Dagens lunch.. Keso, avokado och lite skinka! Mums!Nu ska jag baka en lchfkladdkaka :) känns lyxigt! Kladdkaka, vispgrädde och färska jordgubbar!Blev riktigt taggad på gymmet!!!
Dags att köra skiten ur musklerna!
Ja den var lätt att göra och den gick att äta också :) helt klart godkänd! Nu drar jag till gymmet!
Nu när jag haft chansen heeela veckan att sova så vaknar jag aptidigt!! Och kan inte somna om :( Skulle gått milen på Berget men vädret är ju kass! Går upp och tar styrka på gymmet.. För det var alld...
Nu sitter alla och mosar pizza med medans jag tog med kyckling och blomkål hemifrån. Inte alls sugen på sallad idag! (inte pizza heller) :PHar lite beslutsångest inför helgen... Men det är ett Ilands...
wohoo hittade ett recept på gröt! Det måste jag prova. Får nog bli en helgfrukost :)Ingredienser: 2 ägg1 dl gräddeknappt 1 msk kokosnötsmjölvaniljpu lver och kanel30 g smör + ev smörklick fö...
Haha perfekt juh! Blir fredagsmyset nästa fredag med barnen :D Då kan de va med och göra chipsen och dippen också :DIngredienser: Chipsen50 0g färdigskivade ostskivorGrillkrydda (glutamat och soc...
Jag bara älskar min muffinsplåt! Den är GULD. Nu hittade jag ett recept på pones i muffinsplåt ;)Ingredienser: 6 ägg1/2 ask kesella orginal, ca 125 g2 msk grädde3 dl pofiber2 tsk bakpulver2...
3varv 7.72km ala 56min. Värdelös tid!! Måste öka tempot!! Men nöjd ändå!!Härlig känsla nu:)
Tänkte springa en runda men det blir hårdträning i spåret.. Tre varv plus lite backträning i den bästa backen som finns där!
Idag äter jag faktiskt frukost! Har blivit lite periodisk fasta i veckan vilket verkligen har gett resultat känner jag! Men idag ska jag ta med vovven och springa.. Blir minst 7km så då kände jag att...
Ligger här och läser Olof röhlanders peptalk som jag får på mail varje vecka! Helt underbart och man känner igen sig varje vecka! Gå in på www.upphopp.se och se till att ni också får mailen :)Här är ...
Mat och träningsmässigt går det Superbra! Kom Dock inte iväg på varken promenad eller löpning idag men tar igen det imorgon! Tänkte prova en långrunda igen! Har käkat sallad hela veckan.. Börjar bli ...
Rekommenderar inte att springa på fastande mage. Gick inte bra.. Men sprang 2.5km innan jag började känna att det snurra i huvudet ;) Nej, Powerwalk funkar och är riktigt bra innan frukost, men löpni...
Hittade även detta lite enklare recept på kärleksmums :)LCHF kärleksmums (Snoddas) Recept för en plåt 20x30Botten3 ägg1 dl sukrin melis0,5 krm stevia1,5 dl mandelmjöl2 tsk bakpulver1 krm vaniljp...
Krossad choklad "glass"Recept till 4 st2 ägg2 dl grädde50 g choklad (minst 70%)1 msk honung1 krm vaniljpulverNågra björnbär eller hallon till garnering.Vispa äggen poröst och blanda i honunge...
Hade en riktigt fräsch matlåda med mig idag. Rökt makrill, sallad tomat och bea :) mums!Nu ska ja sova för det blir upp i tid imorgon, en joggingrunda ska hinnas med :)Hittat massa goda lchfrecept id...
Inget kunde göra starten på dagen bättre! Min rivstartsvecka gjorde susen!! Och nu blev jag ju mer än taggad att nå 70 igen ;) men somsagt vikten spelar mindre roll det är känslan jag vill åt och den...
Rätt nöjd med min powerwalksvecka! Rivig start och jag mår så bra i kroppen! Kan hantera undantagen jag gjort i helgen också på ett bättre sätt.. Ja vad en vecka kan göra, vad lite insikter kan göra!...
Ja idag har det allt blivit lite glass och annat! Men har såklart en plan för det!Imorgon bara lchf, lila milen Powerwalk med Ronia på kvällen (vet inte om Ronia går med på lila milen, vi får väl se ...
Är det sommar så är det :) Nu drar vi till Hjo med mamma :)
Jag har så svårt för att inte ha saker planerade när jag är ledig, denna kväll var en sån kväll.. Inget planerat.. Och man vill liksom inte tränga sig på och tjata på folk i sista minut heller... Såå...
Åå är inte jordgubbar det bästa som finns!!Jag och barnen njuter av värmen.. Just nu på lekplatsen!Ikväll blir det en lång Powerwalk!
Snart får jag hit datorn :) wohoo! Ännu en dag men bra mat och en Powerwalk! Denna vecka har gått sjukt bra och jag känner mig så bra i kroppen! Har verkligen ingen lust eller sug alls efter onyttigh...
Så ett tips, vill ni bli av med sötsuget och så.. Låt bli allt den första veckan! Allt vetemjöl, socker och pasta. Det stärker dig och du kommer vilja fortsätta nästa vecka också.. Sen är värsta suge...
3 dagar och jag mår så bra! När jag äter bra, avstår allt även den lilla lakritsen som jobbet bjöd på och jag tränar mår jag helt klart bäst! Då klarar jag av alla mina bekymmer, eller jag får inga b...
Men idag var powerwalken vääääldigt svettig! Jättekvavt ute! Men 8km idag med.Är med i matchen igen och kroppen gillart!
Fick hem kvällens läsning i brevlådan idag!!
Ätit bra hela dagen!!Satte på barnen pyjamaser och gick ut och powerwalkade! Sitta framför tvn en sån här kväll ICKE!! Två timmar ute, 8km PW med ett kort vattendepåstopp och ett längre pratdepåstopp...
Låg plus minus noll på vågen sen förra måndagen :) TACK för den! Denna veckan ska stavas promenader och styrka! Barnen får sövas i kärran på kvällarna! Promenadsällskap hade ju inte varit fel heller ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska