La Spartan Race que no fue :(

Parece broma, pero no. El domingo desayunamos muy bien y salimos del DF a las 12, nuestra oleada era la de las 3:30PM y llegaríamos una hora antes para estar listos sin prisa. Pusimos el GPS y...

Crónica y resultados del Split Adidas 9K

AQUÍ PUEDEN VER SUS RESULTADOS Y FOTOS DE META. Las carreras Adidas fueron un exitazo en 2012, pero no corrí ninguna. Este año esta la primera que corro y quedé súper feliz con la experiencia. La...

Esta es la playera que usaremos este 26 de mayo 50 mil mujeres Abajo les presento las cuatro rutas de las carreras Bonafont que se realizarán simultáneamente en DF, Puebla, Guadalajara y Monterrey...

Rutas, entregas de paquetes y recuperación de números Carrera Bonafont 2013

Esta playera portaremos 50 mil mujeres el próximo 26 de mayo Abajo les presento las cuatro rutas de las carreras Bonafont que se realizarán simultáneamente en DF, Puebla, Guadalajara y Monterrey y...

Nuevo video: Cómo calentar antes de correr

Todos, desde los más novatos hasta los más experimentados, hemos omitido alguna o varias veces el calentamiento por flojera o para ahorrarnos tiempo. Nos damos cuenta de que la regamos durísimo...

¡Adelgazar te hará más rápido! 3 claves para conseguirlo

Si reduces tu peso manteniéndote dentro de los límites sanos, conservando buena masa muscular y poca grasa y cuidando tu alimentación, hidratación y descanso, el resultado será menores tiempos de...

Crónica de la Carrera Récord 11K

(AQUÍ PUEDEN CONSULTAR SUS RESULTADOS Y FOTOS DE META) Hace unos días, Vero Velázquez, mi amiga que escribe en Running, de Récord, me invitó a la carrera con la que este periódico conmemoraría sus...

Jamaica y mi entrevista con Bolt

El viaje a Jamaica estuvo espectacular y superó por mucho mis expectativas, que ya eran altas. Cuando vi a Usain caminando hacia mí, casi me desmayo, me faltó el aire, me temblaron las rodillas y...

¡Me voy a Jamaica!

El día de mi cumpleaños, el martes pasado, fue perfecto: Desayuné con mi novio, comí con mis amigos y cené con mi familia. Pero todo siempre puede mejorarse, ¿cierto? Por la tarde apagué las...

Qué comer antes y después de entrenar

Estos hot cakes son de proteína con claras y plátano, queso cottage y miel de moras. ¡Deliciosos y sanos! Hay muchos mitos y verdades poco difundidas alrededor de qué se debe consumir antes y...

SOS runner ¡Ayúdame con un voto!

¡Hola! Hace unos días entré a un concurso del 10K Del Golfo para ganar un Nike+ GPS. Te pido como un favor MUY especial votar por mi AQUÍ! (dicen que tu RP en 10K bajará un minuto automáticamente y...

Anatomía del desayuno perfecto

Cerca del 70% de los mexicanos no desayunan y eso es como dispararse al pie cada mañana. Pretextos hay miles: No me da hambre tan temprano, no tengo tiempo, prefiero dormir 5 minutos más, etc. Te...

Nuevo RP en 10K: Crónica del 10K del Golfo 2013 :D

El del Golfo es mi 10K favorito, por mucho, es rápido (toda la ruta es de bajada), corres en el atardecer a un lado del mar, se corre dos días antes de mi cumpleaños y se cierra duro para celebrar...

Probé los Saucony Kinvara 3

La carrera minimalista es una tendencia que ha cobrado fuerza en los últimos años y propone correr lo más “descalzos” posible, con tenis que solo te protejan de vidrios o piedras, pero no corrijan...

Lo que pienso sobre las explosiones en Boston

Si un maratonista es un humano haciendo algo sobrehumano, un maratonista de Boston es la capa más alta de esta clase. “El Maratón de Boston, el más antiguo de los maratones urbanos del mundo,...

Explosiones en el Maratón de Boston

“Quien ha asistido a una Fiesta del ESPÍRITU, como lo es el MARATÓN, entenderá nuestro dolor” NOTICIAS ACTUALIZADAS EN TIEMPO REAL: Barack Obama, presidente de Estados Unidos reiteró que los...

Nuevo video: Cómo elegir tus tenis para correr

Un día estaba en una tienda de deportes y un señor asesoraba a su esposa (una señora con unos 30 kilos de más) para elegir sus tenis para comenzar a correr. El señor le recomendaba unos Nike Free y...

Hot cakes de proteína y avena fáciles y ricos :)

Cuando piensas en hot cakes, te vienen a la mente gordura instantánea, tocino, mermelada y perdición. Si estás ocupándote de tu forma física, esto no es algo que comas muy seguido, pero te tengo...

¡Cómo correr más rápido en 5 simples pasos! :)

En mi primera carrera en la vida, el 10K de Radio Centro, hice 1:15. Unos años después, mi mejor tiempo es 46:08, reduje mi tiempo de 10K ¡casi media hora!, el de 21K 40 minutos y el de maratón...

Video reseña de los Adidas Energy Boost

Como ya les platiqué antes, los famosos Adidas Energy Boost me gustaron mucho para correr 10K y romper mi RP en la Nosotras Corremos, pero me sirvieron también perfecto para el Maratón Lala. Tenía...

¡Pan de elote súper rico y fácil! :)

Cuando era niña y vivía en Xalapa, iba mucho a casa de mi tía Vilma y preparábamos con ella pan de elote y era deliciooooooso. Hace poco le pedí la receta y hoy, que estoy haciendo home office para...

¡Primer Videoreseña en mi canal de Youtube! :) Puma Mobium Elite

Desde que comencé a escribir en revistas de deportes, tengo oportunidad de probar muchos productos para correr antes de que salgan a la venta, a veces subo fotos a Facebook o Twitter y ustedes me...

Construye un hábito y CAMBIA TU VIDA

Cuando le platico a alguien sedentario sobre mis maratones y tal siempre me dicen “debes ser muy disciplinada, yo no podría.” Y no, no soy muy disciplinada, solo soy muy apasionada. Pero la pasión...

Plan de entrenamiento para la Carrera Bonafont 2013 :)

La Carrera Bonafont es increíble pues es la carrera femenil más concurrida de Latinoamérica, es gratuita y es la primera experiencia en carreras de muchas mujeres que después de este 5K se enamoran...

Maratón Lala, mi 42K número 10 :)

Con mi medalla y mi vaquita conmemorativa del 25 aniversario del Maratón Lala De la Navidad al 1 de marzo sentí como si me hubieran metido en un túnel del tiempo. Mi comienzo de año fue súper...

Ensalada para después de entrenar

Esta es una de mis ensaladas favoritas para cenar rico, sano, nutritivo, moderado en grasa, con suficientes carbohidratos y alto en proteína y fibra después de mis entrenamientos rudos de la noche,...

Así estuvo la Carrera Nike Nosotras Corremos 2013 :)

Tras una plática súper inspiradora en la cena con Paula Radcliffe, llegué a dormir a mi casa como entre feliz y flotando, no me la creía. Al otro día a las 6:30 ya estaba esperando a que abrieran...

Mi plática con Paula Radcliffe :)

“Never set limits, go after your dreams, don’t be afraid to push the boundaries, & laugh a lot, it’s good for you!” -Paula Radcliffe A Paula la pared le pega en la milla 17, tiene 40 años, una...

Las 16 mejores apps gratuitas para correr

En un momento en el que muchos corredores no parecemos entender una carrera sin un elemento tecnológico que la mida, grafique y examine cada pequeño detalle de ella, las aplicaciones para celulares...

Mi entrevista a Paola Espinosa

Hace unos meses tuve la gran oportunidad de entrevistar para Gatorade a Paola Espinosa, clavadista mexicana medalla de plata en Juegos Olímpicos y una de las deportistas que más admiro por su...