribunen, og jeg digga det. Vi heia fram ...
Endelig er jeg i form til å dra på jobb, være med venner og nyte sola. Nå ligger jeg og nyter sola på verandaen, og koser meg med jordbær med fløte og sukker. Diiigg! I kveld skal jeg på RBK-kamp, og...
Nå har jeg begynt å skrive dagens økt igjen. Vil bare ha ferdig noen uker før jeg begynner å publisere, så dere kan stole på at det kommer hver morgen i noen uker framover. For som dere vet blir jeg ...
I går løp jeg sesongens første løp. Stafett-NM på Jessheim, sammen med Tara, Kari Marte og Nina, for Steinkjer friidrettsklubb selvfølgelig. Det ble 3.plass. Kroppen fungerte ikke, noe som ikke var s...
Her får dere mer fra min og Silje sin tur til Bergen og Gullruten.. Natt til lørdag bestemte jeg og Silje oss for å kjøre til Bergen, for å sjekke inn tidlig på hotellet og sove på dagen før festen s...
I går var det duket for gullruten i Grieghallen i Bergen. Jeg og Silje entret den rødeløperen med kjoler og tilbehør fra Cecilie Melli. Vi koste oss masse med høy champagnefaktor, flotte mennesker og...
Endelig har jeg masse masse joggesko å boltre meg i igjen! Jeg må ha mange par å velge mellom. Når man løper ofte er det smart å ha forskjellige typer sko å bytte på for å få litt ulik belastning når...
Dagen i dag har vært dritt. Jeg ble syk i går kveld, og har holdt sengen i hele dag. Jeg hater å være syk. Og når jeg blir syk syns jeg veeldig synd på meg selv.. Klarte faktisk å gå meg en tur på bu...
På fredag kjørte jeg fra Steinkjer til Oslo, for så å dra vidre til Norefjell. Nærmere bestemt Norefjell spa & resort hotel. Jeg har aldri vært her før, og jeg forstår ikke hvorfor. Det er nyyyde...
Veldig mange av dere har spurt meg om råd mot beinhinnebetennelse. Dette har jeg hatt flere ganger, og er veldig vanlig å få når man løper mye. Mine legger har nå blitt herdet, og jeg har det så godt...
Dagen i går var forferdelig. Jeg våknet til en ubeskrivelig trist nyhet; Alexander Dale Oen er død. Det ble mange tårer, og jeg har fortsatt forferdelig vondt i magen. Alle mine tanker går til fantas...
Søndag var jeg i barndåp, og nå er jeg en meget stolt fadder til to vakre jenter som fikk navnene Sara og Nora. De er til å spise opp :-) Det var en fin dåp i Egge kirke på Steinkjer. Og som i alle s...
Helgen her var det hyttemesse igjen, og jeg hadde en hytte som skulle innredes i løpet av et par dager før messa startet på torsdag. Det er jo utrolig gøy å få muligheten til å innrede en hytte, men ...
Som dere kanskje har forstått av mitt fravær, har jeg det sinnsykt travelt om dagen. Jeg er oppe tidlig, jobber sent og drar rett på trening etter jobb. I slike tider er det håpløst å tenke på å lage...
På fredag dro jeg og Silje på spontantur til Sälen. Vi ble invitert av noen venner av oss som hadde leid en gigantisk hytte der. De var 8, og hytta hadde nærmere 20 sengeplasser. Det ble en veldig mo...
Jeg har kommet inn i flytsonen med treningen igjen. Endelig! Treningssamlingen gjorde godt for både form og motivasjon. Jeg har også trent bra nå når jeg har vært hjemme på Steinkjer. Etter min faste...
Hjemme er altså Steinkjer enda, hos mamma og pappa. Lurer på når jeg begynner å si hjemme til der jeg bor selv? Her kan jeg bare konsentrere meg om jobb og trening, så står middagen på bordet når je...
Nå er jeg endelig hjemme på Steinkjer igjen. Digg med ren Steinkjerluft i lungene. De siste dagene har jeg gjort mye gøy, men det har også vært mye jobbing og trening. I går hadde jeg en god styrkeøk...
Etter 14 dager på treningssamling er det mye å gjøre på jobb. Det er også ganske digg å komme tilbake til hverdagen og rutinene igjen. Nå sitter jeg i en av hyttene våre på Hellerud og jobber. Nå har...
Dagen i dag har vært utrolig gøy, men også veldig slitsom. Startet kl 9 med sminke og hår til fotografering av cover og treningsbilder. Shapeup er et blad som kommer ut 8 ganger i året, og jeg skal v...
Tross tre dager uten trening er jeg fortsatt sliten etter samlinga. Ble mye trening på 14 dager i forhold til det jeg har gjort i det siste halve året. Det var litt hardt å komme seg ut på trening id...
Beklager et par dager uten blogging, men det var dårlig med nett de siste dagene på Gran Canaria, og i går gikk hele dagen med på hjemreisen. Nå er jeg vel hjemme, og sliten etter 14 dager med hardkj...
Noen kommenterte her om dagen om jeg alltid ser bra ut når jeg trener.. Selvfølgelig velger jeg de bildene som ser minst ille ut når jeg legger ut bilder fra trening. På 90% av bildene er jeg ut som ...
Et annet alternativ til sprintøkt, er langsprint. Vil man bli en god 200/400/800m løper, bør man ha noen slike økter. Det er de desidert hardeste øktene vi trener, men det er de som funker best og so...
I likhet med spenst, er det ikke så veldig mange mosjonister som prioriterer det. Men det kan være greit å få opp hurtigheten, av samme årsak som hvorfor man bør trene spenst. Bedre løpsøkonomi. La o...
Dagen i dag har vært latterlig slitsom. Vi begynte med en økt med holdningsøvelser og spenst. Har filmet deler av økta, så jeg skal vise dere noen av øvelsene når jeg kommer hjem og får lagt ut video...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska