Grym spelning med Rebecca och Fiona på Liseberg idag. Tjejerna är verkligen duktiga på att showa och gör riktigt bra musik!
Godmorgon! Varit ute på morgonpromenix och nu sitter jag med kaffe och ska snart iväg och jobba! Fullt upp idag också. Todays todo; Jobb (Vikarierar som lärare på högstadieskola idag) Lämna nycklar p...
Varit på passcentralen och fixat med nytt pass, nu lunch med pappa på stan och sedan bär det av till jobbet. Har stängningen så slutar sent och upp tidigt imorgon igen för mer jobb.
Efter en riktigt slapp helg utan träning startade dagen med 1 timmes morgonpromenix med stavar och sedan gym. Bröst, biceps och axlar på schemat. Gött som fan att få köra ett ordentligt pass idag. Da...
Haft en helt underbar helg i Budapest. Varit ute på stan och tittat på alla sevärdheter, besökt termalbad och ätit god mat. Här kommer lite bilder från helgen.
Började dagen med morgonpromenix och nu grötfrukost med proteindrink, en stor kopp kaffe och lite omega3 + vitaminer. Frukosten är alltid som godast efter promenix. Idag åker jag och älsklingen till ...
Började dagen med morgonpromenix, sedan fixat med tvätt och lite annat här hemma. Även hunnit en sväng till gymmet för ett fabulous rygg och tricepspass. Nu blir det solning och gillning med älskling...
Då vart man färdigutbildad hälsoprofilbedömare genom Health profile institute. Härligt!
Sedan jag började styrketräna mer målinriktat har jag blivit jäkligt mycket starkare. Fått öka en hel del, blir mycket tyngre övningar. Det har även gjort att jag börjat få valkar i händerna. Men nu ...
Började dagen som vanligt med en timmes promenix och sedan lång dag med utbildning. Avlutades med ett härligt benpass på Hela Hälsan. Gött som fan att få köra ordentligt efter att ha suttit still hel...
Lång dag med utbildning från åtta till fem. Har fått lära oss massor med roliga grejer idag. Bland annat att mäta fettfri vikt, fettprocent, blodtryck och att göra submaxtest på cykel. Två dagar kvar...
Är inte livet märkligt. Man vet aldrig var det kommer att ta en. Minns väl när jag var liten och för första gången skulle åka buss alldeles själv. Kommer ihåg att det var en stor, högtidlig händelse ...
Gud vad härligt, sommarvärme ute idag. Började med några timmars jobb för att sedan ligga och gotta sig i solen. Sedan bar det av till gymmet med killen för ett rygg och tricepspass. Avslutade sedan ...
Bakat här hemma. Blev mellanmålsbars som innehåller både kolhydrater och protein. Enkelt att ta med som mellanmål och gott. Vilken müsli man använder är efter smak, jag tog Fredrik Pauluns äpple och ...
Riktigt lyxig fredag. Varit hos Kicki på salong OSS för klippning och färning och efter det på manikyr hos söta Theresa på Salong Pauz. Riktigt fina naglar och sedan bar det av till till gymmet för b...
Dagens morgonpromenix avklarad och snart bär det av in till stan för frisörbesök och manikyr! Innan morgonpromenix vart det ett glas EAA, redstack, carnitine och en koffeintablett.
Gillar du choklad men ogillar det kaloriintaget som vanligtvis följer av att äta choklad? Hittade en cool grej på nätet. Det har utvevcklats en inhalator vars spray smakar choklad när man använder de...
Hur mycket man kan prestera sitter till väldigt stor del i huvudet. Ofta kan man mycket mer än man tror. Kanske har du själv erfarenhet av att ha lassat på lite mer än du brukar av misstag men ändå g...
Blev vilodag från gymmet idag.Känt mig lite småkrasslig, så är lika bra att inte träna då och ta benpasset imorgon istället. Har dock hunnit med en hel del annat; tvättat, frostat av frysen, gjort re...
Efter en lång dag inomhus med sju timmars utbildning kändes en promenix runt Härlanda Tjärn som ett mycket bra beslut. Riktigt gött med frisk luft & imorgon bär det av till gymmet igen för benpas...
Haft en riktigt slapp ledig dag hemma. Välbehövligt. Nu är jag nytränad, nyduschad och mat i magen och nu är det dax att mysa ner sig i soffan med film och kaffe. Riktigt gött! Dagens kost&tränin...
Har ni testat den ”nya” Fun light stevia ? Hittade den i hyllan igår inne på Hemköp och provade den igår Tyckte den smakade ungefär som fun light brukar smaka.Men det positiva är ju att S...
Idag satte min hälsoprofilbedömningsutbildnin g igång. Riktigt skoj, efter avslutad kurs kommer jag att kunna utföra test på maximal syreupptagningsförmåga, utföra blodtrycks- och skelettmätning, mäta...
Dagens middag bestod utav thaigryta med kyckling, matvetesallad och keso. Riktigt gott med kryddstark mat. På senaste tiden har det blivit mycket kyckling, vit fisk, keso och mindre kolhydrater och d...
Redan söndagkväll, dagarna bara flyger iväg. Avlutade veckan med ett riktigt bra gympass. Bonuspass för benen med fokus på baksida och rumpa. Älskar benträning! Dagens benpass Marklyft Benpres...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska