Bloggar dåligt, twittrar ibland och sover en hel del. Okeeeeej! Håll ut, ta hand om er och älska varje sekund.
Idag har jag varit effektiv. Jag bytte bort min stängning på jobbet för att kunna träna. På lunchen cyklade jag hem till lägenheten för att hämta träningskläder, äta och dricka kaffe. Efter jobbet tr...
Fin pojkvän!
Alla mina träningspass är världens bästa pass så det är bara för er att svälja min glädje över träningen. Fylld av lycka sitter jag här mätt och trött, redo att berika era liv med dagens pass! Uppvär...
Gjorde även energibars! Tänkt att ätas som snacks på helgen eller efter tuffa träningspass. Supergoda! • ½ burk fitnessgurus jordnötssmör crunchy • ½ dl torrostade pumpakärnor • ½ dl kokos • ½ dl ses...
Idag har vi experimenterat i köket och vilken succé det blev! Nyttig kladdkaka, det bästa av två världar. Kan det bli bättre? 170 g (3,5 dl) mandel 70 g (10 st) torkade dadlar 40 g (2 msk) Renée Volt...
Det blev inget bröd men lika glad för det är jag! Nu myser Elsa och jag, känns som en väldigt lugn dag för min del!
Varning för lång inlägg! Nu tar jag igen allt jag missat blogga om! :-) Håller på att vänja mig av vid mitt sockersug och herregud vad grymt det går! Nej jag överdriver inte och nej jag är inte dryg....
God morgon! Tisdag morgon och min kropp känns lagom mörbultad. Jag har fått lära mig att leva med ständig träningsvärk men ibland blir jag påmind om hur det skulle vara att inte gnälla hela tiden. Ig...
Jag tycker att köttfärssås är ett bra och snabbt alternativ när du inte har så mycket tid. Gillar inte nötfärs jättemycket då jag tycker att just köttfärsås inte är speciellt mättande men idag fick d...
Olalalaaaa! Idag var ett sånt där roligt pass igen! WOD A. På 6 minuter, Gör följande: Spring 600 meter Gör så många Thrusters som möjligt Vila exakt 4 minuter och sen… B. Gör så många rundor och rep...
4 marklyft 87,5 kg 8-10 ringdips * 4 Klicka här för att infoga en video.
7 min AMRAP burpees (Så många burpees som möjligt under 7 min) Klicka här för att infoga en video.
Med inspiration från en sallad jag åt i London gjorde jag en egen variant idag innehållandes; ½ röd paprika ½ tomat ½ päron ½ rödlök 100 g getost 5 stycken valnötter Blanda strimlad paprika, skivad t...
Idag var jag äntligen tillbaka i boxen för att svettas tillsammans med alla andra trevliga Crossfitare. Första passet på ett par veckor för att se om axeln hänger med och utvärdera smärtan efter pass...
HÄR!
5,7 km snabb morgonpromenad på 48 minuter följdes av jobb på altanen, långkok och en 7 km löprunda. Nöjd! Trevlig Valborg!!
Måndag: PW morgon 5 km 42 min Löpning Tisdag: morgonpromenad 5 km Fotbollsmatch(!) Onsdag: morgonpromenad/löpning 5 km Styrketräning/crossfit Torsdag: styrketräning/crossfit Fredag: morgonpromenad 5 ...
God middag kära vänner, läsare och fiender! Vilken härlig dag och vilken härlig Valborg det ser ut att bli. Idag känns det som att våren har kommit för att stanna och vad passar då inte bättre än att...
Igår var det SJUKT mycket folk i butiken. Vi hade en grym försäljning och det var så jäkla kaos och kul!! På kvällen var jag och min kollega ute och åt sen köpte vi massa lösgodis och vräkte i oss. S...
-30% i HELA BUTIKEN fortsätter idag och helgen ut. Kom till oss på Cubus! Vi har folk inne från klockan åtta idag så räkna med att butiken är maxad med schyssta nyheter vid öppning! Igår på gymmet fr...
Jag tycker att det är grymt (skönt) att träna tunga pass. Jämfört med högintensiva högrepspass med mjölksyra så man bara vill skrika rakt ut är det väldigt behagligt att träna tungt. När jag tränar m...
2 ägg 2 dl 1/3 dl mandelmjöl ½ dl kokosmjöl ½ msk fiberhusk salt Blanda och vispa alla ingredienser och låt stå i några minuter. Stek till små pannkakor. Jag åt tillsammans med wokat äpple med kanel....
I morse innan jobbet tränade jag så mycket jag kunde. Alla benövningar kan jag typ glömma då jag inte får belasta foten och all styrka som innefattar axel/bröst/armar går inte det heller så jag körde...
Jag experimenterade lite till middagen och har upptäckt en ny favorit i form av vitkålspuré! Tidigare har jag varit väldigt inne på blomkålspuré och försökt få mina nära och kära att förstå tjusninge...
Denna tjejen har skrivit mycket gott om hemmagjorda hallonremmar så jag var tvungen att testa göra egna! Jag tinade 500 g hallon, hällde av vätskan och mixade tillsammans med 2 bananer. Plattade ut s...
Jag har gjort långkok för första gången i mitt liv och känner att jag måste dela med mig av receptet! Puttrade i 5 timmar men det var det värt. 1 kg högrev 1 gul lök 2 stora morötter 2 stora palstern...
Min fot är öm och röd efter besöket hos kiropraktorn och nu måste jag vila i tre dagar. Ingen belastning på foten och ingen belastning på axel/rygg. Jag tar det som ett tecken. Stänger in mig i lägen...
Mina mest produktiva timmar på dagen är mellan 6-8 på morgonen. Detta är både bra och dåligt. Bra de dagar jag orkar stiga upp, dåligt de dagar jag sover förbi de timmarna. Idag steg jag upp och satt...
Daniel satt och åt chips & dip ikväll. vilken tur att jag inte gillar chips särskilt mycket, är mer för godis jag. Var hungrig och åt då tinade hallon med ½ dl kokosmjölk och 10 g hackade cashewn...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska