Kolla in min nya blogg på Runners World Triathlon http://triathlon.runnersworld. se/blogs/erikarosenbaum
Idag var det rekortdmånga grymma löpare som sprang millopp i Hässelby. Det var en helt fantastisk dag med sol och lagom temperatur för att persa på milen och jag tror de flest gjorde rekordtider. Sjä...
Visserligen är alla träningspass lyxiga. Det är en lyx att kunna träna överhuvudtaget. Lyxigt att få den tiden för sig själv, lyxigt att ge kroppen den investeringen och lyxigt att kunna pressa sig o...
Inte tillbaka i bra löpform men tillbaka i stan. Den här veckan har jobbet varit förlagt i Rättvik, Borlänge, Falun, Tierp och Uppsala. Passar väldigt bra med långa jobbdagar nu när man ändå ska vila...
I torsdags kväll blev det simning med gänget i Vårby. Vi körde stationsträning och övade på det mesta. På bana 1 var det maxade 25:or. På bana 2 skulle vi andas mer och mer sällan för varje 25:a till...
Ok. Det gick riktigt fort att gå från en tränande människa till en icke tränande människa. Mentalt. Rent praktiskt var det faktiskt inga problem heller att ligga på sofflocket. Jag som trodde att det...
Inte ultimata förhållanden just nu. Knäna fortsätter gnälla och låter mig inte ens simma i fred. Efter gårdagens simpass i Vårby med Micke Rosén och HA blev det haltande steg under eftermiddagen. Så ...
Det går tydligen inte att pusha på kroppen hur mycket som helst i mitt fall. Säkert något som funkar bättre och bättre med tiden vartefter man blir starkare och mer grundtränad. Men nu tog det stopp....
Jag var inte så värst nervös inför halvmaran men kroppen visade race-day-symptom och det kliade i halsen, var täppt i näsan och smärtade lite överallt. Efter pepp från världens bästa peppare Henrik T...
Då var säsongens första pass i bassäng avklarat. På vägen dit kände jag lite motvilja att börja mala längder igen men med Micke Rosén vid rodret så blir det ju såklart aldrig trist. Först belv jag s...
Önskar att tävlingssäsongen var lite längre och att mina lopp var lite mer utspridda. Halvmaran på lördag hade gärna fått vänta på sig typ till jul. Läste nånstans att vilan efter ett triathlon ska v...
Våtdräkten hann knappt torka efter Ötillö förrän det var dags att hopp i igen. I veckan spelade vi in för programmet Spring! Petra Månström som också skriver Marathonbloggen på SvD kom ut till föror...
Väntan på båten i Saltis söndag 4/9. Finn, Linda, Marcus, Yvonne, Per, Johanna och Jenny. Strax ombord och laddade som fan Lelle, KajakRichard och Per på ditresan. Philip Larsen med Teammate som tyv...
Vi betade av ö efter ö i den härliga sensommarsolen. Sammanlagt 21 öar skulle vi springa/klättra över och mellan dem simmade vi sammanlagt nästan 10 km. Löpningarna varierade i längd, underlag och te...
Överladdade började vi springa så snart startskottet brunnit av. Jenny fick påminna mig om att ta det lugnt men det var bara 1,2 km så ingen risk att bränna ut sig än. Jag resonerade att vi nog kunde...
Shit! Var ska jag börja!? Det var en drömhelg i mångt och mycket: -Ditresa med skönt häng och snack. -Prerace-möte med ett gäng idoler, förebilder och grymma atleter. -Middag med hög spänningsfaktor...
Snart smäller det! Om bara några timmar ska vi starta loppet Ötillö. Om bara jag kunde sova. Ska snart ge det ett ärligt försök men tror det är kört. Men det är inte sista natten som räknas som tur ä...
Imorgonbitti bär det av. 12.30 lämnar båten med alla deltagarna i 2011 års upplaga av Ötillö Saltsjöbaden och styr kosan mot Sandhamn. Det ska bli fruktansvärt kul!!! Jag känner mig otroligt lyckligt...
Vet inte riktigt vad jag är rädd för men det känns lite läskigt med Ötillö på måndag. Kolla in www.otillo.se Senaste tiden har jag känt mig rätt trött, tung och stel. Ett bra tecken från kroppen att...
Oj oj oj... En 40-årsskiva i en trädgård, massa roliga vänner, avancerad musikanläggning och 9 dagar kvar till race. Hur trodde jag att det skulle gå? Planen på lugn trevlig middag på bryggan och tid...
Spontanare är kul. Träning är kul. Mina träningskompisar är kul. Träna ötillö ihop är kul. Snacka träning och tävling är kul. Fatta hur kul det blir när allt sammanfaller på en och samma kväll! Mötte...
Just ja! Här är lappen med tiderna från förra årets Stockholm tri, vad jag trodde kvällen före att jag skulle köra på i år och längst ner hur det blev :) 2009 körde jag på 2:52 och sedan förra året f...
Efter att ha plitat ihop ett inlägg igår med tröttheten som en dimma kring både kropp, knopp och själ valde datorhelvetet att hänga sig och allt försvann. Inga större poetiska förluster, men tröttsam...
Vid det här laget har jag lärt mig att det betyder ingenting att man känner sig sopig, långsam, tung eller flåsdålig precis före ett lopp. Det verkar liksom ingå i konceptet. Kanske för att man ska ö...
Vilken dag det blev! Roligt, trevligt och hyffsat snabbt! Det blev ett pra pb för mig med 10 min trots att löparbanan var förlängd med 0,7 km för att bli en full mil. 2:30:58 sprang jag i mål på. Og...
Fredagen bjöd på pinigt pass hos naprapaten. Shockwave-therapy på mina plågsamt kompakta vader. Nacken knäcktes, hela axelpariet fick sig en rejäl omgång och sist fick benen bli jämnlånga igen med hå...
Morgonen började med frukostcykling. Hoppades in i det sista på ett ställa-in-sms från Cykelmartin men det kom inget och regnet lös med sin frånvaro. Ok, upp och hoppa, om en kvart ska jag vara start...
Idag var det äntligen dags för ytterligare ett monsterpass med Running Sweden och Rubin Mc Rae. Tvekade lite tidigare på dagen eftersom det kändes som kroppen fått bakslag och andningen blivit lite a...
Just ja, fick ju gå upp på scen också och ta emot pris för fjärdeplacerinen i min ag :) Och så hamnade jag med vinnaren av 2011 års svenska mästerskap i långdistans, Pontus Lindberg och hans coach Je...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska