börja blogga på Body.se! Något jag verkligen ser fram emot. Jag har bloggat i många år och gör det dels för egen del. Det har liksom blivit en del av min vardag, att dels skriva ner vad det är jag tr...
Träningen är åter igång… och nu går det sååå BRA! Jag har energin tillbaka efter mina två ätardagar. Kanske inte så länge till då dietupplägget är tillbaka men än så länge känns det super! Mitt...
Min hemsida är KLAR! En väns man i LA har gjort ett fantastiskt jobb med min hemsida. Jag är sååå nöjd. Och nu är den äntligen klar, som jag längtat! Tack snälla Adam för ditt grymma jobb! Vad står ...
Min hemsida är KLAR! En väns man i LA har gjort ett fantastiskt jobb med min hemsida. Jag är sååå nöjd. Och nu är den äntligen klar, som jag längtat! Tack snälla Adam för ditt grymma jobb! Vad står m...
Nordiska Mästerskapen 2011 Idag blev jag uppringd av Mikael Genberg från skkf (Svenska kroppskultur förbundet). Han gratulerade mig för min grymma insats i helgen och berättade sen att jag blivit utv...
Fredag 12.36… Då träffar jag min vän Pernilla Gunnskog som inför varje tävling jag gjort skött mina fettmätningar. Hon är grym på det hon gör och jag litar på henne till 110% så även denna gång...
Det svidades om och klackarna kom på… Andra delen av plåtningen ute på Gumse Gym gjorde vi framför duk. Det svidades om och klackarna kom på.. Nedan ser ni lite bilder från den plåtningen: Tack...
Gymplåtning på Gumse Gym… Innan SM gjorde jag en plåtning för min egna del. Jag har aldrig varit i denna form någonsin så ville föreviga det hela. Här nedan har ni bilder från gymplåtningen vi ...
Äntligen… Idag har jag verkligen varit låg. Jag var som en sombi på skogspromenaden tillsammans med Shay idag. Tredje dagen på tömningen, MEN, nu efter att ha kört mitt sista helkroppspass har ...
I morgon börjar laddningsperioden… Nu har jag tömt, saltat och druckit vatten i mängder sedan i söndags. I morgon startar laddningsperioden, dock en liten sista dipp till 1325kcal men att efter...
Tre veckor kvar till Svenska Mästerskapen 2011 spelades det in en trailer tillsammans med min sponsor; Better Bodies! Check this trailer out: http://www.youtube.com/watch?v =cHQDZSnU2s0&feature=pl...
Idag blev det endast liiite havregrynsgröt till frukost annars endast protein och fett resterande av målen denna dag. Okey, grönsaker till lunch och middag så klart men annars endast protein och fett...
I lördags flög jag ner till Gbg för att representera Better Bodies på MM sportsdagen. Vi var många atleter på plats, hela MM sports teamet var på plats, härliga besökare och många goa människor under...
Salt och vatten: Från och med idag kommer jag överdriva saltandet i maten. Jag kommer öka vätskeintaget till ca 6-7liter vatten. (Phu vad jag kommer få springa på toaletten) Då saltet binder vätska k...
Plåtning Sååå kul! I förrgår gjorde jag en plåtning för egen del. Då jag är i min livs bäst form just nu är det alltid kul att föreviga det hela. Gumse Gym var platsen vi plåtade på. Jag älskar det g...
Sååå nöjd! Precis hemkommen från ett besök hos min frisör, stans BÄSTA frisör; Wendy´s Hair. Jag är alltid lika nöjd när jag går därifrån. Alltid trevliga och sååå duktiga på löshår. Ni är grymma tje...
Energi… Jag vet inte vad som hänt men sedan igår har jag haft galet bra energi inom och runt mig och bara mått allmänt bra. Det kan ju vara tanken på att jag snart får äta annat än min något en...
Det var precis vad jag gjorde idag… Oj oj oj vilken ENERGI jag hade på min klass idag. En energi jag verkligen har saknat.. Precis som förr, så härlig känsla! Jag la naturligtvis upp klassen in...
Lina Isaksson… är en av deltagarna i tv programmet ”Du är vad du äter” och en av mina pt klienter. Deltagarna kämpar för fullt för att den 24 Oktober ställa sig på finalen och se om...
Nu är det tungt… I och med Gladiatorerna så har jag nu gått på diet i ca 6månader. Visst, vi åt upp oss lite under inspelningens gång för att ha något att sätta emot i fighterna men annars har ...
Morgoncardio idag… Vaknade utav att min lilla Shay ville ha lite uppmärksamhet. Bästa sättet att vakna på, mys hela morgonen lång. Sen var det bara att pallra sig upp, in med amino bolic och se...
Axlar, biceps och triceps… Vaknade utav att solen sken in i sovrummet. Jag och Shay tog oss en skogspromenad innan frukost. Kallt, soligt och ett fantastiskt höstväder. We like! På träningssche...
Idag tog jag en välförtjänt vilodag. Det känns verkligen att det är nära nu och kroppen börjar förbereda sig för tävling. Inte många dagar kvar nu! Längtar verkligen både till tävlingen (naturligtvis...
Wendy´s Hair Idag var jag och gjorde mig snygg hos min frisör Wendy´s hair. En gång hårförlängning, alltid hårförlängning. Right? Långt härligt svart hår igen. I JUST LOVE IT! Tack tjejer, ni gör ett...
Det närmar sig mållinjen och snart är det dags att entra scenen på SM den 1/10 i Västerås! Längtar…. Nu är det exakt 19 dagar kvar till SM i Västerås. Ska bli så himla roligt att tävla igen. Va...
… betod utav A X L A R! Som vanligt så är min energi lite lägre fram mot kvällskvisten. Dock hade jag bestämt mig för axlar idag så det fick det bli; 16set! Upplägget blev följande: Hantellyft ...
Vaknade till en grå himmel, regnet smattrade mot fönstret och ett riktigt höstigt väder ute. Fantastiskt väder att springa backintervaller i Så jag hoppade ur sängen, tog på min löparkläderna och sva...
Det är mitt budskap till dig! Hur stor betydelse har mental träning egentligen? Av erfarenhet: VÄLDIGT MYCKET! Vad betyder mental träning då? Måste det vara att man sitter och mediterar flera timmar ...
Såå härlig dag! Vi möttes upp 09.30 allihopa; Hela Better Bodies atlet team tillsammans med ledningen på huvudkontoret i Hammaby Kajen. Där bjöds det på frukost samtidigt som VD Michael Johansson höl...
Hej hopp… Dagen startade idag med att göra en trailerinspelning för Better Bodies ute på Gumse Gym i Sollentuna. Jag hade aldrig varit där förut och måste säga att jag blev glatt överraskad. Ri...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska