Follow your favorite blogs!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Sign up »
tennes
tennes.blogg.no
6
Sunn livstil, vakker utstråling! Dette er en blogg for å glede alle andre med mine GODE oppskrifter på DEILIG og SUNN mat. Passer ypperlig til alle jenter som trener MYE og vil yte OPTIMALT!
#213024 in All

Litt matporno fra uken som gikk ;)

Det er sååå mye mat som spises her i huset nå, kroppen endrer seg hver dag og V overkroppen begynner å ta form. Har hatt en veldig bra uke med tung trening og god kost. Ligger fremdeles WAY over hva ...

03 dec 11

Litt av min historie :)

Jeg begynte denne drømmen da jeg var 17 år. Jeg kjøpte min første kilo proteinpulver på en butikk i skippergata i oslo. Var kjempe redd da jeg valset inn i butikken. Liten og spinkel, pipetynn var je...

30 nov 11

Transformation

Det er så utrolig kult at det er mulig å trene kroppen sin opp til hva man ønsker. Ønsker man å ta 100 kg i benkpress, så tren og spis deg opp. Hver dag gleder jeg meg over hvor store og små framskri...

29 nov 11

Fremdeles syk, men litt cardio kan da ikke skade :D

Synes synd på lille meg nå! Er stuck hjemme med forkjølelse og feber til tusen. I går lå jeg i senga HELE dagen å sov, mens i dag har jeg klart å komme meg til butikken å handle inn diett-mat og fått...

29 nov 11

Neeei.. vil ikke bli forskjøla.. da er det nemlig ikke like DIGG å trene!

Snufs host hark... Sitter i godstolen min med tett nese, sår hals. Og kaffe. Magen står rett ut (også kalt for høy fett%).. Æsj.. Tror nok jeg rett og slett har kost meg litt for mye i det siste og n...

27 nov 11

Lørdag 25 nov.

Akk og ve for en sykt trøtt lørdag. Har spist, trent og tatt paracett. I kveld er det julebord med jobben (sats).. jeezzz.. jeg er jo SÅÅÅ sliten da! Må sikkert sove hele dagen så jeg orker juleborde...

26 nov 11

Jeg elsker STYRKEtrening!

TLR11 TLR11 I dag kj©ªrte jeg 2 ©ªkter; Startet med styrke på underkropp kl 06.00 (digger å trene tidlig!) og senere på dagen ble det 40 min cardio og styrke med fokus på forside lår.. DET SVEI som s...

24 oct 11

NM i Bodyfitness 2011

Gjett om jeg gleder meg til NM.... :D Har hatt en 2 mnd treningspause selv, men er tilbake nå! Ah.... det er helt fantastisk å trene igjen, gleder meg tl å se litt resultater snart, kjenner jeg meg s...

08 oct 11

Ikke lett rett og slett!

Jeg slettet innleggene fra helgen, orker ikke ha dem der. Akuratt nå har jeg det ikke lett. Det er tungt for meg å komme ut av spiralen jeg har satt i gang. Tankemønsteret mitt må forandres, treninge...

08 aug 11

Goooood SØNDAG

For en deilig følelse jeg har inni meg nå! Dette er helt sant, det føles godt og NORMALT å hå vært en skikkelig tur på byen med mine nydelige venninder. Lørdagen startet med en frisk treningsrunde på...

07 aug 11

I DAG DRIKKER JEG MEG FULL!

Ja.. det gjør jeg og det er 3 mnd siden sist. I dag blir det skikkelig grøftefyll og det skal nyyyytes! Vet at det er prisipielt imot alt jeg prediker om, men helt ærlig. JEG MÅ LÆRE MEG Å SLAKKE LIT...

06 aug 11

BLLLÆÆÆÆÆHH!!!!!

Å herrejesus... jeg er bare sliiiten! Havregrynene er spist opp, jeg er litt kvalm, jeg har IKKE lyst til noe! Sekken står å skriker; JO VISST SKAL DU PÅ TRENING! Blæææh.. jeg skal på trening..᥿...

06 aug 11

MAKE THAT CHANGE

http://youtu.be/Z1HL3dOmr6s Jeg skal begynne mitt prosjekt: "MAKE THAT CHANGE". Min motivator nå er kun fokusert på et BRA forhold til meg selv, og min selvfølelse. Det jeg EGENTLIG føler ...

05 aug 11

Sliten og ikke villig til å entre Sats sine lokaler i dag!

Det ble ikke noe trening idag og det var HÆRLIG! Ikke ofte jeg bestemmer meg for å skippe en økt, men i dag ville jeg rett og slett bare hjem, slappe av, få servert pannekaker. Bli dullet og stelt me...

05 aug 11

Huske å få med hjertet sitt på veien

For en kosekveld jeg hadde i går.. fokuserte på å bare kose meg.. hele tiden.. ikke NOE annet. Jeg satte på en cd med hav lyder, og lyder av regn. La meg ned på senga og lukket øynene. I går ...

05 aug 11

"Sukkerbrød&# 34; med "krem" og jordbærsyltetøy

6 eggehvitter 10 g mandelmel 1 toppet ss sukrin melis 10 g hi-maiz 1 ts bakepulver 1 ts fiber husk Bland alt godt sammen og topp det hele med kanel og sukrin sukker. Sett i ovnen på 185 grade...

04 aug 11

Impro trening etter 2 dager med omgangsyke.. :D

Nå er jeg veldig fornøyd. Helt enkelt, veldig fornøyd. Hadde en ganske laaaang og kjedelig dag på jobb, var litt drittlei alt mulig i hele verden siden jeg har vært syk 2 dager. Og etter jobb ble det...

04 aug 11

Overspist og syk.. men frisk start i morgen.. og da er det en ny begynnelse på en fantastisk reise ...

Det er vanskelig å være omgangsyk når man samtidig blir overveldet av gamle demoner som minner om en litt vanskelig fortid. Jeg er en av dem som ikke helt takler stillheten rundt meg ennå, det er kan...

03 aug 11

Fått omgangsyke.... :(

I dag har vært litt av en dag dere! Jeg har ligget strakt ut HELE dagen, vekslet mellom å titte i veggen og å titte på tv. Ikke orket noe, kaldsvettet, kastet opp og ikke vært utenfor døra bortsett f...

02 aug 11

Er litt såret!

Jippi.... NY BOK ;D De siste dagene har jeg kjørt Booty Building. Jeg var på dag 3 i dag, HELT FANTASTISK! Kjempe gøy med mange nye øvelser, og jeg lover alle som ikke har prøvd ut BB; man få...

01 aug 11

Jeg vil nå nye høyder!

Det har dukket opp tanker som; HVA ER JEG... ER JEG VERDT NOE, JG FØLER MEG SOM EN TAPER... JEG FØLER JG IKKE STREKKER TIL.. Tanker som ikke får meg noe sted har kverulert rundt oppi hodet mitt de si...

30 jul 11

Takk Pauline Nordin for Fighter Diet!

Motivasjonen er på TOPP igjen og det takker jeg Pauline Nordin for! Tusen takk for at du skriver Fighter Diet Blog. Det er alltid et must for meg når jeg møter motstand, og jeg møter...

27 jul 11

Kunnskap om deg selv får deg lengst!

Jeg fikk et ganske bra spørsmål av en bekjent i dag.. "Julie, hva mener du egentlig med ren mat?"... For jeg har ikke tenkt at når jeg sier "ren" mat, så kan andre tenke: Økol...

26 jul 11

MIN MÅTE = DIN MÅTE! (det er ikke noe hokkuspokkus)

Å herregud.. GET REAL!!! Hvor mange timer bruker jeg ikke på dette, hvor mye energi legger jeg ikke i dette, dette er jo blitt livet mitt.. Så nå skal jeg fortelle dere hva som funker! Ikke les vg el...

25 jul 11

Søndag... i et hjem hvor alt ble litt utsatt.....BB start på mandag!

Nei.. det gikk ikke så bra med styrkeøkten eller mosjonen generelt i går. Jeg satt lenket foran Tven hele dagen og fulgte med på tragedien på utøya. Jeg hadde et familiemedlem på øya og hun overlevde...

24 jul 11

A NEW START!!!!

Haha.. neida... overskriften skal bare sette startskuddet for ENDA mer målrettet trening etter en "litt slapp uke!"... Jeg har hatt noen treningsfrie dager uten motivasjon og ork. Jeg har vær...

23 jul 11

Endelig FREDAG!!!!

Og nok en fridag på fruen! Dette er dag 2 denne uka jeg ikke trener, og jeg har virkelig godt av det nå. I kveld skal jeg kose meg opp i skyene med verdens søteste jenter og prate prate prate... kans...

22 jul 11

Mootivasjon og BB!

Hva er viktig for å holde motivasjonen oppe; Det er tankene du har om deg selv, tankene du har for treningen og innspill fra menneskene som betyr noe for deg og som kan motivere deg fra utsiden. Jeg ...

22 jul 11

Det feilsonefri menneske. Som alltid utvikler seg.

Hver kveld før jeg legger meg tenker jeg godt igjennom dagen, hva har jeg opplevd i dag. Hvilken reise har jeg vært på inni meg selv. Jeg ligger godt plantet under dynen, med lukkede øyne og forest...

20 jul 11

JEG BLIR BOOTY BUILDER

Hallo alle fitness lekre smekkre jenter der ute!!! I dag 20.07.2011 har JEG bestemt meg for å bli Booty Bulider. Legger ut formbilder i kveld, og fy fader så kult det blir å se nye bilder om ca 2 mnd...

20 jul 11

You are no longer following . Undo?