Framsida och insida lår ska köttas så att jag inte kan gå (normalt) imorgon! Taggad som bara den med nya träningsschemat, tänk vad lite som kan behövas för ny motivation.
Då var sommaren förbi och skolan igång och kanske är det dags att ta tag i lite bloggande!? Sommaren har mestadels bestått av jobb och en massa träning förstås Men jag har också hunnit med en sponta...
Snacka om att jag är mör i kroppen nu, helt stel. Tur att man blivit lovad massage ikväll. Igår blev det ett benpass på kvällen och idag gick vi upp redan vid sju och sen blev det en powerwalk på 7...
Mixa hallon med naturell yoghurt eller kvarg och ev vaniljprotein. Skiva jordgubbar och smula digestivekex över.
Måndag: Powerwalk 50 min Tisdag: Gym: Rygg/biceps/mage Onsdag: VILODAG! Torsdag: Gym: Ben/mage Fredag: Powerwalk 40 min Lördag: Powerwalk 40 min, gym: axlar/triceps Söndag: Powerwalk 55 min
Sitter och chillar i soffan och tänkte kika in här, det var ju ett tag sen sist. Har en helt ledig dag (förutom att jag tog en powerwalk, tvättade & städade, handlade och pantade. Rastlös? Jag?)....
Supercap extreme är inte att leka med!!! Blir nästan rädd för mig själv på gymmet filmat till er också! Nu jävlar, sista setet kvar innan jag får äta min efterlängtade banan
… motivationen kom tillbaka snabbare än jag trodde, hoppas den stannar! Inte de bästa förutsättningarna för ett bra gympass, för när jag åkte till gymmet vid 10 imorse funkade inte min gymbrick...
Men hallåja ni tappra läsare som orkar kika in trots att inläggen lyser med sin frånvaro. Jag är inne i en svacka just nu, längesedan det var så men antar att man inte alltid kan vara på topp. Jag ...
Efter jobb 9-22:30 igår var det riktigt skönt att vara ledig idag och dessutom starta dagen med träning. Powerwalk 45 min runt Gärahov och ett gött armpass på gymmet med Titti. Kul att träna med nå...
Godaste mellanmålet just nu: Nu har jag fått dille på Paulun´s kanelflingor, skivade svenska jordgubbar (50kr/lådan!!!!!) med mjölk! Så jäkla gött, tror jag ätit upp hela flingpaketet snart på knap...
Måndag: Powerwalk 55 min, inlines 45 min Tisdag; Powerwalk 58 min, axlar/rygg/mage Onsdag: Powerwalk 41 min Torsdag: Triceps/biceps/mage Fredag: Inlines 25 min Lördag: Inlines 25 min Söndag: Powerwal...
Varit iväg och tränat de här stubbarna till ben Först blev det en timmas powerwalk och sedan ett pass på gymmet. Inte förvånad att jag var helt ensam där i det här härliga vädret. Dagens övningsval...
Helt illröd MEN glad efter inlinesrundan – absolut roligaste träningsformen!! Sån himla lycka känner jag just nu! Sista tentan för det första året är (förhoppningsvis) fixad idag = SOMMARLOV 3 ...
Riktigt gott att svalka sig med i värmen! Naturell yoghurt, en skvätt mjölk, vanilj/päron-proteinpulver, frysta hallon & blåbär ”Tisdags-blommor” från min kärlek med, här blir man b...
Vilken hetta det är idag, känner mig helt klibbig o duscha hjälper knappt Förutom allt tentapluggande idag har jag fyllt i följande träning i min funbeat: 31 Maj Styrka – Axlar (3 set mili...
Är rätt mör i kroppen nu efter 55 min powerwalk och 45 min inlines. För att inte tala om träningsvärken i rumpan idag, troligen på grund av övningen jag skrev om igår Så nu ska jag äta den här omel...
Måndag: Powerwalk 44 min Tisdag: Snabb gång på löpband 30 min, mage Onsdag: Axlar & rygg Torsdag: Powerwalk 55 min Fredag: Armar Lördag: Powerwalk 45 min Söndag: Ben & mage
Ben har blivit standard att träna på söndagar nu, känns alltid bra eftersom man oftast är lite extra laddad med mat då, är de bara jag?;) Eftersom mitt förbannade knä ska trilskas hela tiden gäl...
Igår blev det en powerwalk i den här ”terrängskogen” som jag brukar gå i. Hur mycket jag än kollar ner i backen så har man ju snubblat ett par gånger på de där rötterna Efter det blev d...
Gårdagens träning blev axlar och lite rygg. Sittande latsdrag: 10 reps x 3 set Drag till hakan med V-handtag: 10 x 3 Kettlebellpress: 8 x 3 Halo: 8 x 3 Axelpress: 8 x 3 Hantellyft fram: 6 x 3 Axellyf...
Veckans träning: Måndag: Ben Tisdag: Powerwalk 45 min Onsdag: Axlar/ Rygg Torsdag: Powerwalk 44 min Fredag: Biceps/ Triceps Lördag: Välbehövlig vilodag! Söndag: Ben / Mage / Inlines 30 min Suttit ute...
Imorse blev det ett gympass med min Danni. Biceps och triceps för min del, och bland annat den här bicepsövningen. Vet inte namnet på övningen? Tryndrag står det på ett par hemsidor, kan det stämma...
Söta lillebror (lillebror och lillebror, känns konstigt att säga det när han är typ 30 cm längre än mig Andreas kom och gjorde mig sällskap för lite ...
Blivit lite smått beroende av yoghurt till mellis. Som det här; Naturell yoghurt, keso, vaniljprotein, lite blandade nötter och varma blåbär - Det kallar jag lyxigt mellanmål, smakar ju syndigt g...
Det som inte får hända, hände idag på gymmet (Nej jag glömde inte låsa på toaletten, fastän det hänt 2 ggr förut ) Det var kass, HÖG (!!!!) musik på gymmet och precis när jag skulle börja träna dog...
Fullkornspasta med tonfisk, keso, gurka, avokado och svartpeppar
Det är inte bara Marabou-rutor som gömmer sig i min mage, lite andra rutor syns också ibland *AOTCH* säger jag bara, efter min ”terräng-powerwalk” ; i skogen idag testade jag på detta passe...
Blev visst en liten paus ifrån uppdaterandet i veckan, men nu är jag tillbaka. Jobb, plugg och träning och allmän yrsel har veckan bestått utav. Blivit andfådd och yr så fort jag ansträngt mig, men...
Axlar idag, alltid lika roligt Idag ploppade min ådra på högra armen upp värre/längre än någonsin, det drog i den så till slut blev jag rädd att den typ skulle gå av haha.. Är det en dålig idé att ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska