Selv om jeg ikke har skrevet her på ei god stund, er jeg glad for å kunne konstatere at bloggen har ganske jevn trafikk. Det betyr at noen er innom her og leser det jeg skriver. Forhåpentligvis kan d...
Karianne på Bitre blomster spør i et blogginnlegg om det er noen som har peiling på angst. Jeg skreiv et langt svar til henne, og fant ut at det ble både langt nok og godt nok til å legge ut her på b...
Det er veldig vanlig å skamme seg over depresjon. Man blir sint og frustrert fordi man har disse negative tankene, og man føler at man burde være fornuftig nok til å tenke annerledes. Man føler seg s...
Tidligere har jeg skrevet et innlegg der jeg tar for meg spørsmål folk ofte har i forbindelse med det å oppsøke psykolog. I bloggstatistikken kan jeg se at mange søker seg inn hit til bloggen med sli...
Søvnproblemer er veldig vanlig når man er deprimert, men de fleste sliter med at de ikke får sove. Det fins masse tips på nett for hvordan man skal få sove, hvordan man skal skape et bedre søvnmiljø,...
Etter bloggens forrige ganske åpenbare innlegg, der jeg konstaterer at man ikke kommer ut av depresjon bare ved å “ta seg sammen” eller “skjerpe seg”, føler jeg behovet for å ...
Nå må du ta deg sammen og skjerpe deg litt. Ta deg sjøl i nakken, spark deg sjøl bak. Du kan ikke gå sånn og sture, det hjelper jo ikke akkurat! Høres det kjent ut? Om det er noe som er lettere sagt ...
En av de farligste tingene med depresjon er at den vedlikeholder seg sjøl. Den holder seg sjøl ved like på mange måter, og blant annet ved at den deprimerte gjerne blir mer deprimert over depresjonen...
Bare et kjapt innlegg for å si at jeg har registrert bloggen min på bloglovin! Bloglovin’ er et verktøy der man kan følge blogger og så lese alle de bloggene man følger på samme sted. Det er ma...
Tanker er ikke troverdige. Vi fester lit til dem. Men tanker er ikke fakta – heller ikke de tankene som sier at de er nettopp det. Et eksempel er at du under en depresjon tenker at du aldri vil bli b...
Ville bare tipse dere om en videoserie jeg kom over på Twitter. Dette er første del i serien Tankens kraft, som tar for seg behandling av depresjon med kognitiv terapi. Jeg kjenner meg igjen i mye av...
Frustrasjon er en stor del av min hverdag som deprimert. Frustrasjon over at jeg ikke klarer å stå opp om morgenen, frustrasjon over at jeg ikke får gjort jobben min, frustrasjon over at jeg ikke bli...
Mange synes det å gå til psykolog er et stort skritt. Enda flere lurer på hva det egentlig innebærer. Må du fortelle om barndommen? Kommer psykologen til å stille vanskelige spørsmål? Hvordan kan et ...
De fleste av oss har vanskelige dager av og til. Om du ikke har gått til psykolog eller følt deg nedfor i lang tid, tror jeg likevel du kan kjenne deg igjen i mange av de følelsene som deprimerte men...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska