Dagens insikt: Eftersom det är så förbannat jobbigt att ”börja” så bör man aldrig sluta.. ex. att komma igång med träningen efter ett uppehåll. I slutet av sommaren/hösten springer man ut...
Här kommer ett recept på proteinrika ”muffins” som funkar ypperligt som mellanmål. De är hämtade ur ”Diabetes – du kan själv påverka!” men passar lika bra för dig som fö...
Snabbt, enkelt, gott, billigt, nyttigt.. ja, vad men kan man önska Inspirationen kommer från min kollega Micke Svensson, PT på Sturebadet. Hans tallrik såg ut såhär: Jag säger som Erika Kits Gölevik ...
Jag har precis gjort något väldigt snällt. Både mot mina kollegor och mig själv. Förra veckan var jag på GB´s presslunch (ska berätta mer om det en annan gång..) och då fick man ta med sig glass som ...
Hur kan jag glömma.. Jag har ju helt missat att berätta att min senaste bok (alltså inte den jag skriver på nu utan den jag skrev innan dess.. – mycket böcker nu..) kommer ut i dagarna. Den sku...
Det har varit väldigt tyst här den senaste tiden.. Det beror bl.a på att jag håller på att skriva på min nya bok. En bok jag skriver tillsammans med fantastiska Erika Kits Gölevik, PT, journalist och...
Jag är inte så förtjust i läsk. Har väl egentligen aldrig varit det heller. Jag minns hur man när man va liten skulle dricka cocca cola för att det va tufft.. (eller cocka som det kallades/kallas på ...
Tillbaka i verkligheten efter ännu en underbar vecka i Portugal med ToppHälsa och Springtime travel. Är du sugen på att åka på en sådan resa? sluta fundera och gå in och boka dig! Det är helt klart v...
Ja, då var det åter igen dags för ett underbart Training Camp med ToppHälsa och Springtime Travel i Monte Gordo, Portugal. Inför resan såg det väldigt dystert ut på väder fronten: Som tur är så har j...
Just nu skrivs och pratas det mycket om stevia. Stevia är en växt som innehåller glykosider, som kan användas som sötningsmedel och sägs vara 400 gånger sötare än socker. Stevia i sig, dvs. växten, f...
Detta bara måste ni testa. Otroligt gott!! Och proppfullt av nyttigheter. Det är kuberna som Josefine Jäger bjöd på under torsdagens smoothie-inspiration. Perfekt att bjuda på till kaffe, som efterrä...
Igår var jag på en underbar inspirationskväll på 8T8 på söder. 8T8 är en hälsomataffär som har massor av spännande saker. Till skillnad från många andra är inte allt ekologiskt men väldigt mycket. Dä...
Nu ska jag göra något väldigt osvenskt och framför allt väldigt oKristina-iskt… men jag ska tipsa om en av mina egna böcker. I eftermiddag ska jag ha en sista föreläsning i en serie på 3 som vi...
Igår ramlade jag över ett oerhört välskrivet och tänkvärt blogginlägg som går helt i linje med mina funderingar. Det är Sara Althini som på sin blogg minialthini skriver om att applicera business vär...
Jaha.. då var det återigen dags för att lite skamset be om ursäkt för dålig uppdatering. Tiden verkligen rinner iväg… plötsligt har det gått flera veckor medan jag har varit djupt engagerad i d...
Ikväll är det alltså dags för finalen i Biggest Loser 2012! Jag var med under inspelningen av finalen för ett antal veckor sedan och satt förtrollad med tårfyllda ögon och såg de magiska resultaten. ...
Själv firade jag internationella kvinnodagen med ett glas bubbel till lunch.. innan jag fick stycka en kyckling . Jag var nämligen på den kanske mest annorlunda presslunch jag någonsin varit på. Det ...
Idag är det internationella kvinnodagen. Det ”firar” Tena tillsammans med Karolinska Institutet genom Sveriges tystaste manifestation – en kollektiv knipövning. Statistiken säger at...
Jag älskar verkligen delicatos reklam. Jag vet att den är gammal och har diskuterats länge men jag tycker att den är klockren! Jag blir så glad varje gång jag ser den (såg den på en lastbil i morse p...
I går samlade ToppHälsa in livsmotto på sin facebook sida. Jag gillar motton eller kanske snarare mantran som man kan nöta in i huvudet och leva efter. Min givna favoriten är (om någon skulle ha miss...
Klockan är ca 11 och det är torsdag förmiddag. Jag sitter med mitt kaffe framför datorn. Har en massa saker jag ska avverka idag. Måste komma ifatt med allt ifrån att blogga och skriva artiklar till ...
I måndags var det återigen dags för en mycket givande (ironi) ”debatt” på temat LCHF på kvällöppet tv4. Oj, det finns så mycket jag skulle kunna skriva om detta men om sanningen ska fram ...
I senaste numret av Sportguiden kan du läsa mer om Ulrika Andersson (metrologen) som va med i ”Efter tios” iformsatsning på tv4 i höstas. Det är ett flera sidors reportage med henne och M...
För några veckor sedan spelade jag in ett inslag för Hjärnkontoret på SVT/Barnkanalen. Det handlade om socker, godis, hur man bör förhålla sig till det, om man verkligen blir hyperaktiv av det och va...
Jag fick en fråga i kommentarsfältet som gör sig perfekt som inlägg: ”Vilka grönsaker har du alltid i kylen hemma som du köper ”on a regular basis”? Ska göra en kylskåpsrensning hemma nu och in...
Måste dela med mig av ett inlägg i kvällens chatt på klubb isodieten. Lika kul varje gång ”Hej! Har i dag inlett fjärde veckan på programmet och jag måste säga att av allt jag prövat tid...
Ytterligare en fråga från kommentarsfältet ”Hej! Jag vill gå upp några kilo, men HÄLSOSAMT. Har Du tips på vad och hur jag bör äta? Jag har en känslig mage (Crohn och IBS). Ex nötter och baljvä...
Vi kör ytterligare en fråga från kommentarsfältet: ”Hej! Har precis köpt din bok Isodieten. Verkar lovande, men jag undrar en sak efter att ha läst den; om man håller en diet på 1600 kalorier, ...
Okej, dålig uppdatering de sista dagarna så nu kör vi lite frågor som har dykt upp i kommentarerna. ”Hallå hallå Kan du ranka top 5-10 bästa proteinkllor som man kan ha i skafferiet? Jag ska ti...
Oj vad det är mycket nu… så där så att det inte riktigt känns bra längre.. Ja ni vet, när man inte riktigt hinner med. Succesivt byggs stressen, ångesten och i mitt fall även irri...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska