Hei igjen dere! Nå er det lenge siden jeg har gitt lyd fra meg! Faktisk akkurat 1 mnd i dag. Jula nærmer seg med stormskritt og jeg har massevis av julestemning. En ting som er litt morsomt er at ...
Jeg blogger ikke før... ☆ ..jeg har nådd 69.9 kg(73.3 per i dag) ☆ ..jeg tar 75 kg dype knebøy(50 kg per i dag) ☆ ..jeg tar 140 kg i benpress(100 kg per i dag) ☆ ..jeg...
Ble en stk god økt på meg. Ikke noe økning, men jeg kjente det svei godt og jeg fikk god kontakt! Gerilja-kardio(den riktige måten nå, Monica!) Nedtrekk 40 kg - 40 kg - 40 kg - 45 kg Benpress 100 ...
Nei, slapp av, er ikke noe alkoholparty jeg snakker om altså, men et Perfect Home - Party. Venninna mi arrangerer en slik hjemmekveld for venner og familie. Det er masse flotte ting til hjemmet, men ...
Dette bildet lastet jeg opp på facebook som mitt profilbilde. I løpet av 24 timer hadde jeg 41 kommentarer og 43 likes! Vennene mine og kjente tok virkelig helt av og gikk bananas! Litt ekstra oppme...
Dagens trening bestod av: - 55 minutt Burlesque - 40 minutt Easy Xycling - 30 minutt Shape - styrke av kjernemuskelatur Er nok siste mandagen som kommer til å se slik ut. Styrke fikk jeg ikke tid ...
Hadde kun en hviledag denne uken, og det passet meg egentlig veldig bra! Uken som kommer ser ca slik ut: Mandag: Styrke + Burlesque, Easy Xycling og Shape Tirsdag: styrke Onsdag: styke + 4x4-inte...
Lørdag ble treningsfri, litt deilig etter 9 timer jobb. Ble god mat og litt godis på lørdag :) Men nu er det nukk! Full fokus og full treningskonsentrasjon. I dag ble det kanskje litt overtrening.. ...
I går ble det en Xycling Intervall-økt på meg og to venninner. Syns det er koselig å trene gruppetimer med venninner, for da får man vært sosial samtidig som man trener :) Ble en knalløkt! Elsker di...
Jeg demper søtsugen min med frukt! Enkelt og greit. En banan eller to frukt er mellommåltidet mitt, så da demper jeg søtsuget og fortsetter å holde meg til dietten min. Kutt en banan i skiver og strø...
Hatt en superøkt i dag! Veldigveldig fornøyd! Nedtrekk 40 kg - 40 kg - 45 kg Sittende roing 35 kg - 30 kg - 30 kg Benpress (liggende) 100 kg x 5 sett Knebøy 40 kg x 3 sett - 50 kg Strake markløft 40...
Åh, i dag var jeg stiv i låra, dere!! Må være en av de beste følelsene å virkelig kjenne at man har trent. I dag ble det gerilja-kardio 10 minutt og altså 20 drag på 20 sek spurt, 10 sek hvile. Blod...
Først oppvarming i 10 minutter, så skulle jeg kjøre litt gerilja, men tok kun 5 min - altså 10 ganger med 20 sek spurt og 10 sek hvile. Skulle ta den andre halvdelen etter styrken fordi jeg klødde i ...
Ny uke, nye muligheter. Klisje, I know. Men skal bli veldig godt å få lagt forrige uke bak meg og se fremover. Etter ulykken på torsdag har jeg blitt veldig tankefull. Det kunne gått så inderlig galt...
Ble påkjørt av semitrailer i dag tidlig på vei til trening, men jeg er helt fin. Kun en liten blåveis, men bilen er en helt annen sak. Trening utgår - naturligvis, og turen går til Trondheim i kveld...
4 x 4 intervaller. 4 minutt løp, 3 minutt jogg x 4 Nedtrekk 40 kg Sittende roing 35 kg Benpress 124 kg Benpress liggende på en måte 100 kg Knebøy 50 kg Markløft 50 kg Hadde lite energi etter i...
Dagens trening ble først litt styrke og så zumba! Ble aldeles lite styrke, men jeg klarte å glemme igjen det nye opplegget mitt og tiden løp litt i fra meg så plutselig startet zumbaen. Oppvarmingen...
Jeg har spist sunt og etter planen. Ikke bare-bare det altså! Jeg har vært på tre gruppetimer i dag - burlesque, easy xycling og shape, hvor jeg forbrant 732 kcal på 2:15:00. Hva har du gjort for å ...
Slik ser min treningsuke ut, om alt går etter planen - noe det som regel gjør:) Mandag - Burlesque, Easy Xycling, Shape Tirsdag- Styrke rygg, bryst, skuldre + Zumba Onsdag- Styrke ben og armer + 4 x...
Kommer med en veldig positiv redigering her dere - som litt ny i "gamet" har ikke jeg telt med stanga når jeg kjører knebøy og markløft - WEHEE!! Så en liten oppretning her - det meste jeg h...
Spratt opp av senga kl 06.00 i dag tidlig. På med treningsklær, hår i strikk, havregrøten i mikroen, FRES i vannet og ut i bilen. Grøten og FRES´en spiste jeg i bilen - gjøre to ting samtidlig får ve...
Åh - hat/elsk forhold til å trene først på dagen. Ingenting ser til å mette magen min. Den bare skriker etter mat, uansett hvor mye jeg heller i den. Så i dag har det blitt nok av mat og endelig er m...
Lest DENNE artikkelen på fitnessbloggen? If not - do it! Som flere av dere har sett så elsker jo jeg å trene Zumba og Xycling har jeg begynt å like mer og mer. Men her blir jo dette nærmest "sla...
Gårsdagens trening ble styrke: Alltid 10 min ellipse/sykkel eller mølle til oppvarming Nedtrekk mot bryst 35 kg - 40 kg - 40 kg Benpress 125 kg Hip Adductor 120 kg Hip Abductor 110 kg Knebøy i smit...
Hvis man vil ha gode og ordentlige resultater, og selv ikke har kunnskapen som trengs for å fullføre dette, er det ikke noe i veien for å spørre om hjelp på veien. Jeg vil ha en sterk kropp med muskl...
Testet FRES på trening i dag - med kirsebærsmak. Håper grønn te&guarana smaker bedre, for jeg følte en liten brekningsreflex av kirsebæren.. Jeg er i ganske godt humør på trening egentlig, og si...
Dette er planen for uken, og muligens de neste ukene også. Liker strukturerte planer, men jeg dør ikke om det blir byttet på eller om jeg legger inn noen hviledager. Jeg gjør bare slik jeg føler for....
Elsker pakker og gaver, og alle overraskelser! Fikk en sen bursdagsgave av bror som har vært i Usa, og jeg må si jeg er glad jeg ventet! To nye treningssko! Jeg er såå fornøyd! Ikke bare er de supe...
Ble litt ufrivillig time-off fra bloggen. Har hatt noe å gjøre hele tiden, nesten så jeg ikke har hatt tid til å sove! Jeg har jobbet, trent, gått tur med hunden, hatt lunsjdate, kveldsdater, lekser...
Dagens første gåtur med hunden er unnagjort, og nå turer jeg videre til lunshj med ei venninne og på nyåpning av en butikk. Spennende! Ha en fin dag <3 - Charlotte ☆
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska