ett bra tips!

Jag har tjockt och tungt hår, och hatar vanliga snoddar eftersom de alltid glider litegrann och jag fastnar alltid med håret i den där metallgrejen. Men för några år sedan kom Blax in i mitt liv...

maxad lördag!

Igår var jag ledig och jag MAXADE verkligen min lördag. Jag var ute och sprang på morgonen, cyklade hem till mamma där jag grävde i trädgårdslandet och fick lite sol, sedan tog jag och min kompis E...

årets första barbenta joggingtur!

Jag vaknade halv åtta imorse och solen sken in genom mitt fönster och jag blev så sugen på att gå ut och springa! Så då gjorde jag det. Eller ja, sprang och sprang är väl att ta i. Snarare en lunk...

morgonpromenad

Äter man lite vaniljglass så mår man alltid lite bättre, så imorse kände jag mig pigg nog för att gå en morgonpromenad med min kompis Johanna och vi tog en runda runt Frösöberget. Himla skön start...

Vaniljglass - LCHF

4 äggulor 0,75 dl ICA Steviaströ 4 dl grädde 0,5 tsk vaniljpulver Vispa äggulor och sötningsmedel ljust och fluffigt. Blanda samman äggblandningen med resten av ingredienserna och blanda väl. Häll...

På bättringsvägen

Jag är inte helt frisk men jag börjar må bättre. Jag har kurerat mig med lite vaniljglass och receptet kommer upp lite senare! Hoppas ni mår bra iallafall!

mina nya BFF:s

Lägg till lite ipren på det där så har ni mina nya bästisar som jag hänger med om dagarna. Kände mig lite sjuk i torsdags när jag var och tränade och sedan dess har det bara blivit värre. Idag har...

aktiv dag.

Haha, idag var jag för en gångs skull inte och tränade själv utan jag var och tränade med en kompis och då tänkte jag att jag skulle ta lite bilder till bloggen, hehe blev väl kanske inte så...

Prestationsångest och självbilder.

Idag var jag på en kvällspromenad med en av mina favorittjejer! Vi hade så mycket att prata om att när vi kom fram till det stället vi brukar vända på så fortsatte vi en bra bit till och körde en...

första maj.

Jag har en hel del blogginlägg i huvudet, men det vill inte riktigt komma ut så som det ska. Det är därför det har varit så tyst här. Jag har tänkt ganska mycket på just min prestationsångest och...

Om ni bara ska läsa ett blogginlägg idag...

...läs det här.

mitt godis just nu.

Skivad banan med nötsmör, hackade nötter och rostad kokos. Alltså, ni anar inte hur gott detta är?! Detta är mitt godis just nu och det bästa av allt är att jag vet exakt vad det innehåller! Inga...

beställning från bodystore.

Gjorde en stor beställning hos Bodystore förrförra veckan. Jag har ju börjat äta lite mer åt paleohållet så detta låg i min beställning; Rawbite i smakerna choklad, kokos och äpple/kanel, Pulsin'...

Dagens träningspass - Ben

Benpress - 3x8 Benböj - 3x8 Frontböj - 1x5, 2x8 Utfall 3x6 Benspark i kabelmaskin - 2x4 Sådär benpass idag faktiskt, jag tänkte träna tidigt imorse men jag försov mig så jag fick springa iväg på en...

Dagens träningspass - Rygg/Biceps/Axlar

Marklyft - 1x4 á 30 kg, 1x5 á 30 kg, 1x6 á 30 kg T-rodd - 1x5 á 15 kg, 1x8 á 15 kg, 1x10 á 15 kg Sittande rodd - 1x5 á 20 kg, 2x8 á 20 kg Bicepscurl med hantlar - 2x8 á 5 kg, 1x5 á 5 kg Sittande...

Hej bloggen!

Igår hann jag helt enkelt inte blogga, jag var upptagen med att gå och träna trots att jag hade vidrig träningsvärk från tisdagens benpass och att jobba. Det var en sjukt härlig kväll på gården och...

(Går)dagens träningspass - BRÖST/TRICEPS

Bänkpress - 5x6 á 20 kg (körde på bara stången) Hantelpress på bänk - 3x6 á 6 kgs hantlar, 2x6 á 5 kgs hantlar Kabeldrag - 2x6 á 10 kg, 1x10 á 5 kg Tricepspress med kabel - 1x8 á 7,5 kg, 1x6 á 7,5...

nya tights från Nike.

En lite bättre bild på mina nya tights, som iallafall jag tycker är sjukt snygga!

Dagens träningspass - BEN

Benpress - 1x8 á 60 kg, 1x8 á 70 kg, 1x8 á 80 kg Benböj - 3x8 á 20 kg (stången) Frontböj - 3x8 á 20 kg (stången) Bulgariska utfall - 3x4 per ben Rörlighetsträning med de här övningarna: 1x8 benböj...

världenssämstablo ggare.com

Bloggen har verkligen sett bättre dagar. Jag lovade ju att jag skulle bli roligare förra veckan men jag har varit så trött och så deppig att jag inte har orkat någonting. Det enda jag har orkat med...

Äntligen SJ

Ni har snacks för oss som inte äter mjöl och socker :) WELL DONE!

Matfusket

Jag har gillat en sida på Facebook som heter Matfusket. Därifrån har jag helt sonika snott denna bilden för jag tycker att den talade för sig själv. Något som jag blivit väldigt upprörd över sedan...

att sätta mål

morgonpromenad i skogen.

Jag gick samma runda som igår och även om det inte var en sång lång promenad så var det otroligt skönt iallafall!

Fisksoppa - Paleo

200 g Lax 200 g Benfri Torskfilé 2-3 burkar Kokosmjölk 1 Gul lök 1/2 Purjolök 1 Palsternacka 1 Morot 1/3 Selleri 1 Fänkål Riven vitkål 3 msk Olja Saften från en 1/2 citron Lite Havssalt eller...

hej Göteborg.

Hej bloggen. Du har blivit lite bortglömd för jag har varit upptagen med att njuta ännu mer semester. Jag befinner mig i Göteborg som bjuder på strålande väder. Idag åt jag lunch på Café Kosmos...

Pones - LCHF

5 ägg 2 dl pofiber 1½-2 tsk bakpulver 1 msk fiberhusk 1 krm salt 2 msk linfrön om man vill 50 g smält smör En skvätt grädde eller kokosmjölk (2-3 msk) Vispa äggen fluffiga, smält smöret och blanda...

in the past..

Tråkigare tisdag

Den här tisdagen har varit helt bedrövligt tråkig. Jag jobbade men det var sjukt tråkigt eftersom det var fyra barn hos oss idag och tre personal, kul va? Och eftersom barnen är så roliga och helst...

Paleo-yoghurt

1 dl kokosmjölk (välj Santa Marias lila tetra eller gröp bara ur kokosgrädden ur en konserv - så att den inte blir för lös i konsistensen). 1/2 avokado 1/2 banan 1/2 dl valfria frysta bär...