En bra träningslåt och förmodligen en blivande sommarplåga: Alina Devecerski – Flytta På Dej Jag bygger bygger upp…
Spenderade min weekend i Torslanda ute vid Göteborgs skärgård med Malin. Hade kanonväder med ca 25 grader och blå himmel hela helgen. Vi cyklade ner till Hästevik och solade och badade på klipporna s...
Jag beklagar att bloggen vart död i några dagar, det är så att wordpressappen i iphone har fuckat upp nåt så kan inte ladda upp bilder. Återkommer när detta är löst, tillsvidare kan ni ju kika på twi...
Körde knäböj och vadpressar igår på gymmet, detta illustrerar rätt bra…
Min vän startenden Nina Olsson har börjat blogga för sexy.se Rekommenderar er att gå in och besöka hennes blogg snarast så får jag förhoppningsvis bra priser i hennes bar i sommar. Sexy.se/ninaoc Chi...
Tog min PW imorse, riktigt nice och kände inte av pollen speciellt mycket. Till min glädje hittade jag i slutet på min PW en undangömd fotbollsplan precis bredvid mig där någon slängt ut traktordäck....
Precis som de flesta andra vart jag riktigt vinsugen igårkväll av det fina vädret men istället för att springa iväg till Strandbryggan med vänner så beslöt jag mig för gymmet. Körde rygg/bicepspass o...
Igår provade jag på styrketräning igen efter en och en halv veckas vila och medicinering för mina axlar. Blev bröst, triceps och biceps. Var lite nervös att det skulle smärta men det gick finfint och...
Klockan 07:44 i fredags gick mitt tåg till Göteborg där jag har spenderat min helg hos Malin. Vi lånade hennes pappas mysiga hus i Torslanda som ligger utåt Göteborgs skärgård. Förutom massor av mys ...
Då mina axlar just nu är trasiga och jag äter medicin för muskelinflammation har jag pausat all styrketräning sen en vecka tillbaka. Håller mig till Cardio på treadclimbern och hoppas på att efter ku...
I Lördags firades William ute på Fjäderholmarna med först lite klipphäng i solen och sedan en middag ute på Fjärdeholmarnas krog. Efter middagen avslutade vi med fest på Kalles båt vid KMK. En riktig...
Igår körde jag ett riktigt bra bicepspass. Körde mycket lättare än vad jag brukar med 10-12 reps istället för mina vanliga 6-8. La in en ny övning också, liggande kabelcurl som kändes riktigt fint oc...
Körde min timme igår på treadclimbern. Vart liiite svettig efteråt but sweat is fat crying.
Min brutala pollenallergi och medicineringen mot den gör mig brutalt trött. Kör trippel dos PWO idag för att orka mig igenom cardion. PWO (prior work out) är riktigt grymma grejer som behövs i dessa ...
Hoppas alla hade en lika trevlig Valborg som jag med picnic och lite hemmafest. Oskönt bakis igår såklart men idag är jag på benen igen och är på väg mot gymmet för en timme treadclimber.
Körde armarna igår. Inte helt nöjd med dem faktiskt, även om mina fat gripz känns rejält speciellt i biceps så behöver jag köra rätt länge för att tömma ut allt ur dom. Tycker också att jag alltför s...
Har lagt in mycket mer cardio i min träning de senaste två veckorna. I måndags körde jag rygg, axlar och avslutade med 30 min treadclimber. Igår körde jag endast cardio med treadclimbern 1 timme. Sat...
Hoppas PETA inte misstycker till mitt inköp av nytt iPad-ställ. Riktigt mycket fashion och varmt att ha i knät, rekommenderas.
Efter Fredagens födelsedagfest för lill-anki så spenderade jag hela min Lördag liggandes i sängen med en monsterös baksmälla. När jag väl i söndags kunde stå på benen igen så bestämde jag mig för en ...
Igår var det dubbela events. Började på Cafe opera med Olivier där nya Kungliga magazinet hade sin release. Efter det gick vi vidare till Berns terass där Bella hade sin releasefest för sin nya bok I...
Vaknade upp med träningsvärken från avgrunden imorse men inte nog med det utan när jag tittade mig själv i spegeln så upptäckte jag att jag under natten gått och blivit helt grön! Minns att jag drömd...
Körde raka marklyft idag plus endast isolerade bicepsövningar. Avslutade mitt pass med 20 min crostrainer. Middagen vart kycklingomelett på äggvita och sedan lite pistagenötter senare på kvälen.
Gick till gymmet för att enbart köra cardio på treadclimbern. Körde intervaller en timme och 1024 cal senare så kunde jag gå hem nöjd och belåten.
Framgångsskratt delux!
Var i Haninge och kollade när Malins bästa vän Jennie gick boxningsmatch i helgen. Aldrig vart på boxning tidigare så det var en riktigt kul upplevelse, måste ge en stor credd till alla er som tränar...
Precis klarat av 45 min cardio på gymmet, nu hem till Malin som är hemma hos mig och förhoppningsvis har lite gott foder väntandes.
Idag klappar jag mig själv på ryggen och konstaterar att jag har vart på gymmet varje dag denna påskhelg. Fredag: rygg + 25 min treadclimber Lördag: Cardio ( treadclimber) Söndag: Bröst + armar Månda...
Körde ett gediget ryggpass igår och avslutade med 30 min cardio på treadclimbern, Treadclimber är verkligen en grym cardiomaskin för oss som gillar att gå, se instruktionsvideon så förstår ni nog. Sk...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska