Nu får jag tacka finest.se och bege mig till nya marker. Från idag hittar ni mig HÄR. www.ptfia.se www.ptfia.se www.ptfia.se www.ptfia.se www.ptfia.se www.ptfia.se ett namn att lägga på minnet.
Jag är mitt uppe i en härlig bloggflytt så uppdateringen kommer vara lite lagom snål under morgondagen. Vi njuter av fjärde advent, stressar ner och ses på måndagmorgon, utvilade och redo att disskut...
Min version av dagens första mål skiljer sig idag mot hur det brukar se ut: Naturell yoghurt med linfrön, hallon & rågfras, en halva mjukt bröd med leverpastej & en halva med keso. Kaffe i den vackra...
Mejla en bild på hur DU ser ut när du gör skorpionen och din bloggadress så länkar jag till er som klarar det. Mejla till sjostrom.sofia@hotmail.com HEJA!
Eftersom jag och min manlighet firar jul på varsin sida sverige äger vår julafton rum ikväll. Med det lämnar jag skrivandet för idag och återkommer imorgon, HEJA FREDAG. TIPS PÅ FREDAGSMYS: Doppa fru...
Viktigt att verkligen hitta magen genom att rulla upp och ner. Jag använder mig av en medicinboll på 4kg på bilden med ambitionen att mosa tårna som sticker i vädret vilket blir aningens knepigare vi...
Jag hamnade i ett aningens förvirrat tillstånd när jag insåg hur stor debatt det faktiskt blev av mitt "bulle & låret"- tips som utvecklades i frågan om hets kring ätstörningar och huruvi...
Det här med motivationen kan tyvärr vara en bristvara. I princip alla jag frågar använder motivationen som en ursäkt att undvika träningen. Som klient till mig får man snabbt lära sig att tydligt se ...
Den mjuka träningsbyxan klamrar sig vant fast vid benet tillsammans med hästsvansens obligatoriska position. Det enkla har tagit över glittret och de lätta kjolarna får snällt se sig omkörda av de re...
Gårdagen till ära blev Bella en frisk tjej så vi kunde grilla igång det första passet med fokus på ben/rumpa och även känna på flåset en aning. Bellas största mål med träningen är att komma tillbaka ...
Jag vill slänga frukosten i ansiktet på er för att hjälpa alla frukostfuskare där ute.Myten om att frukosten är dagens viktigaste mål är just ingen myt utan en helt vanlig sanning. Alltså, äter vi in...
SARA SÄGER: SNÄLLA SVARA PÅ DENNA FRÅGAN!Jag vill gärna kunna träna och äta nyttigt utan att tappa en massa kilon.. Så min fråga till dig är, hur ska man träna och lägga upp sin kost för att gå upp ?...
SANNA FRÅGAR: Ska man käka mellanmål på kvällarna? Det var fyra timmar sen man åt middag och jag är hungrig!! FIA SVARAR: Självklart ska du äta ett kvällsmål. Det finns underliga myter om att man ...
Jag fick en kommentar där någon hänvisade till en blogg där jag nämns som "PT- en hälsofara". Ni får mer än gärna läsa inlägget och komma med åsikter. Tillsvidare utgår jag ifrån att ni känne...
Ett mejl berättade idag att jag ska få uppfylla en av mina tyngsta barndomsdrömmar. Jag är i halvt extas och springer runt som en förvirrad i mitt lilla lyckorus. En sån här sak hade jag räknat med a...
Ni undrade vilken Mivitotal jag dricker och hur man får starkare hår och naglar. Mina naglar växer som ogräs sen jag började shotta denna sörja som en god morgon. Prova!
Studentlivet är fantastiskt på många vis med den sanna "leva livet" -andan i form av fester, fikaplugg och långa nätter med vänner, alkohol och skolbäcker. Det roliga blanda med baksidan av d...
Gårdagens bravader slutade med några timmars arbete, och många varianter av tankeverkstad för att avslutas på Spotlifes Luciamingel på Berns salonger. Medans Sveriges Lucia höll sitt sista sjungande ...
Vad äter ni för lunch idag?
Tack Linn Herbertsson som så fint sliter sig igenom varje övning jag kastar på henne.
Eftersom denna arbetsveckan blev en sjudagars ska jag nu stänga av och placera mig under täcket för att ladda batteriet till måndagsenergi. Jag har kommit på mig själv med slappna av först när jag li...
För att avbryta mitt ständiga arbetande slog jag och de bästa vänner på stort och garvade sönder lördagskvällen med säsongsavslutningen på RAW Comedy Club. De stackars hundralapparna var väl offrade ...
För att klirra kassan när jag pluggade till PT jobbade jag extra på NK vilket visade sig bli en skön kontrast till mina dagar i träningskläder och svettringar. Något som är så trevligt att jag helt e...
Hej Vänner, jag har fått otroligt många frågor, kommentarer och mejl från er vilket gör att jag ligger aningens efter med svarandet. Jag hoppas ni förstår och orkar hålla ut, jag kommer att svara så ...
Eftersom så många verkar uppskatta mina små utmaningar slår vi nu på stort och satsar på en MODIGHETSUTMANING.Det är lördag ,. nattens fester lockar. För många betyder utgång och fest full som kastru...
Klockan närmar sig tresnåret vilket forskare har visat är den tid på dygnet då människan är svagast för att ge efter för sockerbomber. På eftermiddagen börjar ögonlocken dippa, ungarna ska hämtas och...
Om ni känner er det minsta manade så skulle jag vilja tigga en röst till Finest Awards. Det hade vart tufft om vi kunde få fram en hälsoinspererad blogg i toppen bland alla modebloggande tigrar. Om d...
För att visa min artiga sida vill jag nu presentera mig på ett vettigt sätt och samtidigt räta ut diverse frågetecken. Jag är en äkta dalatjej som flyttade från min hemstad Hedemora till USA direkt e...
"De som inte tror de har tid med fysisk träning måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom" (Edward Stanley) , en promenad med hunden, älskaren eller tankarna. Oavsett hur eller vad d...
När någon säger kolhydrat ryggar ofta folk tillbaka och skriker "CANCER" utan att hämta andan. Det är påståenden om potatisens hemska skal, hotbrev om chipsens erövringar och diverse utrop om...
You are no longer following . Undo?
Like 1 person likes this 
English
Suomi
Svenska